朝の睡眠状態から仕事モードに早く切り替えるためのコツ
睡眠の状態から仕事モードに早く切り替えたければ、朝の行動をルーチン化してそれをスピーディーにこなしていくのがおすすめです。 私の場合、朝起きてからやることはすべて決まっていて、それをなるべく早く行うようにしています。朝の行動はだいたい誰もが一緒なのかもしれませんが、とにかくあらかじめ決めておいてルーチン化していく
何かを演じることで乗り切るコミュニケーションの考え方
職場内で社員とコミュニケーションを取る際、場合によっては何かを演じたほうが良い時もあると思います。素のままの自分で普通に対応できればそれに越したことありませんが、なかなかそういうわけにもいかないですよね。 たとえば会議でまとめ役を任された時は、調整役をしっかり演じないといけないです。それはもしかしたら性格的に合っ
研修や教育では教える側も学ぶ姿勢を崩さないことが大事
社員に研修や教育を行う時は「教える立場のこちら側も何か吸収しよう」という意識が大切だと思います。たとえば、どのように教えていくのが効率的なのか、それをよく考えることが大事ではないでしょうか？ 研修や教育に割ける時間は決して無限ではなく、ある程度の期限が定められていますよね。その期限に教え切らなければいけないのです
ベートーベンは、耳が聞こえなくなっても音楽の道を諦めなかった
今日紹介するのは、耳が聞こえなくなっても音楽家としての道を諦めなかった偉人の話です。 ベートーベンは、みなさんご存じの作曲家です。この人は、若い頃は見た目が二枚目でピアニストとしても活躍していました。音楽の才能の優れた若手として期待されていて、将来性がある人でした。神童とも思われたくらい。それが20代後半から耳が聞こ
血圧の変化が身体に与える影響とその対処法
そもそも血圧というのは、一日でその差があることはよく知られるところです。具体的には、朝の目覚めがつらい人には低血圧の人が多かったり、また、お酒などアルコールの摂取やタバコを吸う人、塩分のきつい食生活をしている人などは高血圧になりがちだったりします。そういったことが原因の人でなくても、血圧が上がったり下がったりすることに
降圧剤のメリット・デメリット
高血圧治療は生活習慣の見直しのほかに、処方箋として降圧剤による治療を取り入れることも推奨されています。よくお年寄りが血液サラサラの薬を飲んでいるといっているのも、ほぼ間違いなく降圧剤のことであると思われます。 降圧剤も、一言で降圧剤と一括りにしてしまうこともできず、その種類ごとに血圧を下げる仕組みも違っています。病院
展示物を見る趣味を仕事に上手く活かしていきたい
趣味を仕事に活かすのは、難しそうで簡単だと私は思っています。 たとえば私の今の趣味の1つに、いろいろな展示物を見学することがあります。展示物は扱うジャンルもさまざまで、非常に興味深いです。最近では、ニュータウンや武蔵野うどんの展示物を見学してきました。 これだけ聞いたら、あまりピンとこないかもしれません。でも
今も生かせる「百万一心」
戦国武将の毛利元就といえば、息子たち３人に対しての教訓である「三本の矢」が有名ですが、実は、もう一つの逸話があります。それが「百万一心」です。 百の字の一画を省いて「一日」、万の字を書き崩して「一力」とすると、縦に書けば「一日一力一心」と読めるというものです。一日一日、力を合わせ、心を一つにしていこう。という意味です
資格取得のメリットと業務
会社組織の中にいると、さまざまな情報が入って参ります。資格取得についても、自ずから情報が入ってくる今日このごろなのではないでしょうか。 やれ、TOEICだ、いやいや簿記だ、などと、気が焦って頭の中があれやこれやの大騒ぎになってしまうこともあるかもしれません。 かくいう私も、一時はあれもこれもやらなくてはならないとい
罪悪感との付き合い方と業務
みなさんは日頃、罪悪感を感じることはあるでしょうか。全く感じたことがないという人はめったにいませんね。 罪悪感があるからこそ、私たちは慎重になります。また、会社組織の秩序が保たれるのも、ひとえに人々の良心があるからだと言えるでしょう。 しかしながら、罪悪感には、感じるべき罪悪感と、気にしないほうがいい罪悪感がありま
やり方が変わること
子どものときは運動神経が悪くいろんなところで悔しい思いをしましたが、最近ではインターネットの普及もあり子どものときには根性論で練習あるのみだったことが一概にもそういうことではないということがわかってきました。 そのなかで最近感心したのが逆上がりです。もともと運動神経だけがものを言い太っていたりするとやるのは難しいと思
蕎麦屋の名前、なぜ「庵」と付く店が多いのか
蕎麦屋には「庵」がつくお店が多いことは、皆さんお気づきになっているのではないでしょうか。じつは、それには歴史的な背景が深く関わっています。 今でこそ、「寺カフェ」などと、気軽にお寺を訪れて、住職さんとお話するといったことが、イマドキ女子にとってトレンドとなっていますが、蕎麦屋のルーツも、実はお寺が関係しているのです。江
逃げたものはもう一度戦える －デモステネスの名言ー
現代では、とにかく前向きであることが良いことという風潮があります。 はたしてそれは正しいことなのでしょうか？ 前向きであろうとするばかりに、疲れてしまうことだって少なくありません。 苦しい事や辛い事にぶつかってしまったら、いったん逃げることがあっても良いはずです。 悩みを客観的に見渡せたり、誰かに相談して知恵を借りた
白髪の改善や予防に役立つ効果的なケアはヘッドマッサージです
白髪の悩みというのは、ある程度の年齢にもなれば、誰にでも起こり得る問題です。否応なく増えていく白髪は、見た目の老いを印象づけるだけでなく、その質感がほかの髪の毛とは違ったものであるために、頭髪全体のなかでもひょっこりと浮いてきて存在感が気になってしまいがちになります。また、不精なイメージがあるため、白髪を放置しているこ
和光同塵って知ってますか
和光同塵という言葉があります。自分の才能や学徳を隠し、俗世間に混じって目立たないように生活する事です。 皆さんの中にもこのような方がいらっしゃるかもしれませんね。本当は凄いのに隠してるだけの人が沢山いるんでしょうね。 わざと出来ないふりをしてすぐに出来る仕事を何日もかけてやっているのかもしれませんね。 仮に天才がい
河海は細流を択ばず
例年、大型連休明けに話題となるのが五月病です。 新年度がはじまる４月にはやる気に満ちていた新入社員や新入学生が、環境不適応などから精神的に不安定な状態となることをさす言葉です。 近年は、五月病どころか入社して間もないのにやめてしまう新入社員が現れ、話題となることがあります。 理由を聞いてみると社風が合わない、自分のや
健康管理は一人ひとりが行う危機管理
今日は少し健康に関連したお話をしようと思います。日ごろ、ともすると軽視してしまいがちな健康管理ですが、普段から意識して気を付けておく心構えが大切です。 自分の体が健康で何の不自由もなく元気でいられる時は、それが当たり前で、そういった時にはどうしても健康への気配りを蔑ろにしてしまうものです。日頃元気な時から備えておくこ
話すテクニックではなく「話力」を磨こう
話力とは、話すときや聞くときに相手方に与える影響力のことです。 話力のある人とは、話すときの表現力や聞くときの聴解力を併せ持つ人のことです。 人の話というものは沈黙が多い人よりも、しゃべりすぎる人に弊害が多いものです。 おしゃべりな話し上手な人は、決して話し方上手とは言えません。 とつとつとした話し方であっても、人柄
岡目八目の論理を仕事の思考法に活かす
囲碁や将棋の世界には「岡目八目」という言葉があり、対局している当事者よりも観戦者のほうが場の状況を冷静に判断できるといわれていますよね。勝負事の最中は目の前のことに熱中しやすいですから、これは言い得て妙な表現なのかもしれません。 私もボードゲームをしている時は、ついつい熱くなってしまうタイプです。熱くなって冷静に
スポーツ選手のような絶妙なペース配分で仕事をしていきたい
サッカーやバスケットボールやマラソンのような持久力を問われるスポーツで良い結果を出すためには、ペース配分がとても重要ですよね。常に全力のパフォーマンスを発揮し続けることで結果を出せれば良いですが、持久力を問われるスポーツではそのやり方だと途中で完全にバテてしまいます。もしもマラソンでスタートからいきなり全力疾走してい