有給休暇をとらせて生産性を上げる
有給休暇使っていますでしょうか。 入社してすぐは10日の付与ですが年々増えて、２０日間を年間でもらえるようになります。 要するに年間で２０日間休みを多くとることができるようになるのです。 単純計算で一月に一日半は自由に休みが取れるという計算になります。 ただ、有給休暇は取得しにくい会社もあれば、取れても半分がいいと
皆で支えあうことがスポーツの醍醐味である
私は学生時代はサッカーをしていました。 サッカーは11人で戦うスポーツで、チームスポーツです。 一人一人異なるポジションで力を発揮して１１人で勝利を目指すスポーツです。 サッカーで大事なのは一つの場所にとらわれないことです。 例えば自分はフォワードで前線でシュートを決めるのがメインの選手だとします。 でも相手は格上の
救われるべきは一旦誰なんだろうか
みなさん、神戸で起きた連続児童殺傷事件を覚えていますか？「少年A」や「酒鬼薔薇聖斗」として、世間を騒がせた事件です。 当時中学生だった「少年A」は殺害した同級生の頭部を中学校の校門に置いたという、しかもその犯人が未成年ということでとても話題になった事件です。 元少年Aが書いたという小説「絶歌」が少し前に話題になり、賛
英語は反射的に解く
皆さんの中に英語が得意な人はいますか。このように聞くと多くの日本人は自分から「私は英語が得意です。」なんてことはいいません。しかし、そのようにいわない人の中にも実は英検一級取得者だったり、TOEIC900点以上の人もいるのです。 実は、私もこのような英語のテストではある程度いい点数をとったことがある人間なのです。しか
なせば成る なさねば成らぬ何とかって聞いたことありますよね
なせば成る なさねば成らぬって誰もが聞いたことがある言葉ですが、実はこの言葉には続きがあるんです。 それが、「なせば成る なさねば成らぬ 何事も 成らぬ人にならぬなりけり」という言葉で意味としては、如何なることでも強い志で取り組めば必ず成し遂げることができるという内容です。メッセージ性が強い言葉ですよね。 さて、こ
良質な睡眠は枕から
先日私はオーダーメイドの枕屋さんに行ってきました。 なぜ突然枕を作ろうと思ったかというと、私は数ヶ月前より眠りが浅かったり、なかなか入眠できないことが続いていたからです。 質の良い睡眠が摂れていないため、日中に睡魔が襲ってきたり、休日は日中寝て過ごすことが多くなっていました。 先輩に相談したところ、「自分に合った
目指せ健康的な生活
私は先月、高校の頃の友人と5年ぶりに会ったのですが、そこで「少し太った？」と言われました。 私自身はそんなに変わっていないと思っていたのですが、久しぶりに会う友人からすれば太ったように見えており、これが正直なところなのだろうと思いました。 実際に私はしばらく体重計には乗っていなかったので、帰宅して体重計に乗ったので
朝ご飯をしっかり食べて元気に一日過ごしましょう
朝は忙しくて、朝ご飯を抜いてしまっている方もおられると思いますが、是非、この機会に見直していただけると幸いです。 代謝を落として人は寝ているため、寝起き時は体温が低いです。 やはり、体温を上げて活動できる状態にして、元気に一日をスタートさせることが重要です。体温を上げるには、やはり朝食を食べる事が一番の近道です。 い
意識散漫時は幸福度が下がる！？その対策は？
意識が散漫だなと感じることはないでしょうか。 自分でも周りの人でも意識散漫だなと感じることはあると思います。 何かをしているときに別の何かを考えたりしていることは少なからず誰にでもあるものと思っています。 このように意識散漫な状態で何かを行うことは、その行っていることで得られる幸福度が下がりやすくなるといわれています
脳に必要なエネルギーと仕事の効率
社会人で朝食をとらない方がみえます。 朝食は、１日元気に働くための源です。 朝食について、私が感じていることを含めて大切さをお話ししたいと思います。 私たちは能力を十分に発揮し、会社に貢献しなければなりません。 能力というとスキルとか適性などを想像されるかもしれませんが、「脳」が大いに関係していると思います。 能力を
スケジュールを立てて一日を有意義に
皆さんは毎日始業の何分前に到着しているでしょうか。 早くいきすぎるのも遅くいきすぎるのもなんだか避けたいのでほどほどの時間に行って、少しゆっくりしている方が多いのではないかと思います。 毎日仕事をしているうえでスケジュールよりも少し遅れたりと担当の業務が少し遅延することはあると思います。 ただなるべくなら遅延したりと
手順を確実に守ることは、結果的にうまくいく近道になるものだ
人は物事を効率よく進めようとして、何かの工程を省いたり、ショートカットすることを考えてしまいがちである。 しかし、これが必ずしも近道になることばかりではありません。 ショートカットすることで何かの作業が欠落してしまっては本末転倒ですし、工程を行っていくための手順にも意味があるはずです。間違えることなく目的にたどり着
明るく、いつも、さわやかに、ついでに一言
挨拶は、よい人間関係を築くうえで大切なコミュニケーションのひとつです。 挨拶をおろそかにすると、無礼な人・愛想がない人と思われてしまいます。 私の知人のおばあさんから、円滑にこの挨拶をするコツがあると教えてもらったので、ご紹介します。 挨拶の「あ」は、明るく 挨拶の「い」は、いつも 挨拶の「さ」は、さわやかに 挨拶
笑顔で仕事の効率化
みなさんおはようございます！笑顔であいさつは朝から気持ちがいいものです。 この笑顔一つとっても心身ともにたくさんの影響をもたらすことは御存じでしょうか。 笑顔には体のバランスを整える効果があります。 笑うという行為によって体の自然治癒力が引き出されるのです。 また、免疫力も増加し体調不良を防ぐ効果もあるのです。
効率的な睡眠で仕事も効率化
みなさんおはようございます。今日の朝はすっきり目覚めましたか？今回はその睡眠と仕事の関係についてお話します。 毎日一生懸命仕事されているみなさん、なかなか日ごろから十分な睡眠をとることは難しいと思っているかもしれません。 しかし、睡眠の質を向上させれば睡眠時間は短くても大丈夫なのです。 以前は22時から深夜2時に一番
零戦の設計者・堀越二郎に学ぶ
零式艦上戦闘機、いわゆるゼロ戦は、当時の世界各国の戦闘機と比較して、 最高速度・航続距離・空中運動能力などにおいて飛び抜けた性能を持った戦闘機でした。 しかしその設計製作は困難を極めました。 例えば、最高速度を上げるには大出力の大型エンジンを搭載すれば簡単ですが、 重い大型エンジンを積むためには機体と翼の大型化も必要
日常生活の雑学を知ると、物知りになったような気分になれます
日常生活では、「あまり役に立たない」と思うような知識を身につけ、何かのときにお披露目できると、少しだけ物知りになったような気分です。 駅の売店などで売られていた冷凍みかんが、コンビニエンスストアでも発売されています。 その冷凍みかんは、皮をむくのが面倒な方に特にオススメする皮をむかない「むかん」です。 「むかん」は、
自転車見たら止まらないと思いましょう
通勤やプライベートで私たちは車に乗ることがありますが、ほぼ毎日ヒヤッとすることがあります。多くは自転車に関係することで、交差点などで一時停止をしないことが多く、接触しそうになることがあるのです。歩行者についても同じようなことが起こり得ますが、歩行者は直ちに止まれますので、ことなきをえますが、自転車はすぐに止まれないので
新しいやり方を受け入れる困難さ
当たり前のことですが、正しいやり方でそれをやりつづけなければ今やっていることは上達しません。このことに異論のある人はいません。しかし、英語というとどういうわけか皆それなりに今まで勉強してきていますから、正しい方法で勉強しなおしてくれと言っても、その新しいやり方で勉強しなおしてくれる人は少数です。 多くの人は大人になっ
トラブルは針の穴を棒の穴にするな
先日のことですが、学生時代の友人に誘われて、異業種交流会に参加してみました。 以前から人脈を広げる意味でも、新しい知見を得るためにも、一度は出てみたいと思っていたこともあり、誘いを好機ととらえ参加したのですが、想像以上に参加者の業種が幅広く、私にとって有意義なものだったと確信しています。 そこで知り合うことの出来た