良質な睡眠は枕から

  • 追加
  • 先日私はオーダーメイドの枕屋さんに行ってきました。

    なぜ突然枕を作ろうと思ったかというと、私は数ヶ月前より眠りが浅かったり、なかなか入眠できないことが続いていたからです。

    質の良い睡眠が摂れていないため、日中に睡魔が襲ってきたり、休日は日中寝て過ごすことが多くなっていました。

    先輩に相談したところ、「自分に合った枕で寝ると気持ちよく寝れる」と教えてもらったため、先輩におすすめされた枕屋さんに行ってきました。

    私は枕なんて何でも良いと思っていたため、正直あまり期待はしていなかったのですが、店員さんに色々な枕を合わせてもらったところ、枕の違いにびっくりしました。

    お店で少し横になるだけで「気持ちいい。これなら眠れそう。」と思えるのです。

    自分が横になったときの首や頭の角度を調べてもらい、素材や生地などを合わせていき私専用の枕を作っていく工程がとてもおもしろかったです。

    これまで横になっている時に体の負担は感じたことがなかったのですが、自分に合った枕を知ってしまうと、これまで横になっていたときは首や肩に負担になっていたんだなということがわかりました。

    仰向けの姿勢も横向きの姿勢も、とにかくとても楽なのです。

    完成した枕で初めて眠った日は、この数ヶ月の睡眠状況が嘘かのように、寝床について20分程度で入眠することができ、その後も1度も中途覚醒すること無く爆睡することができました。

    本当に久しぶりにしっかりと眠れたため、翌日の仕事も日中睡魔に襲われる事なく、すっきりとした気持ちでこなすことができました。

    その後も問題なく睡眠を摂ることができています。

    睡眠に悩んでいる方がいたら、枕を変えてみることも1度検討してみると良いと思います。

    今日もしっかり睡眠を摂ってきたため、しっかりと集中して仕事にも取り組んでいきたいです。




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