目指せ健康的な生活

  • 追加
  • 私は先月、高校の頃の友人と5年ぶりに会ったのですが、そこで「少し太った?」と言われました。

    私自身はそんなに変わっていないと思っていたのですが、久しぶりに合う友人からすれば太ったように見えており、これが正直なところなのだろうと思いました。

    実際に私はしばらく体重計には乗っていなかったので、帰宅して体重計に乗ったのですが、そこに映ったのは私が思っていた体重よりも7kg多い体重でした。

    私は危機感を感じて、日頃から筋トレをしている夫へ「7kgも太った。どうしよう」と相談したのですが、夫の反応は「え?太ってなくない?別にちょうどいいんじゃない?」でした。

    その言葉に若干安心したのですが、甘えてはいけないと思い、ダイエットしたいから一緒に筋トレをしようと伝えました。

    そこから私のダイエット生活が開始となりました。

    今私が行っているダイエットは夜に炭水化物を摂らないことと、入浴前に夫と腹筋、腰回し運動、スクワットをすることです。

    夫と時間が合えば、ウォーキングにも出掛けています。

    少しずつですが体重も減ってきて、筋肉もついてきているためか、動きやすく身体が軽くなっているような感覚があります。

    1人だったらダイエットは長続きしないのですが、夫がいることで楽しんでダイエットを継続することが出来ています。

    年令を重ねていくごとに健康の大切さを痛感しているため、健康的なダイエットに取り組み、健康的な生活を夫と続けていきたいです。

    今日も1日がんばりますのでよろしくお願います。




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