ぐっすり眠って仕事も絶好調!今日から始めるおすすめ睡眠習慣について
朝礼ネタ6001 2024/11/25 心理・メンタル睡眠「睡眠」というものは健康的に生きてゆく上で最も大切な事です。 しっかりと寝て元気な体、思考で仕事をすると効率も上がり、仕事の質も上がっていきます。 ...
質の良い睡眠をとって、日中のコンディションをあげましょう!
朝礼ネタ5977 2024/11/01 睡眠おはようございます! 今日は睡眠についてお話したいと思います。 皆さんは最近しっかり眠れていますか? しっかり眠ったつもりなのに、朝、なんだかまだしん...
地震から教わることをすぐに活かそう
朝礼ネタ5968 2024/10/20 社会・経済安全地域情報みなさんは、地震への備えは万全でしょうか。 もちろん、防災対策については、定期的に意識したいと思うものの、なかなか進まないのも本音でしょう。 防災対策と...
仕事のパフォーマンスを左右する鍵、睡眠の重要性とその驚くべき効果
朝礼ネタ5955 2024/10/07 睡眠今日は、睡眠と仕事の関係性についてお話しします。睡眠は、私たちが日常生活を送る上で欠かせないものですが、特に仕事や勉強のパフォーマンスに大きな影響を与えることを...
眼精疲労から学んだことを共有
朝礼ネタ5948 2024/09/30 社会・経済心理・メンタル安全ここ最近、自分も歳なのか、目に疲れを感じるようになりました。 紙媒体で行なっていた伝票処理も、今や時間効率できるようにデジタル化になり、1日パソコンを見な...
もしもの備えは起きてるときに
朝礼ネタ5935 2024/09/17 ビジネス睡眠皆さんは、仕事の夢を見ることはありますか。 私はあります。システムのデータが全部飛んでしまった夢。取引先が全部飛んでしまった夢。果ては私自身が責任を取って…飛...
仕事をした後に眠れない時にできること
朝礼ネタ5922 2024/09/04 睡眠健康仕事が終わった後は、自宅に帰ってしっかりと睡眠すれば、疲れた体を回復させることができます。ですが人によっては、仕事をした後に体が疲れているのに、簡単に眠れないこ...
朝活で仕事の効率をアップ
朝礼ネタ5819 2024/04/30 心理・メンタルビジネス効率化みなさんは、朝活をしているでしょうか。 朝、早く起きてその時間を有効活用するというものです。 実はこの朝活、仕事の効率を上げるために習慣にしたい活動なん...
良い睡眠は良い仕事と良い笑顔の源
朝礼ネタ5734 2024/02/03 睡眠皆さんは毎日十分な睡眠をとっていますか? 睡眠は私たちの健康や仕事の効率に大きく影響します。 睡眠不足は集中力や判断力を低下させ、ミスや事故の原因になります...
眠れない夜のための睡眠改善案
朝礼ネタ5118 2022/07/19 睡眠日本人の睡眠時間は世界的に見ても少ないと言われており、国民全体が慢性的な睡眠不足といっても過言ではありません。 気になった方は、チャレンジして快眠を目指してみて...
ネガティブな感情や嫌な記憶を忘れる方法
朝礼ネタ5064 2022/05/25 心理・メンタルライフハック体調管理みなさんも仕事をする上で嫌な思いをすることはたくさんあると思います。 ミスをして迷惑をかけてしまって、自己嫌悪に陥ったり。 ひどいお客様にあたってしまって、心な...
1日の活動量を増やすと睡眠の質が上がります。
朝礼ネタ4922 2022/01/06 睡眠中高年はノンレム睡眠が減少する傾向にはありますが、少しでもノンレム睡眠の時間を長くすることができれば疲れもスッキリとれる熟睡が手に入るかもしれません。 ノンレム...
睡眠の質を上げたい中高年の私
朝礼ネタ4921 2022/01/05 睡眠私も中高年といわれる年齢に入り、悩みといえば「睡眠の質」になります。 睡眠時間は若い時より長くなっていると思うのですが質は悪くなる一方です。 熟睡できない、眠っ...
人は食べたものでできています
朝礼ネタ4889 2021/11/28 食事睡眠たくさん寝たはずなのに眠い、朝起きたら身体が重いという経験は誰しもあると思います。 もしかするとそれらの原因は自分達が食べているものに原因があるかもしれません...
仕事ができる人は、よく寝る人です。
朝礼ネタ4882 2021/11/21 睡眠健康8時間睡眠を、毎日とると仕事の効率があがります。 睡眠に関しては、こんな実験があります。 ペンシルバニア大学とワシントン州立大学で行われた実験結果です。 1...
集中力の秘訣は「朝太陽に浴びること」
朝礼ネタ4805 2021/09/03 体調管理睡眠運動本日の朝礼スピーチでは「集中力」についてお話しさせていただきたいと思います。 私は、最近疲れがなかなか取れなくて自分自身少し集中力が欠けてしまうことがあるなと...
睡眠について普段から心がけたいことについて
朝礼ネタ4773 2021/08/14 睡眠睡眠について、普段から心がけたい内容としては、どのような内容でしょうか? 睡眠不足であると、生活だけでなく、重要な仕事の場面でもミスを招いたりすることがあり、...
乳酸菌入りキムチで「即起き!」
朝礼ネタ4699 2021/06/01 心理・メンタルグルメ体調管理私は以前から「朝なかなか起きれないこと」が悩みだったのですが、先日友人から睡眠の質に関する興味深い話を聞いて実践したところ、寝起きが格段に良くなったので、今日は...
頑張りたいのなら寝て食べてから
朝礼ネタ4671 2021/05/03 社会・経済グルメ目標企業のトップが「何日も寝てなくて」という言い訳を記者会見で言って大ヒンシュクを買ったことをいまだ覚えています。 「不眠不休の」とか「寝ずの」とか、「朝から今の...
睡眠が大切だと最近認識しています
朝礼ネタ2679 2021/01/01 健康睡眠皆さん、きちんと睡眠を取れていますか? 一般的に人生の3分の1 は睡眠で占められていると言われていますが、私も昔からよく寝る方だと思います。実際に運動した後な...