私は健康のためにウオーキングを日課にしています。
朝礼ネタ5027 2022/04/18 226 PV 運動近所に私のお気に入りのウオーキングコースがあるので紹介しましょう。 それは、「六辻水辺公園(むつじみずべこうえん)」です。公園という名前が付いていますが遊具は一...
下半身麻痺の私が将来を見据えて考えたトレーニング
朝礼ネタ5006 2022/03/27 148 PV 運動筋トレとインターネットで調べても『筋肉痛』『腹筋』『胸筋』『下腹部』『ダイエット』のように効かせたい部分によっていろいろあるようです。 私が筋トレを始めたきっ...
休日明けに自分の趣味が生きる注意喚起スピーチ(危険物工場作業員向け)
朝礼ネタ4995 2022/03/16 411 PV 体調管理運動週末はいかがお過ごしだったでしょうか? 私はこの週末、草野球三昧でした。 ここしばらく活躍していなかったのですが、この週末は大活躍で昨夜はビールをあおるほ...
高齢者に人気の笑いヨガは、仕事にも使える
朝礼ネタ4854 2021/10/23 609 PV 運動笑顔皆さん、今、高齢者の中で話題の「笑いヨガ」というものを知っていますか? 実はこれ、認知症の予防としても使われている高齢者に大人気の笑う体操です。 楽しくなくても...
集中力の秘訣は「朝太陽に浴びること」
朝礼ネタ4805 2021/09/03 2590 PV 体調管理睡眠運動本日の朝礼スピーチでは「集中力」についてお話しさせていただきたいと思います。 私は、最近疲れがなかなか取れなくて自分自身少し集中力が欠けてしまうことがあるなと...
何と言っても健康第一です
朝礼ネタ4686 2021/05/18 4051 PV 健康運動生きてて幸せに感じることは、何と言っても健康なことです。 これはお金があっても不健康だと幸せに感じないからです。 どうしたら健康になれるのか?と聞かれると無...
頑張りたいのなら寝て食べてから
朝礼ネタ4671 2021/05/03 2372 PV 社会・経済グルメ目標企業のトップが「何日も寝てなくて」という言い訳を記者会見で言って大ヒンシュクを買ったことをいまだ覚えています。 「不眠不休の」とか「寝ずの」とか、「朝から今の...
階段さえあればできるお手軽筋トレ法
朝礼ネタ4666 2021/04/28 834 PV 運動筋トレをするときにはまず、大きな筋肉から鍛えるのが効果的です。 理由は「効果の転移」が起こるからです。「効果の転移」とは、ある部位を鍛えると、その効果が鍛えてい...
趣味ゴルフの私がその魅力を語る
朝礼ネタ2680 2021/01/01 898 PV 趣味運動個人的には運動不足を補うこと、そしてストレス解消も兼ねてゴルフが1番の趣味になっています。もちろんお金にも制限があるのでそれほどラウンドをこなすことができません...
身体の状態に興味を持ちましょう
朝礼ネタ2528 2021/01/01 1395 PV 健康運動今日は、「健康」に関するお話をしたいと思います。 この朝礼に参加している方は、健康と切っても切れない関係にあります。 みなさんがいつまでも健康で、業務を頑張る...
パラリンピックは見どころ満載
朝礼ネタ2405 2021/01/01 319 PV スポーツ健康教育2018年・平昌パラリンピック(第12回冬季パラリンピック)が、同年3月9日から18日の期間で開催されました。 本大会では、日本選手団の活躍により数えきれないほ...
健康について考えてみませんか
朝礼ネタ2381 2021/01/01 2113 PV 健康運動元気で働くうえでの最低条件は、「ご自身が健康であること」と思います。 年1回の健康診断は、1年間健康へどのように向き合ってきたのか反省する機会でもあります。 健...
基本はすべて一期一会の心から
朝礼ネタ2374 2021/01/01 1296 PV スポーツ運動今年で101回目を迎えた全国高等学校野球選手権大会。 長いので通称夏の甲子園と呼ばれる高校生の野球の大会です。 毎年多くのドラマが生まれ、多くの人に感動や影響...
春は、新しいスタートができる季節です
朝礼ネタ2342 2021/01/01 1928 PV 入社・退職・異動趣味運動春の便りは、もう直ぐ側まで来ているいようです。 花々のつぼみは大きくなり、草木の緑はより鮮明な色付きを見せて来ました。 菜の花畑も、もう直ぐきれいな黄色に染まり...
サラリーマンにとっては健康管理はマストの課題
朝礼ネタ2313 2021/01/01 2433 PV 健康睡眠運動お早うございます。今日は少し健康管理についてのお話しをしようと思いますので、暫くの間、ご清聴の程お願いいたします。 健康を考える上で、忘れてはいけない三つのキ...
インナーマッスルの話
朝礼ネタ2302 2021/01/01 1199 PV スポーツ家族・ペット趣味みなさんはピラティスをご存知ですか? ヨガと少し似ていますが、元はリハビリから始まった、現在非常に女性に人気のスポーツです。 今日は、最近妻から聞いた、ピラテ...
目指せ健康的な生活
朝礼ネタ2254 2021/01/01 1320 PV 運動私は先月、高校の頃の友人と5年ぶりに会ったのですが、そこで「少し太った?」と言われました。 私自身はそんなに変わっていないと思っていたのですが、久しぶりに合う...
運動など簡単にできます
朝礼ネタ2220 2021/01/01 1556 PV 運動皆さんは健康のために運動が必要なことはご存じのはずですね。 しかし、実際に実践していますでしょうか。本格的な運動は時間が取れないし、実際に続けることも億劫にな...
社会人の運動のススメ
朝礼ネタ2194 2021/01/01 1386 PV 運動社会人になっても運動していますでしょうか。 学生時代でいえば多くの方が運動部に所属していたと思いますし、最低限週に数回体育の授業がありましたから運動を行っていた...
健康管理は一人ひとりが行う危機管理
朝礼ネタ2110 2021/01/01 1773 PV 健康自己啓発運動今日は少し健康に関連したお話をしようと思います。日ごろ、ともすると軽視してしまいがちな健康管理ですが、普段から意識して気を付けておく心構えが大切です。 自分の...