最も太っていた高校生の頃、何か食べていないと落ち着かない、いつも空腹の状態だった私の体重が70㎏を超えたとき、さすがに「まずい」と思い、ダイエットを決意しました。
若かった当時、食事を管理するだけで簡単に体重は減少しました。
その後、体重は変わらないまま月日が流れ、結婚し食事を作るようになりました。

夫も私も味の濃いものや甘いものが好きなうえ、スーパーに勤めている夫がほぼ毎日残った総菜や試食のお菓子を持ち帰ります。
主人の食事の準備をしなくてよいのは大助かりですが、「もしかして妊娠している？」と同僚に聞かれ体重計に乗ってみると、8㎏も増えていた体重に仰天しました。

置き換えや炭水化物抜き、サプリなど、いろいろなダイエットに手を出したものの、中年に差しかかっている年代のせいか、体重はピクリとも動かないどころか増加していました。
「このまま妊婦体形で生きていくのか」と諦めかけたとき、夫が「Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-」を購入しました。
「痩せる」と評判の任天堂スイッチの大人気ゲーム「Fit Boxing 2」は、両手にJoy-Conを握り、BGMに合わせてパンチやジャブを繰り出します。

元来、運動が大嫌いな私は、食事を管理して痩せようとしていました。
「運動か、嫌だな」と思いながら、「せっかく買ってくれたから」と始めてみると、最短時間の18分でへとへとでした。
「やっぱり無理」と諦めかけたものの、意外なことに音楽ゲームが好きな私の性に合っていました。
その後体調のよいときは時間を延ばし、無理のない範囲で1ヵ月ほど続け、重しのように動かなかった体重と体脂肪が減少したときは感激しました。
音楽ゲームを始めて5ヵ月ほど経過すると、体重は4㎏減少しました。
あまり食事に変化がなくても、明らかに少しずつ筋肉がつき、ズボンが多少緩くなりました。
ダイエットは食事も大切ですが、中年になると、「運動して身体を動かさないと痩せない！」と強く実感しました。

コロナ禍によって、30.6％、3人に1人が「在宅ワークになったと同時に体重が増加した」「太った」とタニタのアンケートに回答しました。
痩せたいけれど、運動は苦手な方がダイエットにチャレンジするなら、音楽ゲームがお勧めです。