野菜から食べるだけでダイエットする方法
好きな食べ物と嫌いな食べ物、あなたはどちらを先に食べますか？ これは論争アルアルですが、ダイエットの観点からはこの論争自体が間違いで、 野菜から食べ始めるのが正解になります。 私たちが物を食べると血液中のブドウ糖の量が増えて血糖値が上がります。 そして細胞がこのブドウ糖を取り込んでエネルギーとして使い、私たちの体が
他人を踏みつけた者の末路
自分さえよければよい、とばかりに、他人を踏みつけて生きていこうとする人が、ごく少ないとはいえ、確かにいます。 憎まれっ子世にはばかる、ということわざ通り、そういう人が意外に出世する、という見方もあります。 しかし、普通の見方をするなら、他人を踏みつけた人は、いつか誰かから踏みつけられて、みじめな末路を迎えるのではない
今も高級時計は成功者の証なのか
近頃はテレビでよく見る売れっ子タレントはよく高級腕時計を身につけています。彼ら彼女らは自分が稼いでいることを隠そうとはしないで、それを表に出しているのです。 このような、お金の使い方を「品がない」とか「成金だ」などと言って眉をひそめる人もいるでしょうが、はやり私はお金をもっている人はそのお金に合わせて生活もグレードア
情報を過不足なくまっとうに吟味する力
日本の株式市場は朝9時から始まり11時30分まで前場があり、後場は12時30分から15時まであります。ですから、株式トレードをする人というのは朝9時からトレード時間が始まりますので、その前にはすべての準備をしておかなければなりません。多くの人は8時頃もしくは8時半頃までには起きて取引の準備をします。 つまり、9時にス
今一度自身の時間について振り返ってみよう
だれでも自分の人生で貴重なものの一つに自分の時間というものを挙げる人は多いと思います。この自分の時間というものがミソです。なぜならば、どういうわけか多くの人たちはこの自分の時間というと自分で使える時間。つまり、働いていない時間のみを考える傾向にあるのです。 しかし、ちょっとここは立ち止まって時間というものを考え直して
基準と標準の正しい使い分け
会議などで、『採用の基準は70％以上にします』だとか、『この分野での標準は1万人です』などと、「基準」と「標準」という言葉が出てきます。 基準も標準も、物事を比較する時のバロメーターとして使われています。 似たような使われ方をしていますが、正確には意味が異なるため、正しく使い分けることが必要です。 基準は満たすこと
どんな時にも崩れない２－６－２の法則
会社でもクラブでも、またサークルでも、グループというのは複数のメンバーで構成されます。 そのグループのメンバーの能力を評価する時に、2－6－2の法則に例えられることがあります。 2－6－2の法則とは、上位が2割、中位が6割、下位が2割の人で占められるという比率を意味しています。 上位２割は実績や生産性の高いグループで
年を取るごとに感じるジャネーの法則
何かの時にふと、昨年1年間を振り返ったとします。 年配者は一般的に、『いやぁ、1年って早いなぁ～』と言います。 一方、若い人は『1年って、思った以上に長いなぁ～』と言います。 年配者が時間に対して早く経つように感じるのは、記憶力が悪くなったからではありません。 そのことは、有名な「ジャネーの法則」に著されています。
まずは自分から、公共のマナー
最近、スーパーで買い物中などに、「どうしてこうなってしまうんだろうか」と思う事が増えましたので、自分なりに考えてみた事があります。 決して全員がではないのですが、どこに行ってもある程度の人数、マナーや決まりを無視する方が残念ながら増えたような気がします。 先日の出来事をお話しますと、私はスーパーで品物を見ていました。
働きアリなのにずっと怠けている
働きアリの法則をご存知ですか。 働きアリのうち、よく働く2割のアリが8割の食料を集めてくるという法則です。 働きアリのうち、本当に働いているのは全体の8割で、残りの2割のアリは怠けているという事です。 割合にすると、よく働いているアリと、時々怠けているアリと、ずっと怠けているアリが、2:6:2になります。 よく
偏食気味の子どもとの戦いの日々
私の子どもは、とても偏食ぎみです。 野菜は少ししか食べてくれず、野菜ジュースは外出先で購入すると飲んでくれるのですが、自宅で出すと一口飲むだけで終わってしまったりします。 タンパク質系は基本食べてくれるのですが、その日の気分により出しても食べてくれず、冷蔵庫の他のものを欲しがったりします。 私の味付けがダメなのか
松岡修造さんに学ぶ社会人としての心構え
元プロテニスプレイヤーの松岡修造さんは皆さんご存知だと思います。 ポジティブな性格で有名な彼ですが、実は物事を消極的に捉える性格で現役時代にはよく思い悩んでいた経験が有ると聞いて少し驚く方もいらっしゃるかもしれません。 スポーツという舞台に立っていた彼はどうしても「結果」という形で現実を突きつけられる事が多く、自身
社会や経済状況への関心を持つ事の重要性
社会や経済情勢に興味を持つ事は社会人として極めて大事だと思います。 私たちは会社に入り職務を行う際いずれかのセクションに配属され、そこで与えられた仕事をこなしていきますが、 たとえどんな業務を会社で任されたとしても社会で起きている変化や経済状況の変化に関心を示さなくても仕事が十分行えるとは思えません。 例えば社会の
自転車で新たな発見
最近、電動自転車を購入したため、今まで行かなかったところまで出掛けられるようになり、行動範囲が広がりました。 なので、夜中に時間を見つけては、スマートフォンで地図アプリを見て、どこに何があるのか、どんな道でいけば行けるのかというのを調べてみるのが楽しみになっています。 この前は、普段は行かないエリアを調べていると気
実際に見に行く大切さ
今は、インターネットで多くのものが買えてしまう世の中です。 もちろん、便利な世の中ですしわるいことではありません。 ですが、すべてのものをネット上で購入するべきかというと、そうではないものもあると感じます。 先日、子どもの自転車を購入しようということになりました。 まずは情報を集めるためにネットで商品を調べてみ
壁に耳あり障子に目あり
暑い日々が続いています。すぐにクーラーのリモコンに手がのびてしまいますね。それでも、朝の早い時間や夜日が落ちたあとなどには窓を開けて、外の空気を取り入れながら過ごす時間もあるかと思います。 今朝、通勤のために歩いていると、とある家の窓越しに母親と子供の声が聞こえました。 その母親は、子供を叱っていました。子育てとい
ポイ捨ては人間としての正しさも捨てています
今日は、海外で仕事をしてきた中で気付いた日本が海外や見習うべき点を一つ紹介したいと思います。 みなさん観光地に行ってゴミ箱を探し回った経験ってありませんか。つい去年豪州の来客2人を連れて京都の清水寺を観光した時の体験談を紹介させて頂きます。私たちは清水坂を食べ歩きしていました。ソフトクリームを食べ終わった後に気付いた
隣国間の仲の良さ/悪さ
今日は隣国間関係を構築する難しさについてお話ししたいと思います。 隣国間関係ってどうしても上手くいっていないことが多いですよね。例えば我々日本も年中韓国との関係性が悪くなるような出来事があり、ため息が出てしまうような時があります。でもこれって実は悪いことではないのではないでしょうか。韓国には世界に誇る文化がいくつもあ
声を出すことの利点
先日小学１年生の子供の個人面談があり、普段の学習の状況や生活態度について話を伺う機会がありました。 そこで話題に上がった中の１つに、音読があります。 子供が通っている学校は毎日家で教科書か音読用の本の中から１つ話を選んで読むという宿題があって、お子さんによってはなかなかそれが習慣づかず困っている人もいるのだそうです。
緊張は自分にとって良い影響をもたらしているかもしれない
皆さんは何故緊張してしまうのだろうと考えたことはありますか？ 「緊張するってことは、今あなたは新しいことにチャレンジしようとしているということ。決してネガティブな感情では無い。」という言葉を残したのは、ホスト界の帝王という愛称で現在大人気のローランドさんです。 緊張は誰でもすることだと思います。しかし、多くの人は緊