鶏肉を食べて羽のように軽やかなカラダに
一日の疲れを取り去り毎日元気に過ごしたいと誰しも思っていますが，なかなか取れないのが疲れです。 働くヒトの約1/3が半年以上続く慢性疲労に悩んでいるという調査もあります。 疲労の原因は乳酸と言われていた時期もありますが，現在は脳の疲労，特に自律神経中枢の疲労が原因と考えられています。 例えば，春先のすがすがしい日に
歩けば記憶力がアップします
身体の仕組みについて従来の考え方は、脳が指令を発して身体の各部位はその指令に従って働くというものでした。 ところが最新の医学では、脳の指令を待たずに各部位がそれぞれ独自のメッセージ物質を出して、他の部位を働かしている場合が多々あるという事が判明しているそうです。 例えば骨は、自らの骨量だけでなく同時に筋肉量も増やすメ
色んな場面で役立つとっさの一言
仕事でも、プライベートでも使える「とっさの一言」をご紹介したいと思います。広告代理店で営業をバリバリしている、仕事のできる友人?教えてもらいました。 それは、「と、言いますと？」フランクな言い方ですと「と言うと？」です。色んなシーンで使えます。 まず、相手の言っていることを聞いていなかった時です。言葉は悪いですが、
健康は笑顔から！笑顔は免疫力を上げる！
「笑い」や「笑顔」が、ガン細胞を退治してくれるといわれている、NK（ナチュラル・キラー）細胞を活性化させて、心身の免疫作用を強化するという事は、すでに周知している方も多いことでしょう。 ある実験では、20名程度のボランティアの協力をいただいて、漫才や喜劇などを見て約3時間の時間を笑って過ごしてもらったそうです。実験の
思い込みや間違った情報を鵜呑みにしない
我々が普段よく目にしているテレビや新聞のニュースがありますが、もともとは海外より入ってきた言葉です。今回はその「ニュース」の言葉の由来についてお話ししてみようと思います。 このニュースの語源は一体何だと思いますか？ 多くの方は原文の「NEWS」という読み方から「新しい」を意味する「NEW」が語源かと思われるでしょう。
劇団四季に学ぶ仕事への姿勢
最近テレビで見た情報なのですが、日本トップクラスのハイレベルなステージを誇る「劇団四季」のお芝居には、とても明確なルールが２つあるのだそうです。 １つは「一字一句セリフを変えず、アドリブは絶対にしないこと」もう１つは「発声するときは全ての母音を最後まではっきりと発音すること」です。 「アドリブをしない」理由は、劇団四
相手に好印象を与えるお話
皆さんは営業したことありますか。営業ではなく、誰かと会うときに役立つちょっとだけ面白いお話をしてみたいと思います。 人にお会いした時、皆さんが思う事それは、相手に好印象を与えることではないでしょうか。初対面で好印象をあたえると、今後の関係も上手くいく確率はアップするはずです。もちろん見た目や、表情、しぐさ色々な要素
ビジネスに活かせる心理学:自己開示
心理学で使われる用語の１つに、「自己開示」というものがあります。 自己開示を行うことで、相手の不安な気持ちや警戒心を和らげたり、信頼してもらったりすることができます。 言葉の通り、自己を開示する、つまり「自分の情報を相手に伝える」ということが大まかな意味です。 自分の情報といっても、「自己開示」では、とくにプライ
ハンコは何故丸いのか？
会社生活を送る上での必需品の一つにハンコがあります。 職場だけではなく、公的機関への届け出などにも必要ですので、複数持っている方がほとんどではないでしょうか。いくつか持っていても、どのハンコも形は丸いのが普通です。 歴史の教科書で見た中国の昔の印鑑は四角かったと記憶しています。四角ではダメなのでしょうか。実際のとこ
雑魚という学名を名付けられた魚の話
魚は世界に25,000種いるとされています。 その中には学名にザコという名前がつけられた魚がおり、和名をオイカワといいます。 このオイカワは、学名をZacco platypus（ザッコ プラタイパス）という名前で呼ばれていました。 歴史の教科書にも出てくるドイツ人医師のシーボルトが九州の漁師からザコと呼ばれている
『させていただきます』という表現の誤用
本人が丁寧に使っているつもりの言葉に『させていただきます』がありますが、一つ間違えると、相手に不快な思いをさせることがあります。 『させていただきます』という言葉は、「させてもらう」の謙譲表現(へりくだって言うことで、相手を立てる表現)になります。つまり、自分が行うことに対して相手から許可をもらい、そのことで自身に恩
ガン予防にもなるブロッコリースプラウト
私がブロッコリースプラウトを知ったのは、たまたま読んでいたダイエットの本に紹介されていたのがきっかけでした。 初めて聞いた食材に、「何だろうと」思った私が調べてみると、手軽に摂取できダイエットに効果的なスーパーフードであることがわかりました。 スプラウトは発芽して間もない新芽の総称であり、かいわれ大根などもその1つで
うつぶせで寝て朝もスッキリ
うつぶせ寝と聞いてどのような印象を持たれるでしょうか。 寝姿が悪そう，呼吸が苦しそうと思われる方も多いと思いますが，医療の一環としてうつぶせ寝が推奨されていると聞いたらどうでしょうか。 うつぶせで寝る治療法を腹臥位療法（ふくがいりょうほう）といいます。 呼吸器系に問題のある患者さん，高齢者や障がい者が長期的に安静にし
巷で話題のグルテンフリー健康法
そもそもグルテンとは、小麦粉に含まれるたんぱく質の一種のことです。 水を加えるとネットリとする性質を持つことから、焼いてパンにするとふわふわになったり、うどんやパスタの麺類にするとモチモチの歯ごたえになるのに一役かっている成分です。 ところがこのグルテンというのは人によっては身体に合わない人がいるようです。 正確には
アイスクリームからも学習、仕事の原則
7月は初夏、地域によってはもう暑い日が続く時期です。 暑くなるとアイスクリームがおいしくなります。 アイスクリームは世界中でおなじみのデザートですが、世界には多様な味の種類があります。 東南アジアのフィリピンには、なんとチェダーチーズ風味のアイスクリームがあります。 チーズ風味のアイスの中に、一口大くらいのチェダー
一見（いちげん）さんお断りの真の目的をしっていますか？
京都の花街のお茶屋さんは一見（いちげん）さんお断り、とはよく聞く話です。 私は、なんてお高くとまった客商売なんだろうと、あまり良いイメージはありませんでした。もっと言えば、上級の客しか利用できない如何にも高級な店にする事で高価な利用料をとっている、本音で言ってしまうとぼったくりの店なんだ、位にしか見ていませんでした。
汗には2種類ある！？健康になるためのポイント
人はなぜ汗をかくのかというと体温一定に保つために汗をかきます。脳は体の温度がセットポイント以上になると汗を出して皮膚の上で蒸発させ体の外に熱を出して体温を一定に保っています。体の機能を最適に保つとされている37度弱になるように汗をかいて体を守っています。 汗には「よい汗」と「悪い汗」の２種類があります。そこで「よい汗」
運が悪い人と良い人のたった１つの違い
自分がなんでこんなに運が悪いんだろうと思ったことはないでしょうか？ 持っている人っていますよね。 この運が良い、運が悪いの違いはどこからくるのでしょうか？ そこで今回は「運の悪い人と良い人の違い」についてご紹介します。 医学的に言えば、運が良い、運が悪いの違いは、大脳の扁桃核が経験を快と不快に分けている。その違い
等級に関わらず美味しさが味わえ、栄養価が高い海苔を取り入れましょう
朝ごはんのとき、白米に海苔を乗せたり、お弁当のおにぎりを作ったり、パスタや丼物の上に刻み海苔を散らす私でも、海苔のことを深く考えたことがありませんでした。 「お中元にそうめん、お歳暮に海苔を贈る」と決めている私が、海苔の等級や値段の違いについて調べてみました。 海苔には、黒褐色が濃く光沢が優秀な優等や特等、一等、二等
かごしま水族館の空っぽの水槽をご存知ですか？
水族館といえば、色鮮やかな魚や生き物たちが生き生きと水槽の中を泳いでいるところをイメージするかと思います。 ある水族館では、そのイメージを大きく覆す水槽がひとつあります。 それは鹿児島市にある「いおワールドかごしま水族館」。 様々な魚たちの展示を眺めるなか「沈黙の海」と名づけられた水槽があります。 中にはなにもいま