皆さんは毎日、楽しんで仕事をしていますか。高度経済成長期間には、24時間働くというような意識がありましたが、昨今はワークライフバランスという言葉も出てきました。...

生物の始まりはどこからだと思いますか？ かなり漠然とした質問になってしまいましたが、生物は単細胞生物から多細胞生物になっていき、様々な臓器が作られているのですが...

呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸の二通りあることはご存知でしょうか。 私もそうですが、日本人は胸を膨らませたりへこませたりといった胸式での呼吸法を使っている人が多数...

　健康的に仕事を継続させていきたいのなら、日々の疲労にどう向き合っていくかが重要だといえるのではないでしょうか？日々の疲労は、仕事をする度に蓄積されていきますよ...

イビキにまつわるあるあるネタですが、自分自身のイビキは気づかないことがあっても、他人のイビキは許せないというものが挙げられます。 それでも、わたしは、自分のイ...

たばこは、血圧を上昇させるため、高血圧のなかでも脳卒中や心筋梗塞の原因である動脈硬化を促進することにつながると言われていますが、高血圧の人がたばこを吸った場合の...

そもそも血圧というのは、一日でその差があることはよく知られるところです。具体的には、朝の目覚めがつらい人には低血圧の人が多かったり、また、お酒などアルコールの摂...

高血圧治療は生活習慣の見直しのほかに、処方箋として降圧剤による治療を取り入れることも推奨されています。よくお年寄りが血液サラサラの薬を飲んでいるといっているのも...

みなさんは日頃、罪悪感を感じることはあるでしょうか。全く感じたことがないという人はめったにいませんね。 罪悪感があるからこそ、私たちは慎重になります。また、会...

子どものときは運動神経が悪くいろんなところで悔しい思いをしましたが、最近ではインターネットの普及もあり子どものときには根性論で練習あるのみだったことが一概にもそ...

白髪の悩みというのは、ある程度の年齢にもなれば、誰にでも起こり得る問題です。否応なく増えていく白髪は、見た目の老いを印象づけるだけでなく、その質感がほかの髪の毛...

今日は少し健康に関連したお話をしようと思います。日ごろ、ともすると軽視してしまいがちな健康管理ですが、普段から意識して気を付けておく心構えが大切です。 自分の...

最近、忙しさにかまけて、運動をするということをすっかり怠ってしまっていました。 自宅と職場の往復くらいしか体を動かすこともなく、学生の頃から比べて体型が変わった...

朝のランニングをしている人や、仕事終わりにジムに通われている方などがおられると思います。 私も昔は趣味のゴルフやサッカーなどをして体を動かしていました。 しか...

みなさんは健康でしょうか。健全というと、大きな病気、たとえばガンや既往症などがないことをいうと思う人もいるかもしれません。しかしながら、真の健康を定義しようとす...

みなさんは、朝に何を食べましたか。そして、昼ごはんは何を食べますか。誰と食べますか。 小学生のようなことを言うなと思われるかもしれませんが、食事と業務というの...

腰の痛みに悩む人，特に朝の起き掛けに腰が痛む人は，寝返りがうてていないために腰痛が引き起こされている可能性があるとのことです。 赤ちゃんの寝返り回数は一晩に約...

タマゴは完全栄養食品と言われ栄養価的に優れた食品です。 タマゴにはたんぱく質，脂質が豊富であり，また鉄分などのミネラル，ビタミンが多く含まれています。 それな...

健やかな体を維持するために食生活は大変重要です。 人間の体が食べたものに直接影響を受けるのはよく知られていることです。 例えば野菜が不足すると便秘になったり、...

ストレスは誰しもが抱えている現代病だと思います。 ストレスと向き合うことはとても重要なことですし、ストレスをどう対処していくかということが重要です。 その中...