最近太ってしまって・・・

  • 追加
  • 朝のランニングをしている人や、仕事終わりにジムに通われている方などがおられると思います。
    私も昔は趣味のゴルフやサッカーなどをして体を動かしていました。

    しかし、今現在オフィスで働かせていただいていますが、年を重ねるごとに体重は増える一方です。
    体を動かさないといけないなと思うのですが、思うだけで実行した覚えがありません。

    ここで運動している皆様にお聞きしたいのが、どのようなきっかけでスポーツや運動をしているのかです。
    私自身、何かきっかけや出会いがないと体を動かせる気にはなりません。

    テレビのコマーシャルなどでスポーツジムの宣伝でお腹が出ている方がすごく痩せているのをよく目にします。
    「あんなふうに変われたらなあ」と日々思うばかりです。

    例え運動をしたとしても、それを継続できなければ意味はありません。
    また、継続できたとしてもリバウンドしてしまう可能性もあります。

    実際にリバウンドしてしまった仲間をよく見てきています。

    そのリバウンドの原因としては食事にもよるものです。
    私もよく深夜になると小腹が空いて何か食べてしまいます。
    夜19時以降の食事は太ると、よく耳にしますね。

    なので深夜の食事を抜くなどして食事制限も必要なのだと思います。

    実際のところ、痩せるきっかけなんていくらでもあります。

    それを実行するかしないかは結局は自分次第です。

    私と一緒に痩せていただける方を募集していますので
    ぜひご一緒にスポーツなどを楽しみましょう。




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