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カフェインレス生活のすすめ

  朝礼ネタ2189  2021/01/01  2070 PV 健康食事

ここ数年、様々なカフェで「カフェインレスコーヒー」や「デカフェコーヒー」が飲めるようになってきたのをご存知でしょうか。
カフェインを90~99%を除いたもので、カフェだけでなく、コーヒー豆やペットボトルコーヒーも販売されています。

私はもともとコーヒーがとても好きで、1日に4~5杯は飲んでいます。
頭がすっきりしたり、気分転換になったりするので、仕事中にも欠かせないものとなっています。
しかしカフェインには、そのようなプラスの作用だけでなく、体を冷やしてしまったり、睡眠の妨げになったりもします。
私は年々冷え性がひどくなっていたので、いつも飲むコーヒーを、試しに普通のコーヒーからカフェインレスコーヒーに変えてみることにしました。

カフェインレスコーヒーを飲むにあたり、一番心配なのはおいしいかどうかでした。
まずは家で飲むときのコーヒー豆を変えてみたのですが、それが驚くほど違和感がなく、普通のコーヒーと何ら変わりないおいしさだったのです。会社で飲むためにインスタントコーヒーも購入しましたが、こちらもおいしいものでした。
もちろん、種類や売っているお店にもよると思いますが、味に関してはおいしいものが多いように感じます。
また、値段についてもそれほど高いわけではありません。カフェで飲む場合は通常のコーヒーの値段に50~60円程度プラスすれば飲むことができます。

実際に1週間ほどカフェインレス生活を続けてみたところ、冷えると感じることが減ってきました。
カフェインは決して悪いものではないと思いますが、もし冷えを感じたり、眠れないなと感じるようなことがあったら、
試しに少しの間、カフェインレスの生活を送ってみるのも良いかもしれません。
カフェインに限らず、時々自分の体と向き合いながら、摂取する食べ物についてを考えていきたいと思います。

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