朝なかなか目が覚めない時にどうするか
朝礼ネタ1681 2021/01/01 2514 PV 健康睡眠食事朝なんとか目覚ましの時間に起きてはみたものの、頭は全然目覚めていないということはありませんか。 ちょっとでも油断をするとそのまま二度寝しそうになる自分と戦うのは...
良い睡眠を取る為にスマートフォンと上手く付き合う
朝礼ネタ1676 2021/01/01 1127 PV IT・テクノロジー健康睡眠日常が忙しく疲れている時こそしっかりとした睡眠をとる事を推奨したいです。 社会で生きている我々にとって睡眠は、疲れやストレスを解消し明日の仕事や日常への再原動...
シン・ゴジラではなく、シン・呼吸の話しです
朝礼ネタ1660 2021/01/01 295 PV 健康睡眠運動普段生活していると、特に意識することはないのですが、人間誰しもが日々の生活の中で一番多く繰り返している行動って、呼吸ですよね。休日に一歩も外に出ないで一日じゅう...
人生の勝組がとっている睡眠時間
朝礼ネタ1657 2021/01/01 1865 PV 健康効率化睡眠日常生活において睡眠とはとても重要なものにも関わらず、いざ自分の生活で考えたときに結構おろそかにしている人が多いと思います。 習慣として夜型の方も多いと思います...
健康維持のために社内で取り組むこと
朝礼ネタ1645 2021/01/01 441 PV スポーツ健康運動4年に一度のオリンピックは夏と冬に開催されますから、2年に一度はオリンピックが開催されます。私達はそのたびにテレビに釘付けになり、日本人アスリートの活躍に一喜一...
5分の散歩でも体に良い効果が
朝礼ネタ1641 2021/01/01 2437 PV 健康運動平日は仕事をして疲れているため、土日は家でゆっくり休みたいという人も多いことでしょう。 ですが中には、何か運動をしたいと考えている人もいると思います。 とはいえ...
できる人は、1日1食を実践
朝礼ネタ1638 2021/01/01 509 PV 健康教育睡眠みなさんは、1日1食って聞くとどのようなイメージをお持ちになりますか。 おなかが空いて、元気がでない。とか栄養失調になってしまう。とかマイナスなイメージをお持...
行動を細分化してやる気を出そう
朝礼ネタ1621 2021/01/01 1786 PV 健康効率化自己啓発人それぞれどうしても気分が乗らない、なんとなく仕事が億劫だという風な状態になることは多かれ少なかれあると思います。 そこで今日はやる気を出す方法なついてお話し...
ありの~ままの~はとっても大事!
朝礼ネタ1620 2021/01/01 207 PV 健康自己啓発なにかのアニメ映画ではやった「ありの~ままの~」という歌、ご存知の方も多いでしょう。 「ありのままの自分」を受け入れていくことは、日々の生活を生きやすくする効...
笑顔で免疫力活性&リラックス
朝礼ネタ1613 2021/01/01 567 PV コミュニケーション健康笑顔以前、このようなことがありました。家にあると思っていたものがなく、すぐに必要だったためコンビニに買い物に出ることにしました。 運悪く外は雨で、ちょっとイライラし...
仕事の合間にストレッチをして上手に息抜き
朝礼ネタ1609 2021/01/01 1266 PV 健康運動健康のためには運動することが大切だとよくいわれますが、それはスポーツのような激しい運動だけを指すわけではないように私は感じています。たとえば、体を柔らかくほぐす...
睡眠の質を良くするために意識したいこと
朝礼ネタ1606 2021/01/01 919 PV 健康睡眠日々健康なコンディションをキープするうえで絶対に無視できないのが睡眠です。睡眠を疎かにしてしまったら、朝から元気が出ませんよね。頭が冴えてくるまで時間を要してし...
多頭飼い崩壊をご存じですか?
朝礼ネタ1587 2021/01/01 174 PV メディア・ニュース健康社会・経済私は猫が大好きです。 生まれた時から猫がいたので 猫は家族同然です。 なので、ちまたでペットの虐待 などというニュースがあると ものすごく悲しくなりま...
普段から季節を感じる感受性を高めたい
朝礼ネタ1576 2021/01/01 764 PV 健康趣味都市部の自然のない場所で生活していると、天候や暑い・寒い以外の季節感を感じることがなくなってきます。 それでも公園などで、冬から春にかけては、ミモザの黄色、梅...
ダイエットと健康状態の関係
朝礼ネタ1572 2021/01/01 1087 PV 健康運動食事私は定期健康診断を受けるといつも言われることがあります。それはダイエットです。自分ではメタボという感じはありませんが、健診後の面談ではいつも保健師さんに、腹囲の...
コンビニの食事で簡単に疲労回復を
朝礼ネタ1567 2021/01/01 894 PV 健康食事疲れたときは睡眠をとろうとする人も多いでしょう。 ですが睡眠をとるには、どうしても時間がとられてしまいますね。 そんなときは食事で疲れをとってみてはどうでしょう...
人間の過剰防衛が引き起こす花粉症を教訓にして
朝礼ネタ1566 2021/01/01 902 PV 健康雪が降る日が少なくなり、ようやく冬が終わりになるなと安心しているこの時期になると、今度は花粉症で悩み方も多いのではないでしょうか? また、花粉症を持っている方...
花粉症の意外な症状
朝礼ネタ1565 2021/01/01 4429 PV 健康昔から花粉症で、この時期はいつも辛いです。 鼻がむずむずしてしまっていますし、今朝起きたときも目ヤニに悩まされました。 それらは毎年のことで、おどろくほどのこ...
花粉症が市民権を得たことで気づかされた社会の難点
朝礼ネタ1564 2021/01/01 1618 PV 健康花粉症が社会で受け入れられたのはいつ頃からでしょうか、かつてはそれにかかっているような人もほとんどおらず、オフィスで鼻をすすったり、かんだり、くしゃみをすると怒...
スギやヒノキは悪くない
朝礼ネタ1563 2021/01/01 370 PV 健康春の風物詩と言えば、やはり花粉症ではないでしょうか? 毎年冬が終わりを迎えると、テレビでは花粉症の薬やマスクのCMが流れます。 3月になると道を歩いている人の半...