早起きを習慣化すれば健康だけでなく仕事にも好影響
朝礼ネタ1808 2021/01/01 726 PV 故事ことわざ健康効率化昔から「早起きは三文の徳」とよくいわれています。早起きすれば健康に良いですし、何だか好調なスタートを切れそうな予感がしますよね。私も、なるべく早起きするようにし...
風邪をひかないようにするには?
朝礼ネタ1803 2021/01/01 2446 PV 健康医療系の職業柄初冬辺りには多くの風邪の患者に遭遇します。それとは対称的に定期薬でここ何十年も風邪をひいてないと豪語して行かれる方もちらほら。 一度も風邪をひか...
毎日の生活リズムが身に付くとそのような体になってしまう
朝礼ネタ1794 2021/01/01 466 PV 健康睡眠食事生活リズムは面白いものです。例をあげると、深夜から働く人は、3食の時間も普通の人とは違います。そして就寝時間も違います。そのリズムになれると、食事の時間が来ると...
頬を上げて話すメリット
朝礼ネタ1775 2021/01/01 387 PV コミュニケーションメディア・ニュース健康最近、仕事のときはもちろん、プライベートで人と会っているときにも「頬を上げて話す」ことを心がけています。 きっかけは家でテレビ番組を見ているとき、「最近の人は口...
体を動かすことの効果
朝礼ネタ1771 2021/01/01 1089 PV 健康趣味運動健康についていろいろな情報が飛び交っています。 やれ、このサプリがいいだの、この食べ物を毎日食べなさいだの、さまざまな情報に振り回されてしまいそうです。 かくい...
ラジオを聞いて能力を高める
朝礼ネタ1766 2021/01/01 782 PV 健康自己啓発最近はラジオを聞く人が減ったと思います。 昔はテレビが各家庭に普及していなかったので、ラジオを聞いたものです。 現在はテレビの他に、パソコンやスマホの影響もあり...
健康のための「フロス」していますか?
朝礼ネタ1760 2021/01/01 396 PV 健康「フロス」と聞いてピンとくる方はいらっしゃいますか? フロス、デンタルフロスは、歯間の歯垢をとる細い糸のことです。 現在、日本での「フロス」の使用率はたった1...
和食を取り入れて健康な食生活を送ろう
朝礼ネタ1756 2021/01/01 607 PV 健康食事和食が世界遺産に登録されたことは、まだ記憶に新しいですよね。今の日本は和食に限らずどんなジャンルの食事もできますので、食生活が和食だけに偏るということはないで...
ひと口のチョコレートに救われるかも?
朝礼ネタ1740 2021/01/01 1587 PV 健康疲れた時やちょっと甘いものが欲しい時、つい手に取りたくなるチョコレートですが、その効果についてご存知でしょうか? チョコレートはカカオを使ってあるもの全体を指...
簡単にできる体重管理
朝礼ネタ1738 2021/01/01 719 PV 健康身近な法則仕事をするにおいて健康は欠かせません。しかし中には「健康の為に時間を割くと仕事に影響する」と思っている方もいるかもしれません。今日は、仕事が出来るマインドと健康...
朝ウォーキングの効果
朝礼ネタ1737 2021/01/01 1561 PV スポーツ健康運動最近、健康の為やダイエットとしてウォーキングをされている人はたくさんいますがウォーキングに適した時間帯があることを知っていますか? それは朝なんです。 なぜ朝...
歯の健康を維持することの大切さ
朝礼ネタ1732 2021/01/01 2369 PV 健康今は、健康への関心が全体的に高まってきています。日本は長寿の国として有名ですが、それは健康への意識が高いからなのかもしれませんね。 もしも健康といったら、...
猫にならってセルフケア、猫はストレッチの達人です
朝礼ネタ1727 2021/01/01 693 PV 健康運動PCに向かうデスクワークが続いたり、スマホの見過ぎで、肩こり・頭痛に腰痛まで、という経験のある人が多いと思います。うちには二匹の猫がいるのですが、ある時ふと「猫...
笑顔の筋トレはじめませんか?
朝礼ネタ1726 2021/01/01 665 PV 故事ことわざ健康笑顔『笑う門には福きたる』ということわざがありますね。いつも笑顔の人は親しみやすくて良い印象だから、ということだと思っていました。ところが、最近の研究で、笑顔には自...
よりよい眠りへの改善方法
朝礼ネタ1725 2021/01/01 663 PV 健康ここ最近まで寝付きが悪く、朝の目覚めが悪い日が続いていました。 また集中力が落ちたり、イライラする機会も増え、 この場で白状いたしますと、仕事のクオリティにも...
笑うことは身体にも良い
朝礼ネタ1704 2021/01/01 745 PV 健康笑顔笑うことは大事なことだと思いますか。 おそらく多くの人が、大事なことだと答えるでしょう。 ではなぜ大事なのか考えてみたことはありますか。 精神面が弱っていると...
塩分には気をつけましょう
朝礼ネタ1703 2021/01/01 292 PV 健康健康志向で海外からももはや健康食と言われている和食ですがどうしても塩分が多くなりがちな食事です。 海外の食事に比べて、醤油や塩などを使用する頻度が高いのが原因で...
マイナス思考をした方が健康的なときも
朝礼ネタ1690 2021/01/01 933 PV 健康多くの人は、できればプラス思考で生きていきたいと考えるでしょう。 特に、ネガティブなことを考えてしまいがちな人であれば「なぜもっとポジティブに考えられないのか」...
ダイエットに良いランニングのタイミングはいつ
朝礼ネタ1682 2021/01/01 587 PV 健康運動食事ダイエットのためにランニングをしている人は多くいらっしゃると思います。 しかしダイエットのためのランニングに効果の高いタイミングというものがあります。 せっか...
朝なかなか目が覚めない時にどうするか
朝礼ネタ1681 2021/01/01 2514 PV 健康睡眠食事朝なんとか目覚ましの時間に起きてはみたものの、頭は全然目覚めていないということはありませんか。 ちょっとでも油断をするとそのまま二度寝しそうになる自分と戦うのは...