笑うことは身体にも良い

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  • 笑うことは大事なことだと思いますか。
    おそらく多くの人が、大事なことだと答えるでしょう。

    ではなぜ大事なのか考えてみたことはありますか。
    精神面が弱っているときに面白いものを見て笑うことで、ストレスを解消させる必要があるかもしれません。
    あるいは人間関係を円滑にするために、笑うことは必要と考える人もいるかもしれません。

    もちろん、それらのことも大事でしょう。
    しかし今回は、笑うことが健康に良い効果を示すことについてお話ししたいと思います。

    皆さんはナチュラルキラー細胞、通称NK細胞をご存知でしょうか。
    NK細胞とは人間の体内にある細胞で、なんとがん細胞をやっつけてしまう細胞です。
    がん細胞とは毎日体内で作られるものですから、NK細胞は生きていくために必須とも言えるでしょう。

    けれどこのNK細胞は、老化やストレスによってすぐに弱ってしまいます。
    なので活性化させる必要があるのですが、どうやって活性化させればよいのでしょうか。

    なんとNK細胞は、笑うことによって働きが活性化されます。これは科学的にも立証されています。
    20代から60代の男女を約20人集めて、面白い番組やコントを3時間近く笑ってもらったところ、弱っていたNK細胞の働きが上昇したという実験結果が残っているんですよ。

    笑うということは決して、精神面を安らげたり、人間関係を築き上げるためのものではありません。
    無論それらも含んだうえでですが、身体面の健康にまで作用します。
    笑うことは良いことづくめですね。笑って過ごす人生を送りたいものです。




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