うまくいかない、そんな時は、これをやるに限ります
例えば、仕事でつまらない失敗をしてしまったとき。例えば、家族と些細なことで口喧嘩になったとき。例えば、恋人とちょっとした擦れ違いで気まずい思いが募ったとき。 誰にでもうまくいかないときはあると思いますが、そんなときに状況を少しでも改善するために、皆さんはどんなことをされているでしょうか。 友達と食事をしながら話しを
自分の夢に向かって
本日でこの職場を離れることになりました。 自分から望んでの退職ではありますが、もうみなさんと一緒に仕事をすることも無いのだと思うと万感の思いがこみあげてきます。 わたしが入社してから２０年の間を振り返ってみると、大きな病気や怪我もなく過ごせたことをまず思いました。 結婚する前には母が、結婚してからは嫁さんが毎日健康で
頭の準備体操！なぞなぞ朝礼
最近、少し真面目な内容が多かったので、今回は頭の体操になるようなクイズを紹介したいとおもいます。 もちろん特別な知識がないと正解できないわけではありません。 ちょっとした気づきによって正解までたどり着ける難易度なので、 一日のはじまりの準備体操として少し考えてみてください。 それでは一問目です。毎月２２日は、ショート
2月はインフルエンザのピークです
2月といえば例年インフルエンザのピークと言われています。 職場でもそうですが、家庭でもインフルエンザに感染してしまう方もいるのではないでしょうか。 感染してしまうと仕事にも支障が出ますので、なるべく予防するように心がけたいところです。 一般的に取り入れやすい予防方法としては ・マスクをする ・うがい、手洗いをこまめに
バカ食いしているとバカになりますよ
皆さんはインスリンという単語を聞いた事がありますか。これは体の重要なある働きを助けるホルモンの名称です。 皆さんが食事をすると炭水化物や糖分は分解されて、ブドウ糖の形で血液中に入ります。すると血液中の糖が増え血糖値が上がります。 ブドウ糖は体の各器官が働くエネルギー源になり、余分はエネルギー不足に対応する為にそれら器
もうひもとは断固として呼ばせない
ここ数年わたしは世間でいわれる主夫をしています。 独立して大企業から業務委託を受けて仕事も順調に増えて何の不満もなかったのですが新たな事業が始まる時に業務の継続を依頼されたのですがこちらの方からお断りしました。 社員は毎回派遣社員を雇っていたので特に迷惑にはならなかったと思います。諸事情もあったのですが、ただ少しゆ
夏のカレーは涼しいスパイス
カレーは夏の食べ物だという印象がありますが、なぜだかご存知ですか。 食べ物には、体を温める食べ物と冷やす食べ物があります。カレーは体を冷やす食べ物なのです。 カレーを食べるとあんなに暑くなるのに、冷やすなんて、と思いませんか。辛いカレーを食べると、汗をたくさんかきます。その汗が蒸発する時に体温を奪い、涼しくなるので
1日何食食べますか？
皆さんは1日に何回食事をしますか？ 人によっては2回だったり、しっかり食べる人なら3、4回食べるのではないでしょうか。またまた1日に1回しか食事を摂らない人もいるかもしれません。 では、私達が健康でいられるためには1日に何回食事をするのがいいのでしょうか？ 一般的には、朝昼晩に計3回食事をすることが望ましいと言わ
一見さんお断りの本当の理由
「一見さんお断り」で有名な京都の花街。 そこで遊ぶことは、地位や裕福さを誇るような単なるステータスではありません。 それが証拠に、店先でトランクケース一杯の札束や有力代議士の名刺を見せつけても、 「申し訳けおへん、今日は予約で一杯ドス」と女将に丁重に断られてしまいます。 この花街で最重要視されるのは、金や地位ではなく
断捨離で気分スッキリ、思わぬ発見も
昨今のブームに乗っかって、我が家でも断捨離を決行しました。 今の自宅に棲み始めて早3年。 日常でる生ゴミ等は毎週片付けるものの、その他の物については手が回らず、気も回らず、徐々に増えるがままになっていました。 少しずつ狭くなる生活スペースに嫌気がさしたのが、今回の断捨離決行理由です。 冷蔵庫からスタートし、下駄
ひな人形は女の幸せ
3月といえばひな祭りです。女の子がいる方はひな人形を飾ることが多いのではないでしょうか。 我が家でも、私が大人になってからも母がひな人形を飾ってくれています。そのひな人形は、私が4歳の頃に祖母が買ってくれたものです。 大変高価なもので、人形の顔立ちや着物の模様など、繊細な作りが美しく気に入っています。 ひな人形は
悪銭を良銭に変える、大事なツボ
悪銭身に付かずということわざがあります。みなさんは聞いたことがあるでしょうか。 ギャンブル好きの方々達には良く使われることわざなんですが、結構ことわざが生きている言葉です。 意味は、不正な手段で手に入れたお金は、つまらない事などに使用してしまい無くなってしまうという教えです。 あまり苦労しないで手に入れたお金や悪い
ボルダリングに魅せられて
皆さんも何かしらの趣味を持っていると思います。 私の趣味はボルダリングです。 私がボルダリングを始めたきっかけは運動不足です。 社会人になり学生の頃のような部活もなく、座って仕事することも多くお腹が出てきました。 やはりお腹が出てくるとこれの理由は当人には大まかにわかっているもので、食事に対する運動量が足りないなと
朝食にはご飯とパン。メリットデメリットを考えてみる
我が家の朝食はパンを食べています。 以前は他の家族と同居していた時には、ご飯を食べていましたが手間がかかるのでいつのまにかご飯からパンに変わりました。 日本人は米が主食で欧米人はパンが主食という事はよく知っています。 朝食には、ご飯がいいのかパンがいいのか調べてみることにしました。 日本人の主食はごはんの起源はとても
凡人だって努力くらいはできる
人生で一番大切なものは自分自身の時間です。しかし、多くの人たちはこのことに気がついたとしても自分の貴重な時間を安い価格で切り売りし続けたり、だらだらと浪費し続けていきます。 それは自分の時間が非常に大切なものであり、かけがえのないものだという実感を本当の意味でもっていないからです。 実際、そのことに気がついた時とい
ちょっと気になる月と心身の関係
中秋の名月とか十五夜お月さんという言葉は誰でも知っていますね。 ９月に入るとお月見の季節。 でも日々の暮らしに追われて忙しい現代生活の中で、 月見団子をお供えしてススキを飾ってゆっくり名月を愛でる、 なんていう優雅なお月見などあまりしませんね。 ある東洋医学の専門家、鍼灸院の偉い先生のお話によると、 月は人の体や精神
身体が資本となるからこそ管理が必要
私たちは、仕事の面では仕事の管理が必要にはなりますが、その前にまずは身体を動かさなければいけません。 もちろん、脳が目を覚まさないことには何も始まりませんが、動くためには自分の身体が資本になります。 自分の身体を管理できていない状態では、どんなに素晴らしい仕事が舞い込んできたとしても動くことはできないでしょう。
無理のないダイエットが成功の秘訣
ダイエットを行うに当たっては少なからずだれしもが目標や志を掲げてスタートすることになると思います。しかし、なかなか成功しないというのも現実としてあります。 では、ダイエットがうまくいく人、ダイエットがうまくいかない人の違いはどんなところにあるのでしょうか。42歳男性の私本人もダイエットをしたことがありますし、周囲にも
インフルエンザは冬だけのものじゃない
今年は気温が高い日が続き梅、桜の開花も早かったですが、その後は天気が悪く気温が低い日が続き思いがけなく桜が長続きしましたが、開花が早かった分、最初に咲いた桜は葉桜となってしまい後から咲いた桜と混在してしまい、貧弱な桜となってしまったように思います。 また桜には来年期待したいと思います。 また連休前からテレビ等で報道も
スギやヒノキは悪くない
春の風物詩と言えば、やはり花粉症ではないでしょうか？ 毎年冬が終わりを迎えると、テレビでは花粉症の薬やマスクのCMが流れます。 3月になると道を歩いている人の半分以上がマスクを着用していて、日本人の国民病になりつつあります。 このままでは、花粉症は春の季語になってしまうかもしれません。 しかし、悪いのはスギでしょうか