私の日々の取り組み
皆さんは日々取り組んでいることはありますか？ 仕事が忙しい、時間がない、面倒だ、今更何をしていいのかわからない。 など新しいことへ取り組むことはなかなかたやすい事ではありません。 しかしすぐにできて、お金もかからずに道具も必要なく、今日から始められるものがあると言ったら皆さんどうしますか？ 私が今実践していることを
人は食べたものでできています
たくさん寝たはずなのに眠い、朝起きたら身体が重いという経験は誰しもあると思います。 もしかするとそれらの原因は自分達が食べているものに原因があるかもしれません。 しかしそう言うと、そこまで不摂生をしているつもりはないとかむしろ健康には人一倍気を遣っていると反論されるかもしれません。 たくさん寝ても眠いという方に共
仕事の効率を上げるなら健康になろう
みなさん体調管理はしっかりできているでしょうか？食事をおろそかにしたり、睡眠時間を削ってしまう、運動をしないでダラダラしてしまう。どれかひとつでも当てはまる項目があったら要注意です。 食事面では朝食を抜いてコーヒーだけだったり、忙しいと野菜やタンパク質をとらずごはんやパンだけで済ましてしまう方も多いと思います。しかし
机の上になにも置かないその極意とは
私のデスクの上は何も置いて有りません。 これは新入社員の時から気をつけていることなのですが、実はこういう風にするようにアドバイスをくださった方がいます。今日はこのことについて皆さんにご紹介したいと思います。 こちらの部署は、入社してから３つめの部署になります。新入社員当時は、営業企画部に配属されていました。営業企画
頑張りたいのなら寝て食べてから
企業のトップが「何日も寝てなくて」という言い訳を記者会見で言って大ヒンシュクを買ったことをいまだ覚えています。 「不眠不休の」とか「寝ずの」とか、「朝から今の時間まで何にも食べてない」という言葉は、外から見てそう見えたときに使われる表現なのであって、実際には仮眠を取りながらだったり、時間はかけずにエナジードリンクを飲
仕事のやりがいと成長するには
皆さん、おはようございます。今日は私が朝礼スピーチをさせていただきます。 テーマは「仕事のやりがいと成長するには」です。 私はこの会社に入社してから、様々な仕事に携わってきました。 その中で、私が感じたことは、仕事のやりがいと成長は切っても切れない関係にあるということです。 仕事のやりがいとは何でしょうか？ 私は、
お客さんとは２つの接し方をしなければならない
医師、弁護士、教員、美容師、販売員、営業の人たちなど、人と接することで成り立つ職業がたくさんあります。そしてお客さんは、何らかの必要性を感じて、その人たちのところに行ってお金を払います。ではその人たちは、専門家として有益なサービスをお客さんに提供するだけでよいのでしょうか？ 逆の立場になってみましょう。みなさんが髪を
自分が興味の無い本をたまに読むことの効能
今日は私が最近ハマっていることを、ご紹介します。それは「敢えて興味の無い本をたまに読むこと」です。 初めは自分の世界を広げるための一環で、始めてみたのですが、思った以上に効果があったので、ご紹介したいです。 例えば、最近読んだ本は「秘書検定」の本と「色彩検定」の本になります。 私はまったくもって、秘書になるつもりも、
仕事に活かせるコーヒーの飲み方について
皆さんは、コーヒーはお好きですか？ 仕事のお供にコーヒーをデスクに置いている人は多いのではないでしょうか。 1日の適切なコーヒーの摂取量については色々な研究結果や学説がありますが、大体5杯くらいまでです。 では、その5杯のコーヒーをいつ飲むか。 まずは、朝に目覚めの一杯！ と、言いたいところですが、朝起きてす
前工程は神様、後工程はお客様
トヨタ式人づくりで「前工程は神様、後工程はお客様」と言う言葉がありますが、 よく聞いたり、見たりする言葉なので、ご存じの方も多いと思います。 この言葉は、「前工程」の協力会社は、自分たちのモノづくりにはなくてはならない「神様」であり、 自分たちの仕事を引き受けてくれる「後工程」の人たちは全員「お客様」だと思って接する
ちょっとした隙間時間の有効性
都会に住んでいると、電車で通勤している方が非常に多いと感じます。 そして電車に乗っている時間が片道３０分以上という人の割合が高いのではないでしょうか。 片道３０分、往復で１時間、通常は、年間で２００日?２５０日ほどの勤務日数があるでしょうから、年間で２００時間?２５０時間という長い時間を電車の中で探している計算とな
仕事の効率化と品質の向上
おはようございます。本日は私が朝礼スピーチを担当させていただきます。 テーマは「仕事の効率化と品質の向上」です。 私たちは日々、様々な仕事に取り組んでいます。 その中で、私が大切にしていることは、仕事の効率と品質を高めることです。 仕事の効率と品質とは何でしょうか？ 私は、自分の時間やリソースを有効に活用すること、
メモをとることの５つの利点
皆さんは、メモをとる習慣というのがどれくらい身に付いているでしょうか。いま朝礼をしているこの瞬間に、メモ用紙とペンをさっと取り出せる人がどれくらいいるでしょうか。 これから、私の考える「メモをとることの５つの利点」についてお話ししたいと思います。 まず１つ目ですが、これが一番大きな利点だと思うのですが、メモをとるこ
睡眠の質を良くするために意識したいこと
日々健康なコンディションをキープするうえで絶対に無視できないのが睡眠です。睡眠を疎かにしてしまったら、朝から元気が出ませんよね。頭が冴えてくるまで時間を要してしまい、ボケッとした結果仕事のミスを連発してしまうということもありえます。そんなコンディションでは仕事に影響がありますので、できる限り長くグッスリ眠れるように心が
西川きよしで行きましょう
かつて，西川きよし師匠は言いました。 「大きなことは言いません，小さなことからコツコツと」 ま，そのままの意味ですよね。小さなことをコツコツと積み上げていけば， 「ちりも積もれば山となる」で結果として大きくなりますよと。 さて，このチリ，ちょっと最近知ったんですが，結構バカにならないみたいなんです。 こないだ知人に
大きな声で元気よく挨拶しましょう
皆さんおはようございます。このように、毎朝会社で出会った人々に、また会社の外で自分の関係する人々に 会ったら、大きな声で元気よく挨拶をしましょう。そして、挨拶された方は大きな声でお返しをしましょう。 挨拶は人間のお付き合いの基本です。大きな声で挨拶するという事は、挨拶する側の相手に対する気持ちと、 その日の自分の
生活リズムが乱れていると精神も乱れる
昨今はうつ病になる人が多くいます。 以前は甘えや怠けという言う人もいましたが、研究が進み病として認識されてきました。 うつ病は心の風邪みたいなもので、誰でもなる可能性があるのです。 過度なストレスがかかることで発症しやすくなりますが、発症しやすい条件があるようです。 真面目で責任感のある人は、なりやすいようですね。
挨拶をバカにする者は挨拶に泣く
私たちが普段何気なく行っている「挨拶」 改めて挨拶とは何か考えてみました。 日本大百科全書によると、挨拶とは日常の人間関係を円滑に取り運ぶための、一定の形式をもった、なかば儀礼的な相互行為とあります。 職場ではさまざまな価値観をもった多くの人が働いています。 その上で一番基本的なコミュニケーションの第一歩が挨拶だと
仕事を効率化する食事と睡眠での健康管理
仕事前の食事と睡眠どれほど大切に感じているでしょうか。今朝は朝食はしっかり食べてきたでしょうか。仕事の集中力を高める健康管理に不可欠な食事の取り方と睡眠についてお伝えします。 朝から毎日朝食を食べる人もいれば、抜きでも仕方ないと思う方もいます。朝食を取る事で体のスイッチが入ります。実際学生でも朝食ありとなしでは成績が
安全に働く為に健康管理で心掛けていること
今日の朝礼では私が健康管理で心掛けていることについてお話します。 社会人の基本である自己管理。健康であることが働く上で一番大切なことだと思っています。 何事も体が資本です。 安全に働く為には健康な体づくりが大切。私は特にバランスのよい食事と適度な運動を 心掛け、免疫力を高めることを頑張っています。 まず食事に