為せば成る、為さねば成らぬ。何事も成らぬは人の為さぬなり
「為せば成る、為さねば成らぬ。何事も成らぬは人の為さぬなり」この名言を言った偉人を知っていますか。 この名言を遺したのは、江戸時代に活躍した米沢藩藩主の上杉鷹山（うえすぎようざん）です。 上杉鷹山は江戸時代中期の頃に活躍した方で、米沢藩の藩主をしていました。 この人の凄いところは、この名言を遺しただけではありません。
体調管理も仕事のうち！会社員がすべきダイエット法
今回は「体調管理も仕事のうち！会社員がすべきダイエット法」についてです。 現在欧米では体調管理が大きくその人の昇進に結びついていると言われております。 よく考えるとあたり前のことかもしれません。 病気がち、もしくは不健康な肥満体の体では満足に日々の業務（＝激務）に耐えられると判断されないのでしょう。 この自明
読書から得られる効果
昨今のスマートフォンの普及やエンタテイメントの多様化により、読書人口は減少傾向にあると言われています。実際2017年に15歳～69歳の男女1200人を対象にインターネット調査を実施したところ、「読書習慣はない」と回答したのは60.6％、およそ6割が“本を読まない”という驚きの結果となりました。その理由として、「忙しい」
仕事にも影響する腸の働き
11月7日は「いいおなかの日」です。日付の数字「1107」を「いいおなか」と読む語呂合わせによるもので、乳製品の製造と販売を行っているタカナシ乳業という会社が制定しました。ヨーグルトの良さを多くの人が知り、「いいおなか」を心がけるきっかけにしてもらうことがその目的とされています。 ヨーグルトなどの発酵食品がお腹に良い
七草粥から考える健康の見直し
今日は1月7日です。 朝、七草を入れたおかゆを食べると健康に過ごせるといわれています。 七草粥はおいしいですよね。 私も毎年楽しみにしています。 でも、今日は七草粥を食べなかったという方も多いと思います。 しかし、これは正月に贅沢なおいしいものをたくさん食べたので体をゆっくり休ませてあげるという意味なのでけして七草を
掃除する頻度はどれくらい必要？
家の中はできる限りきれいにして、気持ちよく過ごしたいものの、忙しく毎日掃除する時間があまりないと、どのくらいの頻度で掃除すればよいか、悩むことがあるでしょう。 最も人の出入りが多いリビングや各部屋は、ほこりが溜まりやすいうえ、玄関から花粉や塵などを持ち込みやすく、望ましいとされる週に2～3回ほど掃除しています。 多忙
物事は表裏一体で出来ている
今朝は元プロ野球選手のイチローさんのお話しをしたいと思います。 ご存知の通り輝かしい実績はもちろんそのストイックさで野球に向き合う姿勢が多くの人に感動を与えており私もたくさん見習うところがあると思ってます。 イチローさんが現役時代に良く使っていた言葉でルーティンがありますが当時だいぶ流行りました。毎日決まった事を習
言葉に軽さがあってはならない
みなさんは、マザーテレサをご存知でしょうか。 医療に貢献された有名な方ですが、そのマザーテレサについてメディアでとある言葉が放送されており、自分もその言葉により、あらゆることに気をつけたいと痛感しました。 マザーテレサが発したその言葉は次の通りです。 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気
心を汚さない思考や行動の仕方
今日は最初に、マザーテレサの言葉を引用しようと思います。 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。 習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。 性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
言葉を選びながら話すことの大切さ
日本には「本音と建て前」があるので自分が言われたことをそのままの意味にとると勘違いな状況になってしまうことが多いと言われます。 とくに外国人にとってはこの本音と建て前が理解できなくて、日本で暮らすことの難しさのひとつになっているというのはよく聞く話です。 ところが使われている言葉をそのまま額面通り受け取ってはいけない
広い視野を待ち道を開く大切さ
坂本龍馬曰く「人の世に道は一つということはない。道は百も千も万もある」 私は龍馬のこの言葉を視野の広さとして捉えました。 私たちはややもすると目の前の仕事のみに目を奪われてしまいます。 仕事というものは当然会社で行うものですから、仕事に夢中になればなるほど私たちの視野は社内に止まってしまいます。 そうすると常識もルー
色によって異なるパプリカの効果
未成熟な状態で収穫されるピーマンに対し、赤、黄、オレンジと色とりどりのカラフルで肉厚なパプリカは、完熟したトウガラシ科の野菜です。 カラフルなパプリカは、緑、黄、オレンジ、赤の順に変化するそれぞれの色によって、栄養価が異なります。 赤パプリカの赤い色素は、赤唐辛子に含まれているカプサイシンです。 抗酸化物質のβカロテ
私が尊敬する頑張り屋の父
今日は、私の尊敬する人について話したいと思います。 私の尊敬する人は父です。父は一言で表すと「頑張り屋」です。 仕事が大変な中、いつまでも勉強をすることや資格を取得することを忘れず、もう57歳にもなりますが、毎日机に向かう時間を設けています。 自分の退職後を見据え、退職後も活かせる資格を探しては資料を取り寄せ、挑
仕事をする上で優先順位の考えは欠かせません
毎日仕事を漫然としていますと、あれもしなければ、これもしなければと思い、気持ちが散漫になりミスをしてしまうかも知れません。 例えば、あることについてプロジェクトを立ち上げまして成果を出そうとしますと、ここで重要なことがあります。皆さんはご存知で、すでに実行されている方も多いかと存じますが、それは「優先順位」ということ
正しい知識を持ちたい、コレステロール0のトリック
健康系の機能を訴求した健康食品や飲料、サプリメント、店頭で購入できる医薬品など、健康やダイエット指向に関係した数多くの商品があります。 また、フィットネスやマッサージ、エステなどのサービスもあります。 よく見かけ、目立つように表示された「コレステロール0（ゼロ）」に目を引かれ、「健康によさそう、太り難そう」と思い、
朝食を毎日欠かさず食べることの大切さ
朝食というのは、学生時代は毎日欠かさず摂っていたという人は多いでしょうけど、社会人になると、食べない人が増えるのではないか？と思います。 どうしても時間がない、遅刻できないといった事情から、朝食を食べないで、会社に向かうという人は結構いる気がするのです。 そういった状況に関して、特に問題視していない人もいると思います
携帯は得意、固定は苦手？
最近、知人から興味深い話を聞きました。 ある企業で新人教育を担当しているのですが、今の若い世代は電話を受けたり、かけたりするのが非常に苦手で、その研修に一苦労しているというのです。 というのも、固定電話に限っての話です。 幼い頃から携帯電話と生活を共にしてきた世代にとって、かけたら誰が取るかわからない、受ける時も誰か
未来への、がんへの備えかたとは
最近、芸能人ががんとの闘病生活を公にすることが増えてきました。もちろん、多くのファンに理解を示してもらい、芸能活動を休止して闘病生活に注力するためです。 私自身も最近近親者ががんで亡くなったこともあり、こうしたニュースは全く他人事ではありません。日本人の場合、２人に１人が生涯でがんにかかり、３人に１人の死因ががんだと
衣替えとクールビズ
６月に入ると衣替えですね。 最近は５月でも結構暑い日があるので、ゴールデンウィークが明けた頃からノーネクタイや半袖の人もみられます。学校や会社によっては規則で６月と決まっていて、暑くても上着やネクタイを着用しないといけないところもあるようですが、クールビズの取り組みは着実に浸透しています。 最近は５月からスーパーク
5Sの整備と指さし確認の理由
日ごろ、会社や工場の運営を行う上で5Sの整備は欠かせません。 最近入社してきて5Sが何かを知らない人がいるかもしれないので簡単に説明しますと、5Sとは「整理、整頓、清掃、清潔、躾」の5つの作業の事です。 簡単にいえば、会社の風紀を保つための行いなのですが、主に製造業やサービス業の会社は行っています。 なぜ、この5S