いい口のためにストレス発散
1月19日は、「いい口の日」です。 薬用ピュオーラハミガキを製造・販売する花王株式会社が制定しています。 日付は「いい（11）く（9）ち」と読む語呂合わせからついています。 口の中全体の環境を、健康な状態に保つことの大切さを目的に制定されたようです。 薬用ピュオーラハミガキは、ストレス・疲れ・加齢などにより、唾
仮装からチャンスを逃さない方法について考えてみる
10月の終盤になると街のあちこちでハロウィンのお菓子や魔女・黒猫・カボチャなどがモチーフになった商品をたくさん見かけるようになります。お祭りというイメージのハロウィンですが、実は古代ケルト民族に由来する収穫祭に起源があるそうです。 さらにこの日にはこの世とあの世をつなぐ扉が開くのでご先祖の霊が家族を訪ねてくるともされて
コミュニケーションの多様化
社会のデジタル化、IoT、デジタルトランスフォーメーションなど日々新たな技術により急速な速度で夜中には便利なツールが生まれてきています。 コミュニケーションについても手紙、電話、FAXの時代から今では多様化してインスタ、フェイスブック、ライン、インスタグラムなどSNSの浸透もしてきています。 顔を合わせなくてもやり取り
家族みんなで楽しめるたのしい外食
我が家は家内、そして長女と次女の4人で定期的に外食に行くことを楽しみにしています。もちろん、家族それぞれ好みは違うのですが、それぞれの希望を出し合って今日はどの店に行こうかと言うことを決めるのが1番の家族のコミュニケーションになっています。 不思議なもので普段はなかなか会話がない家族の間でも、こうした雰囲気を描いた
社内コミュニケーションについて
社内コミュニケーションとは、業務における報告・連絡・相談や、同僚達の会話などが該当し、これらは日常的に様々なものが行われていると思います。 社内コミュニケーションが活発であることが会社の業務成績向上、つまり成長のために欠かせない要件であると考えます。 社内コミュニケーションを活性化させることの重要性については、縦の
不良のタイミングは、人の経験不足、油断が原因
今日は不良撲滅をテーマにしたいと思います。 部や係の目標に不良低減を掲げているところは多いと思います。 いいアイデアがありますか。 簡単にアイデアが出てそれで効果が上がれば多くの部署からは出てこないはずです。 それだけ難しいテーマです。 不良にはどんな不良がありいつ不良が出ているかまとめたことがありますか。 統計に
有能な経営者のコミュニケーション方法は一味違う
有能な経営者は、コミュニケーション1つとっても他の経営者とは違うといいます。 例えば欲しい人材をヘッドハンティングする場合、どんなアピールをすれば会社に興味を持ってくれるのか、あの手この手を使って有能な経営者はアピールするそうです。もしも他の経営者と同じようなアピールをしていたら、その他大勢の中に埋もれてしまいますよ
野菜から食べるだけでダイエットする方法
好きな食べ物と嫌いな食べ物、あなたはどちらを先に食べますか？ これは論争アルアルですが、ダイエットの観点からはこの論争自体が間違いで、 野菜から食べ始めるのが正解になります。 私たちが物を食べると血液中のブドウ糖の量が増えて血糖値が上がります。 そして細胞がこのブドウ糖を取り込んでエネルギーとして使い、私たちの体が
長年の習慣で健康を維持してます
私は社会人として、その前の一個人としてのあらゆる活動の源は、健康であることを前提としています。 例えば、病的疾患を抱えて一般的な社会活動を行うことは、まず、自分が抱えている疾患を治癒させてから社会的・経済的活動が継続できると思います。これは、誰しも同じ考え方だと思います。 そこで、私は30代から筋トレを継続させてお
密度の高い睡眠で健康を！
寒い季節になってくると、朝布団から出れないなんてことしょっちゅうですよね。 暖房をタイマー設定で寝ても、部屋が冷え切ってしまったあたりで目が覚めてしまったり、 寒くてなかなか寝付けないなんてこともあると思います。 ぐっすり眠れないってつらいですよね。 しかも疲れも取れなくて翌日に残ってしまうなんてこともあると思いま
はず・つもり・だろうはトラブルの元
報・連・相という言葉を耳にする機会が多いかと思います。 これは報告・連絡・相談をしっかりとすることにより、チーム内での作業進捗の共有やトラブル等に早期に対応できるようにしようという意図があります。 しっかりとした運用を身に着けることが出来れば高い効果を発揮することが期待できるものですが、一人一人の報告、連絡、相談の
塗り絵がもたらすのは脳トレ
皆さんはどんな趣味がありますか。 仕事が生きがいと言った方もいるかもしれませんが、誰しも、趣味の一つや二つはあるかと思います。 最近、高齢者にとって塗り絵が注目されていることをご存知でしょうか。 テレビの番組で見たのですが、大人の新しい趣味として注目されているようです。 塗るだけで簡単に仕上がるので、絵が下手で
少しずつの努力が最終的に実を結ぶ
ベッドで寝ている生活から、布団で寝る生活に変えることで、ダイエットが成功しやすくなると言われています。 布団で寝る場合には、それを押し入れなどに収納するための作業が必要になることで、多少なりとも運動する瞬間がありますから、それがダイエットにつながると評価できます。 ただ、布団を押し入れにしまう作業に関しては、大した運
改善活動で作業効率アップ
トヨタ自動車が「改善」を繰り返し、その結果、膨大な利益を生む企業に成長したことはご存知のことと思います。 改善１つ１つは些細なものかもしれませんが、それが集合体となって驚くような効果を生んだわけです。 海外でも「カイゼン」という言葉が通用するなんて話を聞いたことがあります。 業界や会社の規模によって改善の取り組み方は
きっぱり拒否ができない相手
恋愛には、男女双方の感情的な繋がりが大事です。 時には、一方的に惚れて、しつこく付きまとう場合もあります。 こういう行為は、本当に困りものです。 そういう行為は、いわゆるストーカーにならないとも限らないので、私はできる限り、初めの段階できっぱりと拒否すべきだろうと思うのです。 例えば、「しつこく付きまとうのはや
毎日の体調管理も仕事の一部です！
私たちの日常において、体調管理は切っても切れない大切なものです。 仕事においても体調管理は非常に重要なもので、これを怠り欠勤となると、残された同僚たちに負担をかけ、迷惑をかけてしまいます。 では、万全な体調管理とは何なのか、ポイントを述べていきます。 まず、睡眠時間の確保を意識して、十分な睡眠をとりましょう。 睡眠
ハッピーサンシャインデー
8月30日は、「8」で「ハッピー」、「30」で「サンシャイン」と読む語呂合わせから、「ハッピーサンシャインデー」とされてるそうです。 この日に生まれた人は素敵な笑顔の人が多いこと、笑顔で過ごせばハッピーになれる日であることから誕生した記念日です。 夏は向日葵など明るいイメージがあるので、笑顔の記念日が似合う季節だと思い
恋してダイエット、食事方法で頑張る友人
20代前半、知り合った男性に恋をし夢中になった友人は、とてもぽっちゃりした体形がコンプレックスでした。 そんなコンプレックスがあっても、「痩せなきゃ」というきっかけが簡単に見つからず、ダイエットの下調べばかりで、行動に移すまでに時間がかかりました。 正直「健康のためにも痩せたほうがよいのでは？」と思っていた友人たちも、
ない勉強時間をひねり出す一工夫
ＩＴ系に勤めている方の中で多くの人が一度は開発工程に携わったことがあると思います。 様々な現場のプロジェクトに合わせた言語を使って、システムを構築していくという一番のやりがいを感じる部分ではないでしょうか。 上から要件定義、詳細設計、開発、テスト、保守管理といった順に上から作業が流れるわけですが、モノづくりを体感できる
有給休暇をとらせて生産性を上げる
有給休暇使っていますでしょうか。 入社してすぐは10日の付与ですが年々増えて、２０日間を年間でもらえるようになります。 要するに年間で２０日間休みを多くとることができるようになるのです。 単純計算で一月に一日半は自由に休みが取れるという計算になります。 ただ、有給休暇は取得しにくい会社もあれば、取れても半分がいいと