11月7日は「いいおなかの日」です。日付の数字「1107」を「いいおなか」と読む語呂合わせによるもので、乳製品の製造と販売を行っているタカナシ乳業という会社が制定しました。ヨーグルトの良さを多くの人が知り、「いいおなか」を心がけるきっかけにしてもらうことがその目的とされています。

ヨーグルトなどの発酵食品がお腹に良いというのは、だいぶ前からよく知られていることですが、最近ではさらに「腸活」「腸内細菌」「腸内環境」など腸の働きに関係する言葉をよく聞くようになりました。それだけ腸というのは、私たちの体の中でも重要な臓器なのかもしれません。

効率よく仕事をこなすために体や心を整えておくことは大切だと思うのですが、さらに腸の働きも良好な状態にしておくと、より効果的だという記事を読んだことがあります。腸の働きを良くするためには、健康的で規則的な食生活と適度な運動を続けることが重要だそうです。腸の働きが良い状態だと肌の調子や体調も良くなるため、気持ちが上向きになります。その結果、他の人とのコミュニケーションが上手くいったり、集中力も高まって、仕事がはかどりやすいとのことでした。腸の影響力も大きなものだなと思います。

実は私はヨーグルトは少し苦手なのですが、納豆は大好きでほぼ毎日のように食べています。他にも何か腸のために良いことを習慣にして、健康的な体作りをし、それが良い仕事にもつながればいいなと思っています。