たくさんあるメリットを活用しましょう、電子化された母子手帳
メモ帳やシステム手帳、大学ノート、広告の裏、カレンダーに予定を記入するなど、何かを記録する方法はいくつもあります。 さらに、パソコンや携帯端末を使った電子データーとして保存することもできます。 書いたメモをどこに置いたか忘れてしまう私は、常に持ち歩き、忘れることがほとんどない携帯電話やパソコンに記録しています。 母子
異常気象における暑さ対策の重要性とは
今年もかなり暑い日が続いています。 異常気象、異常気象と言われていますが今になると何を持って異常気象と呼ぶのか皆さん麻痺しているのではないでしょうか。実際に過去数十年のデータをベースとした平均値を踏まえて異常かどうかを判断呈しているわけですが、そもそもその平均値が上がってきているのですから暑いのも当たり前でしょう。
日照時間が一番長い夏至と太陽光の効能
夏至は、一年で最も日照時間が長い日です。例年だいたい６月２１日あたりが夏至になります。 日照時間が長いというのは、太陽の光を浴びる時間が長いということですね。日本ではたいていこの時期には梅雨入りしているので、意外と太陽の光をあびることが少ないかもしれません。雨の日が続くと時々太陽の光が恋しくなりますよね。天気の良い日
バナナはエネルギーになる
バナナの消費拡大を図るため、バ（8）ナナ（7）」の語呂合わせから、8月7日はバナナの日とされています。 バナナは、すぐにエネルギーになるカリウムがたっぷり含まれていたり、血圧を上げるナトリウムを排泄させる働きがあるので、スポーツ食としても親しまれていますよね。 また、よく食べる果物第1位は「バナナ」だということをご
自分の夢に向かって
本日でこの職場を離れることになりました。 自分から望んでの退職ではありますが、もうみなさんと一緒に仕事をすることも無いのだと思うと万感の思いがこみあげてきます。 わたしが入社してから２０年の間を振り返ってみると、大きな病気や怪我もなく過ごせたことをまず思いました。 結婚する前には母が、結婚してからは嫁さんが毎日健康で
適応能力の高さはアピールポイント
10月2日は「豆腐の日」です。これは数字の「10」を「とう」と読ませ「２」を「ふ」と読ませた語呂合わせからで、日本豆腐協会が制定したそうです。 豆腐は私たちの食生活には欠かせない存在で、低脂肪高タンパクであることがよく知られている、とても健康的な食品です。私は冷や奴や湯豆腐のように豆腐そのものを味わう食べ方も好きです
なすがもたらす家庭の縁もある
8月17日は「国産なす消費拡大の日」らしいです。 4月17日が「なすび記念日」みたいで、それに関連付けるように、毎月17日をなすの消費を増やす日にしています。 みなさんは、ナスはお好きですか？ 夏野菜としてのイメージがありますが、その成分の90％以上が水分なんです。 なすには、コリンという機能性成分も含まれてい
千歳飴に込められた意味や思いとは
今月は七五三があります。 １１月１５日前後に行う方が多いと思いますが、神社の混み具合を考えて早めにしたり、１１月の後半にゆったりと時間をかけてお参りするほうが良いようです。 最近ではプロのカメラマンに頼んで、神社で七五三出張撮影をする方も多いそうです。 七五三といえば千歳飴ですが、千歳飴は、「親が子供に長寿の
今年の目標は「DIY」
この年末年始はゆっくりと過ごすことができ、心身ともにリフレッシュできました。 新春恒例の箱根駅伝では○○が優勝しましたが、（ここでは波乱があったと仮定します）トラブルに見舞われたチームも一丸となってレースに臨む姿に感動を覚えました。 そんな私の今年の目標は「DIY」です。 一般的に「DIY」というと 日曜大工 を思い
きゅうけいするのは私の義務です。
テレビからの情報で、人間の体内から10％の水分が抜けると死んでしまう可能性があるというのがありました。血液の流れが悪くなり体内の有害物質が外に漏れないなどの理由でそうなるらしいのですが、正直ピンと来ていませんでした。夏は暑さでのどが渇くので定期的に飲むことは皆さんしているかと思います。でも、一度にたくさんではなく１時間
高額療養費制度によって医療費の負担が大幅に削減
現在の日本は高齢化社会になっていますが、その要因の一つには医療技術の発達があります。 医療技術が進化していることで、どんなに重い病気でも治してもらえます。 その反面、高額な医療機器や治療薬が使用されるようになったため、治療にかかる費用の負担が大きくなっています。 治療期間が長びけば、それだけ高額な治療費を請求されるこ
初詣。あなたは何をお願いしますか？
お正月、日本全国の神社やお寺には大勢の人が初詣に訪れます。 皆さん、神様の前で柏手を打ち、仏様の前で合掌してそれぞれの願い事を神妙に祈願しています。 普段は信心などに無関係な人もこの時だけは信心深そうには見えますが、辞典などでは信心とは神仏を信じる心であり、また神仏の加護を願って神仏を信ずる事と説明されていますので、
おけいこの日の由来と、習い事への向上心
６月６日は「おけいこの日」です。 稽古始めは６歳のこの日がよいとされている為だそうで、特に歌舞伎や能など伝統芸能と深く関わりがあるそうです。 その歴史は古く、室町時代の世阿弥の著「風姿花伝」の冒頭に、習い事を始めるには数え７歳がもっとも良いと説かれていて、江戸時代になると歌舞伎にも反映し、「六歳の六月六日…」という
年末に気を付けたいこといろいろ
すっかり冬らしく冷え込んできました。 イルミネーションが街を彩っていて、私自身もあちらこちらでシャッターを切ったりしております。 なんだか華やかな気分になる時期ですが、やはり今一度健康にはくれぐれも注意していかなければいけないなと思っています。 その基本は、手をよく洗うことです。 特にこの時期、風邪やインフルエンザが
人事異動による自身への環境の変化を、甘くみてはいけない
3月といえば、世間では卒業式などという甘ったるい行事で学生諸君は最後の学生生活を楽しめる時期ですので、海外に行ってハメを外している人たちもいるかもしれません。しかし、会社では人事異動での引越しの時期なのです。 ただ、会社によっては人事異動といっても今まで通っていたところから他の場所に転勤になる人もいれば、同じビルのフ
1日何食食べますか？
皆さんは1日に何回食事をしますか？ 人によっては2回だったり、しっかり食べる人なら3、4回食べるのではないでしょうか。またまた1日に1回しか食事を摂らない人もいるかもしれません。 では、私達が健康でいられるためには1日に何回食事をするのがいいのでしょうか？ 一般的には、朝昼晩に計3回食事をすることが望ましいと言わ
自転車で新たな発見
最近、電動自転車を購入したため、今まで行かなかったところまで出掛けられるようになり、行動範囲が広がりました。 なので、夜中に時間を見つけては、スマートフォンで地図アプリを見て、どこに何があるのか、どんな道でいけば行けるのかというのを調べてみるのが楽しみになっています。 この前は、普段は行かないエリアを調べていると気
猫を飼う際に心掛けておきたいこと
日本人にとって馴染みの深いペットと言えば、犬、そして猫がいます。 今日はその猫の飼育について思うことを述べさせて頂きます。 犬と比べると猫は、放し飼いにされることが多い動物でしょう。 しかし猫の放し飼いには、いくつかの問題点があります。 一つは猫自身の安全が脅かされることです。道路を渡ろうとして車に轢かれてしまうこ
意外に知らなかった節分の意味合い
2月といえば節分、節分といえば豆まきがポピュラーです。 その時期はあちらこちらの神社で有名人を招いた豆まきが開催されています。 家族で行う節分のイベントで一番多いのも豆まきです。 そこで豆まきのポイントをおさらいしましょう。 ①夜に行う ②家長が豆をまく（お父さんが鬼の面をつけて鬼役になる場合が多いが間違い、まい
ボルダリングに魅せられて
皆さんも何かしらの趣味を持っていると思います。 私の趣味はボルダリングです。 私がボルダリングを始めたきっかけは運動不足です。 社会人になり学生の頃のような部活もなく、座って仕事することも多くお腹が出てきました。 やはりお腹が出てくるとこれの理由は当人には大まかにわかっているもので、食事に対する運動量が足りないなと