朝礼ネタ朝礼ネタ 3分間スピーチの例文集

 

新しい習慣を身に着けることで得られる効果

  朝礼ネタ5167  2022/10/02  847 PV 心理・メンタル食事

新しい習慣を身に着けることで得られる効果があります。それは、「運気がアップする」という事です。
具体的に言うと、いつもしなかった事を新しい習慣にして1ヵ月以上続けることで運気が上がるのです。どんな習慣かというと、「元気よく挨拶すること」「トイレ掃除をすること」「腸内環境を整える食べ物を食べ続けること」です。
「元気よく挨拶すること」は当たり前の事のように思うかもしれませんが、意外と当たり前にできていない事があります。朝、会社に入った時にいつもよりトーン高めで挨拶すると、一日を清々しく始めることが出来ます。声を高くすることでテンションも上がる為です。その上がったテンションのままで仕事を始めるといつもより早く仕事を進めることが出来るようになる場合もあるのです。そこに笑顔で「おはようございます」なんて言ったものなら、「今日は元気がいいね」と言われて周りの雰囲気も明るくすることが出来ます。
 次に「トイレ掃除をすること」ですが、今はもうどこのユーチューブでもトイレ掃除は金運アップ、臨時収入があるよ、と言われていてよく聞いていることかもしれませんが、トイレ掃除をすることで実際臨時収入が増えたり、金運アップしている人がたくさんいるのです。逆に、トイレや水回りが汚いと「泥棒や犯罪に合いやすい」なんて言われることもあるのです。トイレ、水回りはつねに次の人が心地よく使えるように常に綺麗にしておくと自分自身と身の回りの人のために役立ちます。誰でもきれいなトイレに入りたいですからね。
次に「腸内環境を整える食べ物を食べること」ですが、腸内環境が体調だけでなく精神状態も左右している事は昨今の研究やユーチューブでも明らかになりつつあることです。腸内環境が悪すぎると便秘だけでなく、気持ちもふさぎ込みやすく鬱っぽくなることもあります。なので体調だけでなく精神状態もしっかりと整えるべく腸内環境を綺麗に維持する必要があるのです。
では何を食べたらよいか?お勧めはブルーベリー、ラズベリーなどのベリー系の果物を食べることです。抗酸化作用が高く、体の炎症を抑えるだけでなく便秘解消も期待できるスーパーフードだからです。
あとは、エクストラバージンオリーブオイルを毎日スプーン1杯のむ、食べることです。人間の細胞膜は油脂からできているので生の油を取るのは最高によい習慣となります。実際取るようになると人によりますが朝の目覚めが良くなった、肌つやが良くなったなど言われる人もいます。
ぜひ、この3つの習慣を手に入れていつまでも若々しく健康的になることをお勧めします。

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