食を制することは生きること
年を重ねて年々食欲が湧かなくなってしまいました。 胃に入ってしまえば何でもいいと思ってしまい、子供の頃の感覚が失われた感じがします。 あれが食べたい、これが食べたいなど楽しみが多かった子供の頃に戻りたい気持ちがあります。 人間の体は食べ物でできているといっても過言ではありません。 食欲は、その人のバロメーターに
七五三には感謝の気持ちを忘れずに
自分の七五三のお祝いの記憶はありますか？ 記憶は定かでなくても、記念写真を見て「こんな晴れ着を着たんだなー」と思い出すこともあるかもしれませんね。 私の七五三の写真は、千歳あめの袋を引きずりながら、窮屈な晴れ着が不満だったのか、とても不愉快そうな表情で写っています。 両親はグッタリした顔で写っているので、写真
有ること難しな日々を
皆さん、おはようございます。 また新しい１日がやってきました。 健康に留意し、今日も１日頑張って参りましょう。 身体と心は表裏一体です。どちらかが欠けてもダメです。 例え健康な肉体があれども、精神が病んでいては健康とはいえません。 私達は皆が支えあい、助け合い生きている。生きる力はいつの時代も愛です。愛が無ければ私達
ナポレオンに学ぶ成功の秘訣、自信過剰をナメるな
ナポレオンヒル 強い人が勝つとは限らない。すばらしい人が勝つとも限らない。私はできると考えている人が結局は勝つのだ。 ナポレオンヒルは成功哲学の父とも呼ばれ ている著名な教育学者です。 前述した彼の言葉はとても有名です。 心外無法も結局は同じ意味かもしれませんね。 仕事をする時は頭を使います。 でも、やはり人
組織における「21世紀型スキル」
「21世紀型スキル」という言葉を聞いたことがあると思います。 どんなものなのかをざっと説明しますと、世界の教育関係者が立ち上げた国際団体ATC21sが提唱する概念で、批判的思考力、問題解決能力、コミュニケーション能力、コラボレーション能力、情報リテラシーなど、次世代を担う人材が身につけるべきスキルです。世界の国々も、
新しい習慣を身に着けることで得られる効果
新しい習慣を身に着けることで得られる効果があります。それは、「運気がアップする」という事です。 具体的に言うと、いつもしなかった事を新しい習慣にして1ヵ月以上続けることで運気が上がるのです。どんな習慣かというと、「元気よく挨拶すること」「トイレ掃除をすること」「腸内環境を整える食べ物を食べ続けること」です。 「元気よく
歯磨き粉を見直そう、体や環境によい石鹸系の歯磨き粉
食生活の乱れ、口呼吸、リップクリームなどのほか、唇はさまざまな原因によって、乾燥することがわかりました。 その中でも、原因になると思ってもみなかった歯磨き粉が、唇の乾燥を引き起こすことに一番衝撃を受けました。 何気なくいつも使っている歯磨き粉の中に、環境や人の健康に影響を及ぼす有害な化学物質の合成界面活性剤ラウリル硫
ゆずが心を癒し家庭を暖める
一年でゆったりとしたと思える時間が冬至です。一つはゆず湯です。ゆずには、体の免疫を強くすることそして、風邪など引かないようにする大事な役割があります。冬の寒空に大きくゆずの力が発揮されます。 受験シーズンに勉強で疲れた体にも柑橘の香りがリラックスさせてくれて学習がはかどりました。苦手なこともあって乗り越えられたことも
子供の日とは親も敬うとゆう意味もあるって知ってました
私はゴールデンウイークの５月５日の子供の日が子供の頃から好きでした。 何故かとゆうと子供の日とゆう響きが子供ながらに嬉しかったのを覚えています。 大人になるに連れて、その響きの嬉しさもなくなりつつあったのですが、 今日はスピーチとゆう事もあり子供の日の本当の意味を調べてみました。 すると子供を祝う日でもあるのですが
独身女性一人暮らしの休日。苦手なことにも挑戦してます！
私のプライベートをここで紹介するのも萎縮しますがお話させていただきます。 たまにですが手の凝った料理を作ります。料理は苦手なので手際が良いとは言えませんが美味しくできるように努力はしてます。 決して、SNSにアップする為ではありません。 休日にまず、「流行りの料理」や「健康に良い」と言われている料理をスマホで検索し
秋を満喫して明日への力に！
皆さん、毎日お仕事お疲れ様です。 秋本番です。仕事は忙しいですが、スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋、何か楽しんでいますか？今は11月なので少し肌寒くはなってきましたが、秋は１年の中では春のように気候もよく、過ごしやすいので、先ほど挙げました３つの楽しみを満喫するのには丁度いい季節かと思われます。 人間は、忙しさにかま
恋してダイエット、食事方法で頑張る友人
20代前半、知り合った男性に恋をし夢中になった友人は、とてもぽっちゃりした体形がコンプレックスでした。 そんなコンプレックスがあっても、「痩せなきゃ」というきっかけが簡単に見つからず、ダイエットの下調べばかりで、行動に移すまでに時間がかかりました。 正直「健康のためにも痩せたほうがよいのでは？」と思っていた友人たちも、
ないものねだりをしない
母の友人は、ひとり娘が結婚すると、持ち家を処分してアパートに引越し、それで生活はできていましたが「一人暮らしで健康なので、働けるうちは働きたい」とパートの仕事をしていたそうです。 それでも娘さんが「働きはじめたので、自分の家に来て欲しい」と同居を勧めると、「動けなくなってからでは、いくら娘の家でも入りづらいし、今ならま
たとえ努力が実らなかったとしても
皆さんの中には、大学受験のときに第一志望の大学に行けなかった、という人もいるかもしれません。第一志望の大学に行けなかった、出来る限りの努力をしたのにこの努力は無駄だったのか、と感じている人もいるかもしれません。 ですが果たして本当にそれは無駄だったのでしょうか。今一度、考えてみませんか。 もし大学受験や高校受験、もち
ご飯とパンのメリットとデメリットについて紹介します。
ご飯食でのメリットは、腹持ちがよいことと野菜、タンパク質などのおかずがついていて栄養バランスがとりやすいことです。 デメリットは、パン食よりも用意に時間がかかります。また、食べ合わせのおかずによっては塩分が高くなりがちになるのだそうです。 パン食でのメリットは、手軽に食べられることと、ご飯食よりも塩分が抑えられること
仕事は仲間を信頼し、和を大事にしてはじめて良い仕事が出来るのです
今月も元気に目標達成の為健康に留意して、仕事に励みましょう。 事故の無いように十分注意してください。 さて、日本には、昔から「和を以て尊しとなす。」と言うことわざがあります。 これは皆さんもご存じの通り、何事かをなすためにはお互いに信頼し合って、力を合わせて、事に当たらなければその仕事は絶対に成就しないと言うことを
我慢をせずに犬や猫のように生きてみよう
人生は我慢の連続だと思います。 仕事や家庭の中でなかなか自分を思い通りに表現出来ないこともあると思います。 そんなとき犬や猫のように自由気ままに生きられれば、と言いたいところですが、実際にはかなり難しいと思います。 しかし、犬や猫の生き方というのは真似をするのは厳しいですが参考にすることは出来ます。 今回は２つほどご紹
10月1日はコーヒーの日
朝からコーヒーを飲んでシャキッとする方は多いと思いますが、10月1日はコーヒーの日です。 世界的産地であるブラジルで収穫時期に当たるのが9月の末、それで日本では10月1日をコーヒーの日としたんですね。 さて、コーヒーはかつては胃に悪いとよく言われていました。カフェインも摂りすぎると健康を損なう、そしてコーヒーはカフェ
質の良い睡眠は人生を左右する
人生の三分の一は睡眠に当たりますが、実際のところその通りだと思います。 子供の頃は異常なほど睡眠時間が長いですが、年を取るにつれ睡眠時間が短くなっています。 お年寄りが朝早いのも、何となく分かります。 自分は30歳くらいから体質が変わってきたと思いました。 疲れやすい、寝るのが早くなる、休みの日に長く寝ていられ
勤労感謝の日は仕事ができることを感謝する日でもあります
みなさん今日の体調はいかがでしょうか。 今日は勤労感謝の日です。 諸説ありますが勤労感謝の日は仕事をしている人に感謝するといわれていたりします。 しかし私はこう思います。 勤労感謝の日はさまざまな人に感謝する日だと思っています。 例えば家での家事や育児をしている主婦や夫にもぜひ感謝の言葉をかけていただけたらいい日に