仕事と食事のバランスをよく考えることが大事

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  •  私の場合、空腹によるイライラは仕事に対して悪影響でしかないと思っているのですが、みなさんはどうでしょうか?私のように空腹に対して敏感な人もいれば、そうでない人もいることでしょう。健康的には食事をもちろんしっかり食べたほうが好ましいわけですが、空腹に対してあまりイライラしない人は仕事をマイペースで続けられる良さがありますよね。

     ただ、私の場合はそうではありませんので、仕事と食事を上手に連動させていく必要があります。まず朝食ですが、昼食前に空腹でしかたないようでは話になりませんから、だいぶしっかり食べるようにしていますよ。中には「朝食を抜く」という人もいるようですが、私では考えられませんね。ですので、きちんと食べるようにしています。

     また、昼食は食べ過ぎると頭の回転が悪くなるような気がするので基本軽めですが、これも朝食と同じように食事抜きにはしません。何でも良いから食べれば空腹感がなくなりますから、欠かさず食べるようにしていますよ。

     1番悩ましいのは、残業が長引きそうな時です。いつも夕食を取る時間帯になるとかなり強い空腹を感じますから、そんな時はチョコレートとかエネルギーを注入するのにちょうど良い食べ物を食べるか否か、悩んでしまいますね。ただ、食べる時のほうが多いです。

     仕事をしっかりこなすためには、効率の良い食事をすることが思った以上に大切です。ですから、これからも食事と仕事のバランスはよく考えていきたいです。




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