このところと言うよりも、毎日のように悲惨な事件・事故やザワザワした出来事が起こっています。
そんな情報ばかりニュースで流し、われわれは影響を受けて暮らしています。

皆さんも大なり小なりいろいろなストレスを抱え、毎日過ごされていることと思います。
なかには、うらやましいくらいに脳天気で、ストレスには縁のないようにみられる方もいらっしゃいますが、
そんな方にもストレスはあると思います。あって欲しいと思います。

大きなストレスは、それなりのところで治さないと難しいですが、小さなストレスは貯めこまないでできるだけ早く解消した方が良いわけです。
一番良い方法は、医療的にも脳科学的にも　”スポーツ・運動する・体を動かす”　なんだそうです。
自分を追い込むように体を極限に近い状態まで動かすと、脳は余計なことを考えられなくなるんだそうです。
ですから週１回くらいは、体を動かして肉体的にも、精神的にも健康な状態にしましょう。

これは聞いた話ですが、現在世界に一番影響を与えているGAFA（グーグル・アマゾン・フェイスブック・アップル）のお偉いさん方に
ある共通したストレス解消法があったんだそうです。それは何かと言えば　”皿洗い”　なんだそうです。
専門家に言わせれば、皿洗いはやっている間は、余計なことを考えないで集中してやっている。
そうするとココロが無の状態になってリセットされるんだそうです。

実は世界に影響を与えているGAFAのお偉いさん方に先駆けて、私は10年前から皿洗いをやってます。
最初はカミさんの機嫌取りだったのですが、いつの間にか自分の担当になっていて、今では自分でしないと気が済まなくなりました。

皿洗いが終ると、確かにキッチンがきれいになったから気持ちが良いのかなと思ってましたが、実はストレス解消になっていたのですね。
世の旦那さま方、家事は奥さまばかりに押し付けないで、せめて皿洗いくらいはやりましょう。
皿洗いはストレス解消になり、なによりも奥さまに感謝され、夫婦仲も良くなるという一石二鳥にも三鳥にもなります。