腸活前に知っておきたい腸の仕組み
「腸活のどこがいいの？」「そもそも、腸って重要なの？」という方もいると思います。腸は、我々が生きていくために非常に重要なところなのです。 腸活を始める前に知っておくべき腸の仕組みについて書いていきたいと思います。 摂取した食べ物を、消化・吸収することで栄養を取り入れるという性質があるのは誰もが知っているところでしょう
階段さえあればできるお手軽筋トレ法
筋トレをするときにはまず、大きな筋肉から鍛えるのが効果的です。 理由は「効果の転移」が起こるからです。「効果の転移」とは、ある部位を鍛えると、その効果が鍛えていない部位にまで影響すると言う事です。 小さい筋肉は、大きい筋肉を鍛える事で影響を受け同時に鍛える事が出来るのです。人間の体の中の大きい筋肉は下半身に集中してい
障がい者になり退院してからのほうが大変な生活
小脳出血で倒れた私は、退院するまで約8ヶ月間入院していました。 通路が広く、エレベーターもついていた病院は、もちろんバリアフリーで至るところに手すりがついており、動きやすかったです。 恐らくその快適な生活に慣れてしまったせいか、私は外の世界で生活をすることに不安がありました。 私の退院に合わせて、廊下やお風呂場に手す
仕事に生かせる三配りについて
仕事を成功させるには、仕事の知識や豊富な情報を持っていることは言うまでもありませんが それだけではなく、人間としての魅力も大きく左右するものだと思います。 いくら仕事ができても、その人の持つ人間としての魅力が欠けていたら 次につながることは、中々難しく一過性で終えることもあるからです。 では、仕事の中で役立つ人間と
特定外来種から学ぶこと。 悪いのは人間の我儘です。
TV番組で特定外来種の駆除の特集をよく目にするようになりました。 物流の発達で海外から様々な生き物がペットとして輸入されてきます。 ペットビジネスは拡大の傾向をたどっており今後も密放流の問題が後を絶たないと思います。 有名なのがアリゲーターガー。 数年前に特定外来魚に指定されました。 かっこいいスタイルとネー
京都に旅行に行ったときとまった都ホテル
私は３年前の冬に京都へ旅行へいってきました。京都の冬はとても寒くて早くホテルにチェックインしたくてすぐに部屋へ入りました。ホテルの中は高校生やスポーツ団体のひと達でいっぱいでしたが、イライラすることがなくフロントの人の応対がとても良かったのを覚えています。やはり受付は会社の顔ですから応対の仕方でそのホテルのことがだいた
会社における退職金の支給義務
長年勤めていた社員が退職する際は、会社から退職金の支払われることが定例化しています。 その退職金には大きく分けて、2つの性質があります。 1つは、「恩給」の意味として支払われるものです。 長い年数に渡って勤めてくれた社員に対する慰労の意味が込められています。 いわば、会社からの社員に対する謝礼のようなものです。 も
自己判断力を高めてより良い仕事を
皆さんは、人に優柔不断だと言われたことがありませんか？ 自分の決断に自信がなく、結論を出すのについ人に頼ってしまっていませんか？ 恥ずかしながら、私はそういった経験がありまして、自分のことを自己判断能力の低い人間だと自負しています。 勿論人に導いてもらった結論に、満足したこともあります。 その場の雰囲気をよみ、敢
情報を伝えるために知っておくべきこと
言葉で伝えたり、映像で伝えたりなど、さまざまな方法で情報を他の人に伝える場面が仕事では多くあります。 そのときに知っておくべきことがあります。 言葉だけで情報を伝えた場合には、その30％しか伝わらないということ、言葉に加えて文字や映像などの視覚も利用した場合は、80％以上が伝わると言われています。 例えば、道順を伝
最後の最後まで集中する大切さ
銭湯や工場などには巨大な煙突があり、煙がもくもくと上がっているのを見かけることがあります。 最近では少なくなってきているそうですが、今でもその煙突を清掃する職人がいます。 もしも煙突をそのまま放置しておくと中に灰がたまり、燃焼効率が悪くなって燃料代が上がったり、一酸化炭素が排出できなければ中にいる人が中毒になり命の
人を動かし、実らせる名言
人を動かしていくための名言は数多くありますが、その中で戦艦大和の責任者山本五十六さんの言葉を述べたいと思います。 「やってみせ言って聞かせてさせてみて誉めてやらねば人は動かじ、話合い耳を傾け承認し任せてやらねば人は育たず、やっている姿を感謝で見守って信頼せねば人は実らず」 現在社会において人を動かして育てていくとい
人間関係のストレスに押しつぶされないようにするには
不安やストレスを抱えないようにする一つの方法を紹介しましょう。不安やストレスの原因の多くは、人間関係がきっかけになる場合が多いのではないでしょうか。苦手な人が社内、取引先にいたら、どう折り合いをつけていけばいいのか、ということです。 例えば、ストレスの原因になる相手の口調がきつい、態度が大きい場合を考えてみましょう。
お客様の目線に立ってみること
私は、仕事をしているときに、お客様から場所を聞かれるときに、どう答えれば良いか悩むことがあります。 お店の中の説明であれば、目印をお伝えしたりできるので馴れては来るのですが、近くにあるコンビニやスーパーなどを聞かれると、答えるまでに時間がかかってしまいます。 どこを目印にして、どう伝えるのが一番分かりやすいかと思い
言葉だけでは伝わらないこと
解剖学者でベストセラー「バカの壁」の作者でもある養老孟司氏が、 あるテレビ番組で言っていました。 「言葉は本来は、『あっちに牛がいる』とか『狼がいる』、 などの情報を伝達するための道具。 自分の感情や感覚を伝えるというのは、元々の使い方ではない。 例えば『美味い』という言葉では、自分の感じた美味さはどんなふうに
「機械に知恵を入れろ」と言われたら、あなたはどうしますか？
本田宗一郎氏は工場に入っては、 「機械に知恵を入れろ」と従業員にしばしば言っていたそうです。 これはどういう意味なのでしょうか？ 機械を何に使うのかと問われれば、 普通なら物を造るために使うと答えたくなります。 しかし氏は「機械というものは全てが時間を稼ぐ道具なんだ」と言っています。 例えば、槌と金床を使って叩き
給料をもらうだけが仕事ではない
仕事とはいったい何を意味するのか？聞いたところ意外にも答えられないのが事実です。 ほとんどの人が仕事をして給料をもらい生活のためにすると言います。 実際のところ、物を動かすのが仕事なので、この世にしない人は存在しません。 会社に出勤するのも移動であり仕事のひとつなので職場だけとは限りません。 仕事をして楽しいか
司法書士が行うことのできる代理業務
企業が司法書士に業務を委託することが時々ありますが、司法書士の業務を把握できていない人が少なくありません。 司法書士は依頼人に代わって、法律上の手続きの代理をしたり、相談を受けたりすることが本業となっています。 司法書士は国家資格ですが、主に3つの業務を行います。 1つ目は、法務局における登記や、供託に関する手続き
正直であることが信頼を得るカギ
おはようございます。 今日は私の実家の話をしたいと思います。 私は動物が好きですが、それは実家の両親の影響が大きいのではないかと思っています。 実家では私の幼いころから犬やネコを飼っていました。 今でもわんこを飼っています。 先代のわんこは老衰で死にましたが、なかなか賢いわんこでした。 このわんこが飼い始めて3年目
新しく起業する人が利用することの多いレンタル事務所
新規で会社を立ち上げる人が毎年数多くいます。 ただ、起業したばかりの時は資金に余裕が無いため、レンタル事務所の使われることが多くなっています。 レンタル事務所は通常の賃貸オフィスに比べて、割安な賃料で借りられます。 また、敷金や礼金などの初期費用が必要ありません。 さらに、椅子や机といったオフィス用品を始め、電話や
ポジティブシンキングから得られるもの
4月は変化が多い月です。新入社員なら社会人として何もかもが新鮮でしょうし、今まで働いていた人でも人事異動でまったく知らないことと出会うこともあるでしょう。 人は新しい環境になると、緊張したり変化を好まなかったり、後ろ向きになってしまうことがあります。ありきたりではありますが、何事も最初からできないと思わずに、チャレン
