「何をするか」よりも大切なことは？
今日は2月24日です。 もう、2月も終わりますが、まだまだ寒い日は続きますね。 みなさん体を大切にしながら、お仕事にのぞんでください。 年度末が近づくと、お仕事が増えて抱えきれなくなっている方も多いと思います。 そんな時は、こんな言葉を頭の片隅に置いてみてください。 「何をしないかを決めることは、何をするかを
あいさつすることのメリット
あいさつすることのメリットはたくさんあります。 １．大きな声で挨拶をすると気持ちがいい。 ２．笑顔になる機会が増える。 ３．相手からの印象が良くなり、人間関係も良くなる。 ４．常識のある人という評価を得られる。 ５．挨拶から会話が始まる。 ６．思い立ったら今すぐに始められる。 笑顔で大きな声であいさつすることで自分
生活に必要なものだけを残す生活
忙しい日々を過ごしていると、部屋の掃除が億劫になってしまいますよね。 私も疲れている時期は、物を整理するのが面倒になり、物を床に出しっぱなしにする癖があります。 その代わり、散らかった部屋にいるということは、目から不要な情報を得ることになるのでさらに疲れてしまうのです。 部屋を片付ける気力がなく物を散らかした結果
体と心の休息はそれぞれに合ったものを
皆さん毎日お仕事お疲れ様です。 忙しい毎日、本当にお疲れなかたのために今回は疲労回復の方法をお教えしたいと思います。 疲労は精神的なものと、肉体的なものに分けられる、そうお考えの方、実は両者にはかなり強いつながりがある事をご存知でしたか？ 精神的な疲労が強い時は、体を動かす気になりませんし、逆に体が疲れている時に
仕事も健康管理も早期発見が大切
近頃、天気があまりハッキリとしませんが、今日はあいにくの雨模様となってしまいました。 季節の変わり目になると、気圧や気温の落差のせいなのでしょうか、なかなか快調に過ごすのが難しい日が出てきます。 私も含めまして、できる限り体調に十分注意し、皆で健やかに業務に当たってまいりたいと思います。 ご承知の通り、病気、体調の不
初心忘れるべからずの精神で
私が就職したばかりのころは、日々新しいことを覚えるのに一生懸命で、頭の中も行動も常にてんやわんやでした。 余裕なんてなくて、1日1日がやたら長く感じていましたね。 新入社員にはよくある凡ミスを日々やっては上司に怒られたり、仕事ができないことをできる同僚から笑われたりすると、それだけで時間が長く思えて仕方なかった記憶
ネガティブな感情や嫌な記憶を忘れる方法
みなさんも仕事をする上で嫌な思いをすることはたくさんあると思います。 ミスをして迷惑をかけてしまって、自己嫌悪に陥ったり。 ひどいお客様にあたってしまって、心ないことを言われたり。 忘れてしまいたい記憶や辛い感情で一杯になってしまう日があると思います。 そんなとき、みなさんはいつもどうやってそこから抜け出しています
社内関係業務でも、後工程はお客様意識を持てば、余計な作業を減らせます
営業など、仕事の相手が直接に社外の人は、常に仕事の出来上がりがお客様に納得されるか否か、ミスはないかと気に掛けていることでしょう。 しかし、社内関係の業務であっても、「後工程はお客様」という意識は、当然の事と思いがちですが、日常的に心がけることが重要です。 なぜなら、仮に、自分がケアレスミスをして、総務関係の書類を
目の前にあることをきちんと実行することが一番大事
トーマス・カーライルという評論家の言葉の中で、私が特に感銘を受けたものがあります。 「人生で最も大切な仕事は、はるか彼方にあるものを見ようとすることではない。目の前にはっきりと見えるものをきちんと実行することだ」というのがその言葉です。 ここで、この言葉にちなんだ私自身の経験についてお話したいと思います。 例えば
自分が中心となって仕事をする
私が尊敬する稲盛和夫氏の言葉に考えさせられました。 最近読んだ書籍に書かれていましたが、「渦の中心になる」という考え方に特に考えさせられました。 自分が中心となって周りを巻き込み、そして問題を解決する。渦の周りにいるより真ん中にいる方がやりがいがあるし自分の成長に繋がるということが書かれており、私も今以上にこの意識を
ついついやりがちな歩きスマホ
今日出勤する際に歩きスマホを見かけました。前から歩いてきたのですが、目の前を見ている様子はありません。 周りの人が避けていました。危ないので私も横に避けました。歩きスマホ同士の人ならぶつかりかねないなと思いながら。 みなさんは歩きスマホをして危ないなと感じたことはないですか？トラブルになりやすいのは自分は悪くないと
薬物依存症の原因とは？「ラットパーク実験」に学ぶ
世間を騒がせるニュースのひとつとして、麻薬や覚醒剤といった薬物の問題があります。 毎年のように大物芸能人が逮捕されるニュースが飛び込んできますね。 にもかかわらず薬物依存症にならなければいけなかった原因を、考えたことがありますでしょうか？ 依存性は精神的な脆さや、薬そのものが持つ依存性だと長年結論付けられてきましたが、
前日の夜に仕込む栄養満点朝食
毎日の朝食のメニューに困っている人は多いと思います。 その日1日の活力になる食事なので、できるだけ栄養満点な物を食べたいと思うのですが、旅館の食事のように何品もおかずを用意するのは面倒ですし、時間もないですよね。 準備が簡単で、さらに栄養も満点な朝食にピッタリのメニューを紹介したいと思います。 それはオーバーナイトオ
お寺で味わう「非日常感」で気持ちをリフレッシュ
皆さんは、灌仏会という行事をご存知でしょうか。毎年4月8日に行われるこの行事は、仏教の開祖であるお釈迦様の誕生を祝うもので、一般的には「花まつり」という名称で親しまれています。お釈迦様は花畑で生まれたとされていることから、色とりどりの花で飾られた「花御堂」と呼ばれる小さなお堂にその像を安置し、甘茶をかけてその誕生を祝う
無理することが前提の目標は失敗しやすい
最近では私的なことで目標を立てる頻度が高くなりました。 専ら自分自身に関してのことですが、たとえば運動を続けて少しでも痩せたい時期がありました。 そのときに立てた目標は、半年間でマイナス10kgです。 目標を立てたのであれば、当然のことながらゴールに至るまでのプロセスが必要になります。 素人ながら私なりに考案したト
長い連休明けの初日
皆さん、○連休は充実した休日を過ごせましたか？ 今日からまた、日常生活に戻り、仕事に集中する日々が始まりますが、意識を切り替え、体のリズムを戻しながら、皆で頑張って行きましょう。 休みは大切ですが、長過ぎる休みは緊張感から長く離れすぎ、日常の感覚から抜けきってしまいます。 少しの業務で体の疲労感、倦怠感を感じた場合は
夫とピザパーティー
私の趣味は料理を作ることです。普段仕事の時は忙しいので簡単な料理しかしないのですが、休日になると凝った料理を作りたくなります。 休日が近づいてくると、料理のレシピサイトや雑誌から作りたいものを事前に選んでおきます。 先日はピザを生地から作ろうと思いたち、具材を悩んでいたのですが、そんなとき夫から「小さいピザをたくさ
成功のための健康管理
先日は社員全体の健康診断がありましたね。 健康診断の前日にお酒を控えたり、当日の朝ごはんを豆乳にしてみたり、直前に慌てて準備をした方も多いのではないでしょうか。 かく言う私も、今までは健康診断の前日に、うーん今日はさすがに酒を控えるか、いや、少しだけなら大丈夫だろう、うん、いつもの半分程度しか飲んでいないし大丈夫だ
優先順位は大切です
優先順位というものについて考えた事はあるでしょうか。 何か一番大切で、どれを優先して済ますのか。どの人に真っ先に連絡を取り、何を最初に報告するべきか。などなど、日常生活の中で知らぬ間に誰もが優先順位を決めて行動しています。しかしその優先順位を案外と間違っている場合もある様です。 先日、取引先でこんな経験をしました。
仕事のパフォーマンスを左右する鍵、睡眠の重要性とその驚くべき効果
今日は、睡眠と仕事の関係性についてお話しします。睡眠は、私たちが日常生活を送る上で欠かせないものですが、特に仕事や勉強のパフォーマンスに大きな影響を与えることをご存知でしょうか？ まず、睡眠不足が続くと集中力が低下します。仕事や勉強で重要なタスクに取り組む際、集中力が欠けるとミスが増え、効率が悪くなります。たとえば、