私のおすすめ健康法
今日は私のおすすめ健康法をご紹介したいと思います。 私の健康法は、歯医者に定期検診に行くことです。なぜこれをするのか、理由は二つあります。 ひとつめは、痛い思いは最小限にとどめたいということです。歯が痛いなと思ってから歯医者に行くと、虫歯はそれなりに進行しているので、治療はけっこう痛いものになります。でも、定期的に
誰にでもできる簡単な趣味です
趣味と言われても、所謂趣味については無趣味としか言いようがないのですが、これも趣味の一環ではあると思いますのであえて趣味として述べさせていただきます。 誰とでも挨拶、が自分の趣味です。 例えば朝、マンションのエレベーターで会った相手、顔は知らなくても朝の挨拶は絶対にします。電車の中で降りる時には必ず、降りますとの声か
健康管理で私が心がけていること
勤怠を安定させるために健康管理に取り組んでいます。 私が健康管理で心がけていることは3つあります。 食事、運動、睡眠の3つです。 まず食事ですが、よく噛んで栄養のバランスに気を付け野菜やお魚を食べるようにしています。栄養のバランスは両手のひらに野菜、片手のひらに魚か肉と言う目安で食べるようにしています。栄養バランス
趣味を持つことは自分だけでなく他人との関係にも影響を与える
最近はよく自分は趣味がないと言う人がいますが、そういう事は言わない方が良いです。 なぜなら、ビジネスの場でもプライベートの場においても趣味の話は大抵話題に出てくるからです。 そこでせっかく親密になれるかどうかのチャンスがあるにもかかわらず自分は趣味がないと言ってしまっては話はそこで終わってしまいます。 また本当に全く
親子やカップルにオススメの美術館
絵の好きな人に是非行っていただきたい美術館があります。 それは、千葉市緑区にある「ホキ美術館」という美術館です。 この美術館は、日本で唯一、世界でも数箇所しかない写実絵画専門の美術館です。 1年に数点しか描けないほど細密に描かれた写実絵画をゆっくり鑑賞することができます。 絵だけではありません。 建物も日本建築大賞
梅雨の時期に気をつけて欲しい事
今日は５月も後半になり、もうすぐ梅雨の時期になります。 そこで梅雨の時期に気をつけて欲しい事を伝えたいと思います。 まず雨が多いので湿気で床が滑りやすくなってる事を頭に入れて行動して欲しいです。 転倒で怪我をした人も実際にいますので、私は大丈夫と思わずに足下を確認してからの行動をお願いいたします。 また車も雨の時は
風通しの良い職場作り
先日、大学時代の友人とお酒を飲む機会がありました。 彼は中堅どころの広告代理店で営業を担当しているのですが、この春に入社した第二新卒の若い男性の扱いに困っていると、こぼしていました。 二十代半ばのその新人は、自分が主役の歓迎会で一言挨拶するよう求められた時、奈良時代の歌人、山上憶良（やまのうえの おくら）の作品を引用
誰にでも伝わりやすい文章を書くために
先日、新聞記事を見ていたところ、興味深い記事を見つけました。 その記事には、日本語の、最近使われるようになった言葉の認識率が取り上げられていました。 例えば、「告白する」という意味の「告る」、「電子レンジで温める」という意味の「チンする」、といった言葉が、年代別でどのくらいの認識率なのかというのが取り上げられていまし
10・10・10の法則
「10・10・10の法則」とは、帝国ホテルの元社長、藤居寛さんが語られた名言です。 ホテルでは、ドアボーイがお客様をお迎えし、それぞれの持ち場のスタッフが連携を取りながら、お客様が心地よく過ごせるようなおもてなしをし、最後にまたドアボーイがお見送りをするという一連の流れがあります。 この過程でどこか一つでもミスがあれ
あながち馬鹿にできない話
地震予知ってなかなか難しいらしいですね。 地面に刺した地震観測アンテナが何度も微震を観測したからといって人が感じる大きさの地震が来るわけでもなく、ならばと宇宙を飛んでいる人工衛星で地球から発せられる電磁波を感知して警戒していたとしても、大きな地震がくるというわけでもない。 最近ではSNSで、不思議な形の雲や長く繋が
宇宙飛行士の宇宙での生活
国際宇宙ステーションの中の宇宙飛行士がどのように生活しているか知っていますか？ 国際宇宙ステーションの中は、いわば無重力です。 無重力だと人や物は重力がないのでプカプカ浮いてしまいます。 実験をしたり、食事をするときに使う道具も、当然プカプカ浮いてしまいます。 使いたい時にそこにない、さて、どうしたらよいでしょう？
子供の時を思い出して
いきなり私事で恐縮ですが、私には幼稚園になる息子がいます。 この春に幼稚園に通い始めました。 初日はもう幼稚園の前で大泣きをしまして。 先生に抱きかかえられて連れていかれました。 2日目も大泣きをしたんですが、鼻水を垂らして大声で叫びながら、でも、自分で歩いて幼稚園の中に入っていきました。 3日目は目に涙をいっぱ
花粉症についての話
春といえばそろそろ花粉症が流行り出す時期ですよね。 花粉といえばスギ花粉が一般的ですが、日頃の花粉症対策にはどんな事をしたら良いのでしょうか。 まずは一般的にはマスクが基本だと思います。 でもただマスクをしても効果は半減してしまいます。 マスクはまずは自分の顔の大きさに合ったものを選ぶこと、そしてほっぺたや鼻筋に隙間
北海道の面白い方言
季節はいよいよ夏をむかえますよね。 ジメジメして暑い夏、そんな時に涼しいところに行きたくなりますが北海道は行きたい観光地でも上位に食い込みます。 そんな北海道には面白い方言がたくさんあるのをご存知ですか？ 有名なのが「なまら」ですよね、とても、すごいという意味があり「なまら美味しい！」などと使います。 その他には
UFOじゃ…ないんです！
テレビやYouTubeなどで見かける「夜の空を移動するUFO」、実はほとんどが「国際宇宙ステーション」、いわゆる「ISS」なんです。 ヒュンヒュン移動したり、発光体が分散したりするものは正体はわかりませんが、一つの明るい星のような点が、一定方向に3分くらい移動してフッと消えたら、それは「国際宇宙ステーション」です。
筋肉痛の本当の原因
皆さん運動は好きですか？好きでも嫌いでも一度は絶対に経験があるのが筋肉痛です。 久しぶりに運動した時や普段運動しているけど、その時だけ過度に動いてしまった時に発症する嫌な痛みです。 よくダイエット始めた人が、三日坊主になる原因がこの痛みであることもあるそうです。 やる気満々で始めたが、痛くて痛くて運動控えていたらいつ
ビールの美味しい注ぎ方
みなさん飲み会などでは必ずビールを飲まれると思います。 その際にビールの注ぎ方1つでだいぶ味が変わってくることをご存知でしたでしょうか。 お店などで初めからグラスに注がれて出てくる場合は試せませんが、瓶ビールを注文した場合や、家で飲む際にぜひ今からお伝えする「三度注ぎ」という方法を試してみてください。 まずはグラスを
健康を押したら、思考が健康に向くスイッチ
最近、健康について思うのはその人の思考回路からきているのではないかと気付きました。 脳科学者ではありませんが、考え方によってその人の体の状態が表に表れています。 周りの人をみても、明るくてあまりクヨクヨしない人はみるからにはつらつとしています。 逆にいつも悩み事や、不平不満をもっていて表にはだしませんが、健康状態がす
健康で長生きのために心がけたいこと
みなさんご存知の通り日本は超高齢社会、医療の進歩や食生活の変化・少子化などの影響で平均寿命は年々伸びており2014年のデータで男性80.50歳 女性86.83歳です。 健康寿命という言葉をご存知でしょうか [健康で自立する生活ができ、病気などで制限がない] ことを指し、2013年のデータで男性71.11歳 女性7
一年の半分は風邪と花粉症？！病院受診の大切さ。
毎年ですが、私は花粉症から風邪をひきます。 もともと敏感な方なので、花粉症は毎年なりますが、毎年と言っていいほどそこから風邪をひきます。 花粉症にかかったかな？っと気づくのは、朝起きたときに目が若干かゆく、顔全体も少しかゆく、次第に鼻がムズムズしてくしゃみが出た時です。 あぁ花粉症が始まった。っと毎年思いますね。 そ