アブセンティズム、プレゼンティズムという言葉を知っていますか？
皆さん、おはようございます。早速ですが、質問です。昨日の夜はしっかり寝ましたか？深酒や夜更かしはしていませんか？ 今日は仕事にかかわる生産性のお話をしたいと思います。 皆さんはアブセンティズム・プレゼンティズムという言葉を聞いたことはあるでしょうか？あまり聞きなれない言葉だと思います。 アブセンティズムというのは英
健康管理で私が心がけていること
勤怠を安定させるために健康管理に取り組んでいます。 私が健康管理で心がけていることは3つあります。 食事、運動、睡眠の3つです。 まず食事ですが、よく噛んで栄養のバランスに気を付け野菜やお魚を食べるようにしています。栄養のバランスは両手のひらに野菜、片手のひらに魚か肉と言う目安で食べるようにしています。栄養バランス
一人でも多くの命を助けましょう
今朝の皆さんの調子はいかがですか？ 昨日飲み過ぎた、夜眠れなかった、朝食を食べてこなかったなどの人はいませんか？ 私の今朝の朝食はパンと目玉焼き、それに、自家製のトマトサラダでした。 皆さんも、健康に気を付けた食事やバランスをとるように心がけましょう。 さて、先日、私事ではありますが、アメリカ心臓協会が主催している
今年の大掃除の計画は、進んでいますか？
一日ずつ寒さが増してきますが、皆さん体調は崩していませんか？ そろそろ年末の業務も増えてきて大変だと思いますが、無理をせず乗り切っていただきたいと思います。 まだ今日は12月13日、クリスマスもまだ終わっておらず年の瀬というには早いですが、暦の上ではもうお正月の準備が始まるのをご存じでしょうか？ 暦上の12月13
冬至の柚子湯で健康管理
どんどんと昼間の時間が短くなり、12月の下旬には冬至がやってきます。 寒さも本格的になってきていますが、師走の忙しい時期に体調を崩してしまうと、キャッチアップがなかなか難しくなってしまいます。 日頃の健康管理は社会人の立派な仕事の一つです。 みなさんは健康管理に気をつけられていますか？ 昔からの風習は、季節を何事も
仕事にも影響する腸の働き
11月7日は「いいおなかの日」です。日付の数字「1107」を「いいおなか」と読む語呂合わせによるもので、乳製品の製造と販売を行っているタカナシ乳業という会社が制定しました。ヨーグルトの良さを多くの人が知り、「いいおなか」を心がけるきっかけにしてもらうことがその目的とされています。 ヨーグルトなどの発酵食品がお腹に良い
インフルエンザの予防
10月に入りそろそろ、インフルエンザの予防接種の時期が近づいてきました。 会社で予防接種を受ける方も、個人で受ける方も接種時期に気をつけるようにしてください。 流行は11月下旬から始まり、ピークは1月下旬からで3月ごろまで流行します。 11月ごろからインフルエンザが流行するのに合わせて、予防接種は10月から11月初
七草粥から考える健康の見直し
今日は1月7日です。 朝、七草を入れたおかゆを食べると健康に過ごせるといわれています。 七草粥はおいしいですよね。 私も毎年楽しみにしています。 でも、今日は七草粥を食べなかったという方も多いと思います。 しかし、これは正月に贅沢なおいしいものをたくさん食べたので体をゆっくり休ませてあげるという意味なのでけして七草を
靴の記念日と、社会人にとっての靴について
３月１５日は「靴の記念日」です。 大村益次郎の提案により西村勝三が築地に日本初の西洋靴の工場「伊勢勝三靴場」を１９３２(明治３)年のこの日に開設したことを記念して、日本靴連盟が「靴の記念日」として１９３２(昭和７)年に制定しました。 輸入した軍靴が日本人に合わず、日本人に合う軍靴を作ることからのスタートでしたが、鹿
節約と健康のためのお弁当
4月10日は「お弁当始めの日」です。これは弁当の「弁」という漢字が数字の「４」に似ていることと、数字の「10」を「とう」と読む語呂合わせに由来した記念日です。冷凍食品やレトルト食品などの製造と販売を行っているニチレイフーズが制定しました。４月は新年度のはじまりの月であり、お弁当を作り始める人たちを、同社の豊富な冷凍食品
インフルエンザ対策で予防接種を受けましょう
皆さん、最近日ごとに気温が下がってまいりました。 同時に空気も乾燥してまいりました。 この時期になってくると気になるのがインフルエンザです。 毎年猛威をふるい、特に今年は多くの人が感染をする可能性があると、新聞にも載っていました。 みなさん、インフルエンザの予防接種はもう受けましたか? インフルエンザは12月
引き寄せの法則と業務
引き寄せの法則というものが流行って久しいですね。皆さんも、一度は耳にしたことがあるフレーズではないでしょうか。 思考は実現化するというのは、あまたの人々により主張されていることです。 自分の内面にあることが、現実化されていくという、一見すると突拍子もないことですが、私自身、このことを心において生活することで変わってき
「何事も八分目」が今年の目標
また新しい一年が始まりました。 我が家では、毎年、年末年始になると必ず家族が集まるのですが、みんな健康で何よりと話していました。 甥っ子や姪っ子の身長が去年よりも随分伸びているのを見ると、月日が確実に経過していることを実感します。 と同時に、私も確実に老いていることを感じたりもしました。 個人的には、今年の目標を「何
家族の風邪に対する処置
先日、子どもが風邪を引いてしまいました。 まだ小さな子どもで、熱っぽくて目がしんどそうになっているのに全く横になること無く、家の中で元気に遊び回っていました。 大人であれば、風邪や風邪の症状があるときには周りに移さないように安静にしておこう、早く治るように寝ておこう、となりますが、子どもの場合は、少し体調が悪くても
準備をすることで本番にも勝てる
本番で力を発揮するためには準備や対策が重要であり、しっかり準備しておくことで心にも余裕が生まれるので成功することにつながっていきます。 仕事だけに限ったことではありませんが、準備は前日だけで出来るものではなく、日頃の生活や業務の積み重ねが本番の成功にも影響を及ぼしています。 心身ともにしっかりと準備することが出来て
梅雨のクーラーは、冷房、除湿、自動。どちらがいい？
みなさん、まだ6月ですけど暑い日が続いていますよね。私はもう、クーラーをつけています。 でも、いつもクーラーを使う時、冷房と自動はどう違うのか？今日は蒸し暑いから、除湿にするとすごく冷えることないですか？ さらに私のエアコンには「涼快」というボタンもありますが、冷房や除湿との違いが分からず、使っていません、 私の
まだまだ気をつけよう9月の食中毒
夏の暑い時期が過ぎ、残暑が厳しい時期に入ってきました。朝晩と涼しさを感じる方もいるかと思います。 ところでみなさん、食品の管理はまだきちんとされていますか？涼しくなってきたからと、このくらいなら大丈夫だろうと置きっぱなしにしたりしていませんか？9月は真夏だけでなく、食中毒が増える季節でもあるのです。 少しの油断から
酒はのんでも飲まれるな
プライベートなお話にはなってしまうんですが、先日かねてからの同級生5~6人と食事に行くこととなりました。いつもは決まった居酒屋さんかBarに立ち寄り、カラオケに行ってお開きというのが流れなのですが、その日はなんのきまぐれか立ち飲み屋さんをハシゴをしようという意見がでたため承諾しました。 1件目2件目のお店は当たりで、
若くして隠居生活の意識を持つこと
皆さんは毎日、楽しんで仕事をしていますか。高度経済成長期間には、24時間働くというような意識がありましたが、昨今はワークライフバランスという言葉も出てきました。 私自身は、誰がどのくらい働きたいのか、ということには口出しをする気はありません。 なぜなら、昨今は何事も多様化しているからです。 こうするべき、とか、こう
新しい習慣を身に着けることで得られる効果
新しい習慣を身に着けることで得られる効果があります。それは、「運気がアップする」という事です。 具体的に言うと、いつもしなかった事を新しい習慣にして1ヵ月以上続けることで運気が上がるのです。どんな習慣かというと、「元気よく挨拶すること」「トイレ掃除をすること」「腸内環境を整える食べ物を食べ続けること」です。 「元気よく