金縛りは科学的に解明されている！とにかく安静にしているのが無難！
金縛りに合ったことがある人にとって、最初金縛り自体が一体どういった仕組みで自分の身に起こっているのかが分からないために、幽霊が見えただとか、心霊現象が起こったといった怖い思いをすることもあるようです。 そんな金縛りも、じつは科学的なメカニズムによって説明できるということがわかっただけで、自由にコントロールできるように
年末が勝負の業界の人のタフさと気力
年末を迎えると忙しい業界があります。それは年末、年始の食に関する業界です。一番顕著なのは水産業界です。年末商品には、数の子、カニ、ブリ、マグロ、クジラ、おせち関連など高単価な商品が多くあります。その年末商戦はクリスマスイブが終わると始まります。卸売業であっても、小売業であっても同じです。年末の３日間で普段の３倍から５倍
毎日の体調管理も仕事の一部です！
私たちの日常において、体調管理は切っても切れない大切なものです。 仕事においても体調管理は非常に重要なもので、これを怠り欠勤となると、残された同僚たちに負担をかけ、迷惑をかけてしまいます。 では、万全な体調管理とは何なのか、ポイントを述べていきます。 まず、睡眠時間の確保を意識して、十分な睡眠をとりましょう。 睡眠
10月1日はコーヒーの日
朝からコーヒーを飲んでシャキッとする方は多いと思いますが、10月1日はコーヒーの日です。 世界的産地であるブラジルで収穫時期に当たるのが9月の末、それで日本では10月1日をコーヒーの日としたんですね。 さて、コーヒーはかつては胃に悪いとよく言われていました。カフェインも摂りすぎると健康を損なう、そしてコーヒーはカフェ
ショートスリーパーで人生大転換！
睡眠は人生の中で多くの時間を使います。1日24時間で8時間睡眠をとると人生の中で3分の1が寝てることになります。それだけ人間にとって睡眠はたいせつなものだと感じます。 だからこそ、睡眠にはこだわりをもっていいものではないでしょうか。寝具などにもこだわることで、例えば8時間睡眠から5時間の睡眠でも同じ効果につながるのな
コンビニの食事で簡単に疲労回復を
疲れたときは睡眠をとろうとする人も多いでしょう。 ですが睡眠をとるには、どうしても時間がとられてしまいますね。 そんなときは食事で疲れをとってみてはどうでしょうか。 ではここで、仕事をしていてもランチの時間に、簡単にとれる食事をご紹介したいと思います。 実は最近では、コンビニで売られているものでも、きちんと栄養をと
花粉症対策は身の回りから！
やっと少し落ち着いてきたといえば、そう花粉症です。 最近は花粉症ではないという人のほうが少ないのではないかというほど春になる少し前からマスクをしている人が多いですよね。 花粉症と一言で言っても人それぞれのアレルギー反応は違うので一概に春だけというわけでもないし、くしゃみ・鼻水だけでもありません。 花粉症とは花粉を
警備員は心身ともに健康でなければいけない
警備員の仕事というのはどのようなイメージでしょうか？ 現場ごとに多少異なる面はあるものの、多くの人たちの安全を守る仕事と言えます。 そういった目的のために警備員はいるわけですけど、警備員のそういった仕事の中でも最も重要な能力は何か？というと、集中力です。 安全というのは、注意力が散漫になっているほど崩れやすい性質があ
現代人のルーティーン
早起きは三文の徳 とは、誰しも一度は耳にした事のあることわざです。 意味も至って簡単な事です。早起きをすること、時間に余裕を持つ事で得られる事はたくさんあるよと言う事。 例えば早起きをして、普段は食べる時間のなかった朝ごはんを食べて目が覚めてたり、結果的に早起きをすることで仕事効率が上がるというのは、言わんばかりのこ
体の痛みどうしてますか？
私事ですが、最近急に手が痛くなりました。肩こり腰痛など時々はありましたが、手は初めてなんです。 突き指した訳ではないと思うのですが、関節が痛いんです。 施術で手を使った、翌々日に痛くなる事が多く、どうしたものかと病院にいきましたが、加齢によるものと言われちゃったんです。 病院で加齢で仕方ないと言われましたので、マッサ
働く時間を増やして頑張ることは科学的ではない
?睡眠時間を削って勉強したり仕事をすることが効率的かどうかはともかくとして、そのような努力に対して多く人は称賛していました。 しかし、最近の睡眠の研究では「睡眠時間を削って努力する」行為は非効率であるという結果が出ているようなのです。 つまり、寝ないで頑張るというというのは愚かな行為だという風に見なされてしまったの
いびきを甘く見ていてはいけません
イビキにまつわるあるあるネタですが、自分自身のイビキは気づかないことがあっても、他人のイビキは許せないというものが挙げられます。 それでも、わたしは、自分のイビキで目が覚めることもあったりするため、一概にはそうとも言えないように思います。わたしが聞いたことのあるイビキをしている人をおとなしくさせる方法としては、枕を少
自分のストレス解消法
今回の朝礼テーマの「自分のストレス解消法」ということですが、この朝礼テーマが発表された際に、社会人になってからの自分のストレス解消法を思い返してみたのですが 20代の頃と30代の頃とでストレスの発散方法は違うということに気付きました。 20代の頃はタバコも吸っていましたし、毎日のように仕事が終わっては飲みに行き、最後
2月はインフルエンザのピークです
2月といえば例年インフルエンザのピークと言われています。 職場でもそうですが、家庭でもインフルエンザに感染してしまう方もいるのではないでしょうか。 感染してしまうと仕事にも支障が出ますので、なるべく予防するように心がけたいところです。 一般的に取り入れやすい予防方法としては ・マスクをする ・うがい、手洗いをこまめに
自分にしてほしい事を他の人にするなら平和になります
返報性の原理とは人の持つ心理的な性質の一つで、噛み砕いて言うと、「相手にされたら自分もしたくなる」と言うことである。 みなさんも、友達に優しくされたら自分も優しく振る舞おうかなと思ったり、あの子には避けられてるからあまり仲良くしなくないなと思ったことはありませんか？ 1度や2度あると思います。これこそが返報性の原理で
春は体調が崩れやすい季節
「春」と言えば、「ポカポカ陽気で、桜を先頭にさまざまな草花が花がさく季節」と連想できます。体調面も含め気持ちも穏やか「何かを始めようか」と頑張りたくなるという印象があります。 しかし、このような印象と裏腹に、春は体調をくずしやすい季節という事をご存じでしたか。 「気持ちは行動的だが、なぜか倦怠感を伴う。」・「疲れやす
ちょっと気になる月と心身の関係
中秋の名月とか十五夜お月さんという言葉は誰でも知っていますね。 ９月に入るとお月見の季節。 でも日々の暮らしに追われて忙しい現代生活の中で、 月見団子をお供えしてススキを飾ってゆっくり名月を愛でる、 なんていう優雅なお月見などあまりしませんね。 ある東洋医学の専門家、鍼灸院の偉い先生のお話によると、 月は人の体や精神
ユーチューバーの成功者の才能が凄い
ユーチューバーというのは、今や職業にまでなっている、動画をYOUTUBEのサイトにアップして、広告収入を得る人達です。 大半のユーチューバーの広告収入は微々たるものです。 一握りの人気のある人達が年収200万?400万円くらいかせいでいるそうです。 更にその中のごくわずかな人達が、年間数千万?億単位の収入を得ているそう
仕事をした後に眠れない時にできること
仕事が終わった後は、自宅に帰ってしっかりと睡眠すれば、疲れた体を回復させることができます。ですが人によっては、仕事をした後に体が疲れているのに、簡単に眠れないこともあるので注意が必要です。 夜中に眠れない人は、何らかの理由によって眠れなくなっていることもあるので、眠れない原因を突き止めれば、眠れるようになります。
暖かい日、暖かい冬を感じる。
2月10日は色々なイベントが盛りだくさんの日です。 ひとつめは、ふきのとうの日です。 2月といえば一番寒く、一番雪が降ります。 その雪が春になるにつれて溶けていくと、ふきのとうが顔を出します。 ふきのとうは天ぷらや、ふきみそにして食べると美味しいです。 苦味がありますが、それがまた春を感じさせる味です。 それから