【朝礼ネタ】3分間スピーチの例文集 page 2 of 72

リラックス効果を高める呼吸法について

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呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸の二通りあることはご存知でしょうか。 私もそうですが、日本人は胸を膨らませたりへこませたりといった胸式での呼吸法を使っている人が多数いるそうです。 しかし、胸式呼吸では酸素を少ししか取り込むこと…

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仕事の疲労を取るためにはどうすれば良いのか

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　健康的に仕事を継続させていきたいのなら、日々の疲労にどう向き合っていくかが重要だといえるのではないでしょうか？日々の疲労は、仕事をする度に蓄積されていきますよね。月曜日は元気なのに金曜日になったらだいぶきつい、フルタイ…

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見守り社会の実現に向けて意識したいこと

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　家族の安全を守っていくためには、見守り社会を浸透させていく必要がありますよね。特に子どもや高齢者が守られる側の対象となるわけですが、みなさんの家庭ではちゃんと見守れているでしょうか？仕事に追われる生活では、家族の見守り…

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いびきを甘く見ていてはいけません

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イビキにまつわるあるあるネタですが、自分自身のイビキは気づかないことがあっても、他人のイビキは許せないというものが挙げられます。 それでも、わたしは、自分のイビキで目が覚めることもあったりするため、一概にはそうとも言えな…

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たばこが血圧に与える影響について

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たばこは、血圧を上昇させるため、高血圧のなかでも脳卒中や心筋梗塞の原因である動脈硬化を促進することにつながると言われていますが、高血圧の人がたばこを吸った場合の脳卒中のリスクは、高血圧で吸わない人に比べて約4倍になるとい…

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猿は何故天下人になれたのでしょうか。

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あなたが思い描く戦国の武将とはどんなイメージですか？　 身の丈六尺（約180cm)の大男、鎧兜を身にまとった恐ろし気な面貌、槍や刀を振りかざしながら軍馬で疾走する姿などでしょうか。 貧相で背丈も低く、顔はまるで猿の様に皺…

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学びを楽しむ

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物事は始めるということに遅すぎるということはないですが、実際始めようと思うとなかなか億劫だったりします。 でもその億劫なことって実際にはやろうとしていることが本当に好きなのかどうなのか考えてみる必要ありそうです。本当に好…

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「アサーション」で社内のコミュニケーションを円滑にしよう

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みなさんは「アサーション」という言葉をご存知でしょうか？ これは自分も相手も尊重しつつ、自分の主張を上手に相手に伝えるコミュニケーション手法のことです。 高度なコミュニケーション能力が求められる医療や介護の現場や、自己主…

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カラオケの意外な効果

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私の趣味はカラオケです。　 煮詰まったときや上手くいかないとき大声で好きな歌を歌うと心身共にスッキリして、アイディアや解決策が浮かんできます。 どの職種でもスムーズにいかないときは必ずあります。 そういうときこそ、自分の…

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日々の生活の中で

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毎日のルーティンで時には手を抜きたい時、やりたくない仕事、やめたいと思う仕事、なんで俺だけが？私だけが？心の中で1人葛藤の連続だと思います。 そんな時、ふと我にかえり、疲れてる自分にご褒美、普段誰も褒めてくれない自分を沢…

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お金に関することわざの奥深さに納得

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　最近「金は天下の回りもの」ということわざについて「本当にそうだな」と納得してしまいました。小学生の頃にこのことわざを初めて知った時は、あまりピンときていませんでした。少ないお小遣いをやり繰りしてお菓子やおもちゃを買って…

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多角化経営の是非に関する意見

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　一社員からすれば大き過ぎるテーマですが、経営手法の中に多角化経営がありますよね。多角化経営は世間からあまり良いイメージを持たれていないのかもしれませんが、軽的なメリットはもちろんあります。 　それは、単純な利益増加はも…

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ドラッカーよりマネジメントとは

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企業は常に成長を続けないといけないものです。いけないと言うよりも使命というものに近いものだと思います。会社は社員の雇用を守る勤めがあります。人がいなくなれば事業活動もままならなくなります。社員の給与を支払うためにも企業の…

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朝の睡眠状態から仕事モードに早く切り替えるためのコツ

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　睡眠の状態から仕事モードに早く切り替えたければ、朝の行動をルーチン化してそれをスピーディーにこなしていくのがおすすめです。 　私の場合、朝起きてからやることはすべて決まっていて、それをなるべく早く行うようにしています。…

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何かを演じることで乗り切るコミュニケーションの考え方

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　職場内で社員とコミュニケーションを取る際、場合によっては何かを演じたほうが良い時もあると思います。素のままの自分で普通に対応できればそれに越したことありませんが、なかなかそういうわけにもいかないですよね。 　たとえば会…

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研修や教育では教える側も学ぶ姿勢を崩さないことが大事

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　社員に研修や教育を行う時は「教える立場のこちら側も何か吸収しよう」という意識が大切だと思います。たとえば、どのように教えていくのが効率的なのか、それをよく考えることが大事ではないでしょうか？ 　研修や教育に割ける時間は…

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ベートーベンは、耳が聞こえなくなっても音楽の道を諦めなかった

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今日紹介するのは、耳が聞こえなくなっても音楽家としての道を諦めなかった偉人の話です。 ベートーベンは、みなさんご存じの作曲家です。この人は、若い頃は見た目が二枚目でピアニストとしても活躍していました。音楽の才能の優れた若…

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血圧の変化が身体に与える影響とその対処法

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そもそも血圧というのは、一日でその差があることはよく知られるところです。具体的には、朝の目覚めがつらい人には低血圧の人が多かったり、また、お酒などアルコールの摂取やタバコを吸う人、塩分のきつい食生活をしている人などは高血…

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降圧剤のメリット・デメリットについて

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高血圧治療は生活習慣の見直しのほかに、処方箋として降圧剤による治療を取り入れることも推奨されています。よくお年寄りが血液サラサラの薬を飲んでいるといっているのも、ほぼ間違いなく降圧剤のことであると思われます。 降圧剤も、…

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展示物を見る趣味を仕事に上手く活かしていきたい

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　趣味を仕事に活かすのは、難しそうで簡単だと私は思っています。 　たとえば私の今の趣味の1つに、いろいろな展示物を見学することがあります。展示物は扱うジャンルもさまざまで、非常に興味深いです。最近では、ニュータウンや武蔵…

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今も生かせる「百万一心」

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戦国武将の毛利元就といえば、息子たち３人に対しての教訓である「三本の矢」が有名ですが、実は、もう一つの逸話があります。それが「百万一心」です。 百の字の一画を省いて「一日」、万の字を書き崩して「一力」とすると、縦に書けば…

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家に居ながら診察を受けられる？

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家に居ながら病院で診察を受けて、薬局で説明を受けて薬は配達される。そんな世の中に今後なっていくかもしれません。 テレビ電話でクリニックの診察を受けられるようになるみたいです、但し症状が安定している糖尿病や高血圧の患者さん…

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資格取得のメリットと業務

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会社組織の中にいると、さまざまな情報が入って参ります。資格取得についても、自ずから情報が入ってくる今日このごろなのではないでしょうか。 やれ、TOEICだ、いやいや簿記だ、などと、気が焦って頭の中があれやこれやの大騒ぎに…

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罪悪感との付き合い方と業務について

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みなさんは日頃、罪悪感を感じることはあるでしょうか。全く感じたことがないという人はめったにいませんね。 罪悪感があるからこそ、私たちは慎重になります。また、会社組織の秩序が保たれるのも、ひとえに人々の良心があるからだと言…

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やり方が変わること

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子どものときは運動神経が悪くいろんなところで悔しい思いをしましたが、最近ではインターネットの普及もあり子どものときには根性論で練習あるのみだったことが一概にもそういうことではないということがわかってきました。 そのなかで…

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蕎麦屋の名前、なぜ「庵」と付く店が多いのか

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蕎麦屋には「庵」がつくお店が多いことは、皆さんお気づきになっているのではないでしょうか。じつは、それには歴史的な背景が深く関わっています。 今でこそ、「寺カフェ」などと、気軽にお寺を訪れて、住職さんとお話するといったこと…

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逃げたものはもう一度戦える　－デモステネスの名言ー

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現代では、とにかく前向きであることが良いことという風潮があります。 はたしてそれは正しいことなのでしょうか？ 前向きであろうとするばかりに、疲れてしまうことだって少なくありません。 苦しい事や辛い事にぶつかってしまったら…

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白髪の改善や予防に役立つ効果的なケアはヘッドマッサージです

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白髪の悩みというのは、ある程度の年齢にもなれば、誰にでも起こり得る問題です。否応なく増えていく白髪は、見た目の老いを印象づけるだけでなく、その質感がほかの髪の毛とは違ったものであるために、頭髪全体のなかでもひょっこりと浮…

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白髪を出来にくくするおすすめ食材について

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よく耳にすることは、わかめや昆布、ひじきといった黒い色をしている海藻類を食べることで、白髪になりにくくなるといったことがありますが、その真相は果たして本当なのでしょうか。 実際のところ、白髪に効果がある食材や栄養素は何な…

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和光同塵って知ってますか

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和光同塵という言葉があります。自分の才能や学徳を隠し、俗世間に混じって目立たないように生活する事です。 皆さんの中にもこのような方がいらっしゃるかもしれませんね。本当は凄いのに隠してるだけの人が沢山いるんでしょうね。 わ…

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