仕事のモチベーションを上げる方法
毎日仕事で同じ作業をしていると、やりがいを見失ったり、モチベーションを上げるのが難しくなるものです。 自分がやっている業務は、自分じゃなくても誰でもできる仕事だと思ってしまい、自分の価値ってなんだろう…と落ち込むこともあるでしょう。 先日、郵便配達をしている人のインタビュー記事を読みました。 毎日のように同じルー
忙しいなかでもリラックスできる時間を
9月26日は「くつろぎの日」です。これは日付の数字「926」を「くつろぎ」と読む語呂合わせによるもので、喫茶店チェーン「コメダ珈琲店」などを展開する株式会社コメダが制定しました。 仕事で少し疲れたなと思ったとき、気分転換もかねてコーヒーやお茶を飲んで一息つくとリラックスできます。長い時間、緊張した状態のままでいると、
体力がなければやりたいこともできない
仕事をするということはさまざまな要素があります。 あいさつや社交といった対人関係、目的を達成する上での技術の向上。 パソコンのスキルや健康の管理など本当に様々です。 日々の仕事の質を高めようと色々工夫し、休日は資格習得のために勉強をしている、あるいは始めようという人も 中にはおられるでしょう。 しかし、何かを始め
良質の睡眠は良い仕事にもつながる
9月3日は「ベッドの日」です。質の良い睡眠がとれることを「ぐっすり」と表現することがあります。数字の９と３をつなげて「ぐっすり」と読む語呂合わせから、このように制定されました。また、これから「秋の夜長」を迎えることも関係しているようです。ベッドを使用することによる心地の良い睡眠を広くアピールすることがその目的とされてい
積極的に「体験」した自身の経験値・経験談がより良い判断に繋がる
日頃パソコンやスマートフォンなどで、インターネットを利用して自分が知り得ない情報を検索したりしているのですが、先日、私が尊敬している本田技研の創業者である本田総一郎さんの談話を紹介しているサイトを見掛けました。 １つ１つの名言を紹介していて、これまでも見聞きした内容も多々あったのですが、その中から改めてこれは大事なこ
手紙の良さを改めて実感
毎月23日はごろ合わせでふみの日ですが、7月23日は文月のふみの日になるので、郵便局ではふみの日にちなんだ切手が発売されます。 皆さんが私用で手紙やはがきを書いたのは、いつだか思い出せますか？ 電話や電子メール・LINEを使ってしまうと、なかなか手紙を書くのは面倒ですよね。 私も年賀状はパソコン印刷なので、手書きの
効果的な目のケアの仕方を考える
会社に入ると目を酷使する機会が増えます。 デスクワークの人はもちろん、プライベートでも私たちはスマートフォンや携帯電話などを長時間見ることも多いので、 知らず知らずのうちに目を疲れさせてしまっています。 私も日々の業務の中ではそれほど目の疲れを感じたりはしないのですが、一日の終わりや寝る前などに目の疲れを感じたり、
1月11日は鏡開き－正しい姿勢で仕事の効率UP
1月11日は「鏡開き」の日です。神様にお供えした鏡餅を割り、お雑煮やおしるこにして食べます。そして、鏡餅を開くことで年神様をお送りするとともに、無病息災を願います。 ところで、毎年正月になると、お餅を喉につまらせて亡くなるというニュースが流れてきます。お餅をつまらせる主な原因が、「姿勢」です。 背中の曲がった状態で
営業の仕事は営業事務との連携で売り上げが飛躍的に伸びる
昔は会社の事務と言えば、経理関係が中心でしたが、今は営業事務という経理と切り離した事務職が一般的になっています。 では営業事務とはなんでしょう？はっきり言って定義はありません。経理以外の何でも屋です。しかし営業事務は営業社員と連携することで、すごい力を発揮することがあります。 会社にかかってくる電話はいろいろありま
簡単にやる気を出す方法
休み明けって仕事のヤル気がなかなか起きずに困りますよね。脳内でヤル気を出させる物質は３つあります。 聞いた事があると思いますが、一つ目の物質は「ドーパミン」です。 快楽ホルモンとも言われていますがドーパミンが脳を刺激することで喜びや快楽が生じて、脳が覚醒しヤル気が起きます。 二つ目の物質は「ノルアドレナリン」
ある曲を聞いて勇気を貰える話し
Mr.Childrenの曲で「彩り」は2007年3月14日発売のMr.Childrenの13枚目のアルバム「HOME」の中の1曲です。 僕のした単純作業がこの世界を回り回って まだ出会ったこともない人の笑い声を作っていく そんな些細な生き甲斐が日常に彩りを加える 上記歌詞引用いたしました。 曲を聴いた方は、次の日
アイデアを自分の中から拾う
いいアイデアってなかなか降ってきません。片っ端から資料を読み込んでも、コーヒーを飲んでも出てこない。こういう時にはオススメのコースが３つあります。 ズバリ、三上(さんじょう)です。官僚であり、詩人、歴史家でもあった欧陽脩の言葉です。 ３つのうえ。何の上かといえば、馬上、枕上(ちんじょう)、厠上(しじょう)です。 馬
プリントアウトと経費節減
会社のパソコンで書類などを使っていると、ガンガン印刷をかけて、見直している人を見かけます。 そんな姿を見ると、この人は自宅で印字をする時も、こんなにガンガンと印刷するのかなーと疑問に感じます。 会社で印刷をすると、会社の経費で印刷代は支払われています。 ですから印刷をした本人は痛くも痒くもありません。 しかし、
睡眠について 4つのなるほど
皆さん、毎日しっかり眠れていますか？ こんなことを言っている私は、実は数か月前までは睡眠不足だったんです。 しっかりとした睡眠をとっていないので、一日中気だるさにつつまれてたり、午後にすっごい睡魔に襲われたり、大変でした。 会社でのパフォーマンスを発揮しようとしたら、毎日の睡眠がすごく大事だなって、今さらながら気づかさ
残業削減のためにすること
私が残業削減のために行うべきことはスケジュール管理をするタスクリストを作成し活用することです。 一日のスケジュールを立てずにとりあえず目の前にある仕事から片づけるように仕事をしていると、どうしてもイレギュラーな案件が発生した場合や思ったより時間がかかってしまった案件などが発生すると途端に残業が増えてしまいがちです。
事務職だからこそ気をつけたいこと
先日首が痛くなり、整形外科でレントゲンを撮ってもらいました。特段大きな病気ではなかったのですが、首の骨が正常なS字カーブの状態ではなく、肩こりしやすい「ストレートネック」の状態になっているといわれました。要するに肩こりしやすい首になっているということです。 これは私だけというわけではなく、パソコンとかスマートフォンを使
お仕事の能率を上げる簡単なことをご紹介します。
ずいぶん暖かい日が続いており、薄着になってきましたね。 肩のこる上着も手放して、ずいぶん身軽になっていると思います。 近年、リモートワークが増えたことで、腰痛や肩こりに悩まされている人は、少しは楽になってきているのではないでしょうか。 ところで、今日5月27日は、興味深い記念日となっているのでご紹介させてください
生活習慣が原因となっている骨盤の歪み
近年は、男性も女性も一日中椅子に座ってパソコンで仕事をするようになったため、骨盤の歪んでいる人が多くなっています。 それが、腰痛をもたらす原因の一つでもあります。 人の骨盤は「仙骨」、「寛骨」、「尾骨」という3つの骨によって構成されており、上半身と下半身をつなぐ要です。 骨盤が正常な位置にある時は、真正面から見て左
便利なツールとは、良いお付き合いをしましょう！
毎日、寒い日が続きますね。 最近はリモートワークができるので、わたしはずいぶん助かっております。 おかげで寒さは楽になりましたが、長い時間パソコンを使うことで、肩こりや、マウスの持ちすぎて指が痛くなるという、やや地味な負担が出始めております。 本日12月9日は、そんな「マウスの日」という記念日です。 マウスの日
To-doリストアプリで時間の管理をしよう
常に自宅にいる状態の在宅勤務の難しいところの1つが、時間配分です。 仕事なのか、休憩時間なのかわからなくならないために、To-doリストアプリの通知機能を使い、時間管理してみましょう。 例えば電源を入れる時間を設定し、通知をオンにしておくと、パソコンをつけ忘れ慌てる心配がありません。 どのくらい仕事して、どのくらいの