睡眠について 4つのなるほど
朝礼ネタ1418 2021/01/01 9314 PV 健康睡眠皆さん、毎日しっかり眠れていますか? こんなことを言っている私は、実は数か月前までは睡眠不足だったんです。 しっかりとした睡眠をとっていないので、一日中気だるさ...
あなたはパジャマ派?それともスウェット、部屋着で寝る派?
朝礼ネタ1248 2021/01/01 786 PV 健康睡眠皆さんは毎日ベットに入るとき、パジャマを着ていますか? 最近はパジャマを着る人というのが若い人を中心に少なくなっているそうです。 スエットにジャージや部屋着の...
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質の良い睡眠を取るために
朝礼ネタ773 2021/01/01 1719 PV 健康睡眠朝はいつも眠たいものです。 できれば気のすむまで寝ていたいと思ってしまいます。 会社に行く前も、始業のときだって、正直なところ眠たいです。 仕事を始め...
ショートスリーパーで人生大転換!
朝礼ネタ662 2021/01/01 4613 PV 健康睡眠睡眠は人生の中で多くの時間を使います。1日24時間で8時間睡眠をとると人生の中で3分の1が寝てることになります。それだけ人間にとって睡眠はたいせつなものだと感じ...
自律神経の働きを整える為に
朝礼ネタ375 2021/01/01 603 PV 健康睡眠自律神経とは、交感神経と副交感神経からなっています。 交感神経と副交感神経のバランスが良い方が自律神経は上手く働きます。 自律神経が上手く働くと、ストレスから...
密度の高い睡眠で健康を!
朝礼ネタ371 2021/01/01 776 PV 健康睡眠寒い季節になってくると、朝布団から出れないなんてことしょっちゅうですよね。 暖房をタイマー設定で寝ても、部屋が冷え切ってしまったあたりで目が覚めてしまったり、...
正月ボケから脱出しましょう
朝礼ネタ161 2021/01/01 972 PV 健康年末年始睡眠【つかみ】 仕事始めから既に○日経過しましたが、みなさんお正月はどのように過ごされましたか? 私といえば例年同様、昼頃に起きてショッピングに行ったり深夜までD...
人生のコントロールは早起きから
朝礼ネタ104 2021/01/01 1094 PV 睡眠自己啓発今日は、「早起きをするコツ」についてお話したいと思います。 早起きは三文の徳と言われるように、皆さん「早起きはいいことだ」という印象があると思います。 各界で...
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