巷で話題のグルテンフリー健康法
そもそもグルテンとは、小麦粉に含まれるたんぱく質の一種のことです。 水を加えるとネットリとする性質を持つことから、焼いてパンにするとふわふわになったり、うどんやパスタの麺類にするとモチモチの歯ごたえになるのに一役かっている成分です。 ところがこのグルテンというのは人によっては身体に合わない人がいるようです。 正確には
安全より優先にするものはありません
私たちが日々仕事を行うなかで、「安全」以上に大切なものはないと思っております。 みなさんとともに、出勤から帰宅までの流れを簡単に振り返りたいと思います。 出勤する時、自動車で通勤される方、または交通機関を使われる方、歩いてみえる方さまざまです。 自動車は、走る凶器と言われています。みなさん、運転には慣れてみえると思
ウォーキングはメンタル面でも効果があります
昨今、自動車や交通機関の発展により、私たちの日常で運動する機会が減少しているように思います。 朝の通勤や通学において時間に間に合うように、電車や地下鉄の利用、自動車通勤なども多く見られます。 便利になった自動車や電車は、私たちの生活において時間短縮に効果が出ています。 しかし、それらの便利なツールに頼ることにより、
石橋を叩いて渡る。でもそれが一番確実という話
今日のお話は「安全」についてお話をさせていただこうと思います。 皆様は「安全」についてどう考えて過ごされているでしょうか。 お仕事でもプライベートでも安全に気をつけるにこしたことはないと思います。 お仕事に行くとき、マイカーで通勤している社員もいるかと思います。 まず、当たり前のことですが、運転速度は守っていますか
運転中にも熱中症になってしまうの！
9月に入って、少しずつ秋らしい日も出てきました。しかし残暑が厳しく、意外と熱中症にかかる人が多い季節でもあります。 熱中症になると、知らず知らずのうちに意識がぼうっとしたり、痙攣が起こったりします。気づいたときには判断力が落ちている かもしれません。そんな時、もし運転中だったらどうでしょう。 社会人なら程度の差はあ
在宅勤務になって感じた健康問題
在宅勤務とはテレワークの１つで、出勤せず、自宅を拠点に仕事をすることです。主にパソコンなどのIT機器を使って作業を行い、アプリや電話などで連絡を取り合います。視覚障害者の私は、毎日の通勤だけで、健常者の人たちよりも体力を使ってしまうので、パソコンと音声読み上げソフトがあるだけで仕事ができるこのシステムをありがたいと思っ
人間はカップケーキみたいなのが良い
皆さん、電車や街で中学、高校の生徒さんで、制服を崩して着ている子を時々見かけたりしませんか。 例えばネクタイをすごくゆるめていたり、ブレザーのそでをまくっていたり、あるいはまた、ズボンが酷くずっていたり。私は通勤の途中などに時々そういう生徒さんたちを見かけます。 そういう"着崩し"を、彼らなりの個性の表現として温か
今日は、いつもお世話になっている、あのツールの記念日です。
本日は9月28日です。 ずいぶん涼しくなって、すごしやすくなりましたよね。 今年の夏はリモートワークも増えたために、通勤の負担は減ったように思いました。 汗をかきながら出社する必要がないのは良いのですが、そのぶんパソコンの使い過ぎで目の方が疲れているように感じます。 パソコンは、お仕事だけでなく本や家具などの特
私が実践しているダイエット
今日は私が実践しているダイエットについてご紹介したいと思います。 皆さんともダイエットについてお昼ご飯や夜の宴会でよく話題になりますが結論は長続きしないねと言うところが結論になっています。 しかし、私は半年間自分なりのダイエットを続けていて、3キロ痩せたままをキープしています。実際に思うのは、ダイエットは継続が何より
なぜ日本の社会は暗く感じるのか
私は、毎朝ニュースを見てから出社しています。 通勤中は電車の中でネットニュースをチェックするのが日課です。 先日、ふと気が付いた事なのですが、良いニュースより、悪いニュースの方が圧倒的に多いですよね？ なぜなんだろう、と、私なりに考え、少しだけ良い答えを出してみましたので、お聴きください。 現在の日本、そして世界
災害の備えはハザードマップから
「備えあれば憂いなし」ということばがあります。 ここ数年、地震や洪水などの自然災害が全国どこにでも発生する状況になってきて、防災に対する関心が高まってきていているように思います。皆さんも、万一のために水や食料を備蓄したり、防災グッズを買い求めたりしておられる方も多いと思います。 そういうモノを準備することも大事です
共通しているのは「無理は禁物」
本日12月11日は国際山岳デーです。 いたってシンプルな日のようですが、実はこれは国連総会で定められた記念日なのです。 森林伐採・山の荒廃など、深刻化する問題を国際社会で考えようという呼び掛けが為されています。 実際に日本の野山も林業の衰退ですっかり荒れ果ててしまった、木々の伐採が行き過ぎて土砂の流出がひどいなどと
本を読むっておもしろい
私は、小さいときから国語の授業が好きというわけではありませんでした。 本を読んだ記憶は、国語の教科書と読書感想文を書くために嫌々読んだぐらいです。 みなさんは、どのような本が好きですか。 文芸書から経済関係の本、自己啓発本などいろいろですかね。 私は、社会人になってから読書をするようになりました。１つの趣味ですかね
年寄りにはうれしい在宅勤務
私が勤めている会社では在宅勤務が許されています。会社までの通勤がないだけで勤務時間などは会社と同じ、決められた休憩時間や生理現象のトイレ以外はパソコンの前にいることが条件の在宅勤務です。 最近、よく耳にするテレワークのような柔軟な働き方とは違い時間で縛られていますが、自分のペースで働けるのでとても良い職場だと感じていま
子どもと一緒にマラソン練習をしています
皆さんも子どもの時にマラソン大会が学校でありませんでしたか？うちの子は小学生と中学生になりましたが、二人とも年明け早々にマラソン大会があるとのことで、毎日練習を始めています。私も、早朝、子どもたちと一緒に走ることにしています。まだ始めて１カ月も経っていませんが、これがすこぶる調子が良くなるものなので、皆さんに紹介したい
仕事へのモチベーションは上がっていますか
３月２３日は何の日でしょうか？ 諸説ありますが、今日は「世界気象デー」ということでお話しさせていただきます。 1950年の今日、世界気象機関（WMO)が発足したことから、発足10周年を記念して1960年に制定された国際デーの一つです。 毎年気象知識の普及や気象事業の国際的な標準化・改善・調整等、気象業務への理解を
雨でもポジティブ！雨の日のお客様との話し方
今日はあいにくの雨で、通勤に苦労された方もいらっしゃるかと思いますし、朝から空が暗くて憂うつになった方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、実は私は、今日のような天気が嫌いではありません。 普段より薄暗い朝の街を歩くとき、家やビルから温かい光が漏れていると、妙に安心するものです。この雨音も、すごく心が落ち着きます
年寄りにはうれしい在宅勤務のお話なのです
私が勤めている会社では在宅勤務が許されていて通勤がないだけで勤務時間などは会社と変わらず、決められた休憩時間や生理現象のトイレ以外はパソコンの前にいることが条件になります。 最近、よく聞くテレワークのような柔軟な働きかたとは違って時間でしばられていると思うのです。しかし私たちはメリハリがあってダラダラ仕事をするような
気を付けるべき熱中症を汗から見分ける
9月になりましたが、まだまだ残暑厳しく、通勤途中の朝日も日差しが強いです。 朝、特に男性社員は通勤でかいた汗がワイシャツの背中に滲み、デスクにつくなりうちわで顔を扇いでいる姿を散見します。 では、皆さんは汗にいい汗と悪い汗があるのをご存知でしょうか。 汗をかくというと、運動やお風呂など、何かと健康的なイメージがあ
皆さん初心に帰って頭を柔らかくし、語り合いませんか
私、会社への通勤は電車で来ていますが、乗る駅までの間に小学校がありその前を通るので、児童が友達とお話しながら通学する様子を毎日見て来ます。 時には何を話ししているのか聞こえて来る事があります。先生の事だったり、勉強の事だったり、給食の事だったり、将来の夢だったり、多彩な内容を何のこだわりも無く、実に楽しそうに話しなが