節約と健康のためのお弁当
4月10日は「お弁当始めの日」です。これは弁当の「弁」という漢字が数字の「４」に似ていることと、数字の「10」を「とう」と読む語呂合わせに由来した記念日です。冷凍食品やレトルト食品などの製造と販売を行っているニチレイフーズが制定しました。４月は新年度のはじまりの月であり、お弁当を作り始める人たちを、同社の豊富な冷凍食品
ニュースとの向き合い方を工夫することで効率的に情報収集
メディアからニュースの情報をえるなら、1日の中で決められた時間帯に行うのが効率的だと私は思います。ニュースは次から次へと流れてきますから、それをすべて知れたらあらゆるニュースに対して詳しくなれますよね。まさに情報通になれますし、それが仕事に役立つこともあるでしょう。ただ、それではニュースばかりを集める1日になってしま
しつこい痒みとフケの原因は、慢性皮膚炎「尋常性乾癬」
毎日洗髪しているのに、朝、枕元にフケが落ちるようになって数年たちます。 最初は頭皮の一部がかゆかったので、専用のシャンプーを使っていて、洗髪中も指通り滑らかで、乾かした後の頭皮はしっとりしていました。 しかし、寝ている間に時折、頭皮をかいているときがありました。 昼間は仕事をしているので気がまぎれているのですが、朝、起
仕事をするときの心の持ちよう
自分のすることが、ほめられたり、礼を言われたりすると、誰でもますますやる気になります。 ところが、良いことをしているのに、あまりほめてくれる人はいませんし、礼を言ってくれる人もいないという時は、面白くなくなってしまいます。 そんな時に自分の心を支えてくれるものは何でしょうか？ 例えば、主婦業などを考えてみると、よ
ルール、モラル違反を見かけたら勇気を持って注意しませんか
今朝車での通勤途上でこんな光景を目にしました。 私の前を走っている車の若い方だったと思いますが、交差点で信号待ちしている時に運転席の窓を下ろして、タバコの吸い殻をポイっと捨てました。 一瞬「えっ、こんな所で捨てるなよ、車の中に灰皿は無いの」と思いました。皆さんこんな光景を見たことがありませんか。車からでなくても歩道
ブルーライト対策で頭をスッキリ
毎日朝から晩まで会社でパソコンのディスプレイを見た後、LEDの広告ディスプレイがどこを向いてもついている電車に乗って家に帰り、テレビとスマートフォンとパソコンをチェックして寝ている方は多いと思いますが、その分目の疲れに悩まされることも多いのではないでしょうか。 わたしも以前は気にならなかった目の疲れや、眼精疲労のせいで
お掃除ボランティアは気分が良くなる
最初に各部からの連絡、調整事項はございますか。 ないようでしたら、私から一言申し上げたいと思います。 昨日は、ボランティアのお掃除活動をしてきました。 私は、○○というボランティア団体のお掃除活動に娘と時々参加しています。 このボランティア団体は、日本全国はもとより、世界各国にも広がっており、去年は、浅草とパリで同
しっかりした仕事をするための準備
今朝出勤前に、いつも入れているガソリンスタンド行きました。 新しいバイトの方が入っていたみたいで、元気よく大きな声で「おはようございます」と挨拶をされました。 普段何気なく通っているガソリンスタンドでこんな挨拶をされたことは初めてで、とても気持ちよくガソリンを入れることができました。 朝の挨拶は１日の始まりという
ミッキーマウスほどは働けない
11月18日はミッキーマウスの誕生日だそうです。 この日にミッキーマウスが登場した「蒸気船ウィリー」という短編アニメが放送されたそうです。 知らない人はいないと言っても良いぐらい人気なミッキーマウスは毎日、朝5時に起きていることをご存知ですか？ 東京ディズニーランド内にあるミッキーの家の中を見学できるアトラクショ
時にまつわる二つの名句
ゆく川の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず 鴨長明 方丈記の冒頭で語られる有名な句ですね。毎日毎日を同じように積み重ねているようでいて、実は一日として「同じ日」はありません。 朝、いつもと同じ時刻に起床し、いつもと同じ朝食をとり、いつもの服に着替え、いつもの道をたどって出勤・登校する。 学校や会社で会う顔ぶれ
ダイエットに良いランニングのタイミングはいつ
ダイエットのためにランニングをしている人は多くいらっしゃると思います。 しかしダイエットのためのランニングに効果の高いタイミングというものがあります。 せっかくランニングをするのであれば効率の良いタイミングを選んで効果を高めたいですよね。 さてその一番良いタイミング、それは朝です。 朝に身体を動かすことで脂肪燃焼
休日の完全リフレッシュ法
通常休日のリフレッシュというのは自分の趣味を楽しんだり、家族と行動したりと人それぞれです。休日は仕事を完全に忘れて何かに没頭すると言うのは大切なことです。 しかし没頭し過ぎて疲れが残り仕事に影響したり、趣味と仕事の切り替えが出来なかったりと完全リフレッシュ出来ない場合があります。 実際私も趣味である釣りに終日没頭し
わんこが残した「サンキュー」のメッセージ
おはようございます。 今日はわんちゃんのお話をしたいと思います。 私の家族から聞いた話ですが、それはわんちゃんから飼い主さんへのメッセージというものです。 私の家族の知り合いにヨークシャーテリアを飼っている人がいて、その人はそのわんこをとてもかわいがっていたそうです。 賢いわんこだったそうですが、だんだん年を取るに
外食する人達が求めていること
飲食店で働きだしていろいろなお客様を対応させていただきました。 そんななかで私が感じたことを発表させていただきます。 まず１番多いと感じるのがお子様連れでご家族でお昼ご飯に来られるお客様です。 自分も主婦で小さな子供がいるので分かるのですが、お休みの日は特に朝昼晩と三食、考えるのも作るのもなかなか面倒な時があります。
未来を切り開くための基礎
今日は、私たちの社会における教育の重要性と、それが個人および社会全体に与える影響についてお話しします。 教育とは、知識を伝え、技能を教え、そして何よりも、考える力を育てることです。私たちが今持っているあらゆる成果は、過去の誰かの学びと努力の結晶です。そして、今私たちが学び、成長することで、未来の社会をより良いものにし
ちょっとした事でもネタを持っていれば何とかなる
会社の朝礼スピーチで話す事を用意するのは難しい事でもありますが、ある程度何についてという部分を持っていればどうにかなります。 例えば、「前日に見た夕日がキレイだったから見とれていた。」という内容をネタとして持っていたら、話はじめは前日に見た夕日の事ですが～というはじまりから話し始め、つい最近の仕事の出来事で嫌なことが
毎年訪れる花粉症の季節になりました
今日から3月に入りましたね。三月といえば異動や卒業等の別れの行事が多い季節ですが、本日は花粉症についてお話出来ればと思います。 毎年ですが、私は花粉症から風邪をひくことがあります。 もともと花粉には敏感な方なので、花粉症には毎年なりますが、毎年と言っていいほどそこから風邪を引きます。 毎年症状はひどくなる気がするので
作業ミスによる不良をなくそう
おはようございます。 〇月〇日〇曜日の朝礼を行います。 本日の目標生産台数は〇〇台です。 毎日生産数に関してはクリアして頂いていますので、 これについては特に皆さんにお伝えすることはありません。 皆さんが意識して頂いてるおかげですので感謝しております。ありがとうございます。 ただ最近作業ミスによる不良が頻繁
フレックスタイムは人生を楽しくします
「早起きは三文の得」という昔からのことわざがありますが、私は仕事を早く始めて早く終わらせるフレックスタイムが好きです。一部では実施されていますがもっと普及すればいいと思います。 朝早く起きることは夜早く寝ることで実現できますし、朝早くの雰囲気は格別のものです。 昔の農民は「朝飯まえ」と言って朝ごはんの前に一仕事済ま
ぽっこりお腹の解消！
私は食べすぎ飲みすぎで蓄積したぽっこりお腹をどうにかしたいと思い、毎日努力しています。 努力しようと思ったきっかけは、去年まで履けていたズボンが入らなくなる、会う人会う人に「最近太った？」と言われることが情けなくなり、一念発起しました！ まずは、やっぱり毎日ランニングです！仕事がどんなに遅くても必ず5km走ってます