あなたも繋がりたい症候群ですか？
繋がりたい症候群という医学的な病名はありませんが、今は名前から想像出来るような症状の人々がたくさんいます。 例えばSNSです。 ツイッター、フェイスブック、挙げればキリがありませんが、手軽に人とコミュニケーションを取れるようになったと言えばそれは幸せのように聞こえます。 ところが、この繋がりが時に心の重荷になってし
最強の癒しペットセラピーはいかが？
日々さまざまなストレスを抱えるみなさま、ペットセラピーはいかがでしょうか。 現在、さまざまな病院や介護施設で、ペットセラピーが行われています。 専用に鍛えられた動物が訪問し、動物たちと触れ合うことでいやしがあるのです。 中には、意識がフワフワしている人が、ペットセラピーによって意思を示せるようになることもあります
風邪をひかないようにするには？
医療系の職業柄初冬辺りには多くの風邪の患者に遭遇します。それとは対照的に定期薬でここ何十年も風邪をひいてないと豪語して行かれる方もちらほら。 一度も風邪をひかないということはありえないように感じます。私自身も大なり小なり１シーズンに一回は風邪をひきます。そして、副鼻腔炎や後鼻漏（鼻水がのど側に落ちていくこと）で気管支
知られていないコーヒーの意外な効果
皆さんも普段コーヒーを好んで飲まれる方は多いと思います。 私も必ず毎日一杯は飲みます。 飲むタイミングとしては、眠気覚ましや気分をリフレッシュしたい時など、カフェインの効果に頼りたい時が多いです。 ですが、カフェインを過剰に摂取すると悪影響があります。 ご存知の方も多いかもしれませんが、めまいや吐き気、心拍数の
気持ちをしずめて冷静になることもときには大切
スポーツにおいて、気持ちが昂ること、燃えることはいいことだと思っている人が多いと思います。 しかし、そういった状況というのは実はデメリットが生じているのです。 気持ちが昂っている状態というのは、別の言い方をすると冷静ではないということです。 冷静ではないという状態はスポーツにおいて、デメリットを確実に生じさせます。
立秋を過ぎても暑い日々が続きます
８月に入り暑い日が続きます。体調の維持が難しい時期ですね。 こう暑いと、いろいろなことに文句をつけたくなったりしませんか。 この頃「立秋」という言葉を聞くとイライラしてしまいます。 「名前に偽りあり」の最たるものが「立秋」ではないかとまで思ってしまいますが、如何でしょうか。 立秋を過ぎると、新聞やテレビでは「風に
質の良い睡眠の確保は社会人としての当然のリスク管理です
お早うございます。今日は皆さんに睡眠の大切さについて少しお話しをしたいと思いますので、暫くの間ご静聴願います。 睡眠には2種類のパターンがあることが良く知られています。皆さんも名前はご存知と思いますが、レム睡眠とノンレム睡眠の二つです。レム睡眠というのは、急速眼球運動を伴った睡眠のことで、Rapid Eye Move
完璧を求めてしまうことは問題である
生きていくうえで、完璧主義者というのはあまりよくない発想ではないか？と思われます。 何事も完璧を求めてしまう人、完璧を目指していかないと気が済まない人は現実的にいますけど、そういった状況は精神的には望ましくないはずです。 より高い状況を目指すのはいいとしても、完璧でないといけないというのは、ストレスを溜め込みやすいで
フロント業務は体力を必要とし、コンディションに気を遣う仕事
ホテルのフロントの仕事というのは、やってみてその大変さが身に染みて分かります。 ホテルの顔として、お客様と常に接し続ける部分が大変なのだろうと、この仕事をする前は思っていましたが、大変なのはもっと別なところにありました。 それはフロントの仕事というのは、業務中ずっと立ちっぱなしということです。 ここは働いてみて初めて
健康の秘訣は笑顔になることにあり
毎年冬になると風邪が流行りますよね。ご存知の通り、風邪はウイルスに感染することによって罹患してしまうもので、これを防ぐためにマスクをしたり、加湿器を付けたりしていると思います。 それ自体、風邪のウイルスにとっては非常に有効な対抗手段なのですが、もっと気軽に風邪を予防する方法があるのをご存知でしょうか。それどころか、風
秋は秋バテに気を付けてお仕事を
夏バテということばはみなさんが知っていると思います。夏の暑さに体がついていけず、体力が低下することによって起こります。 でも実は夏バテということば以外にも、秋バテという言葉があるのをご存知でしょうか？ 夏や冬に比べて秋は暑くもなく寒くもなく過ごしやすい季節です。それなのになぜ、秋バテが起こるのでしょう。秋バテの原因は
鬱病とは癌とよく似ている
「うつ病」と聞くと皆さんは、どういった病気だと思いますか？ 「精神的に弱い人がなる病気」「真面目な人がなる病気」さまざまな印象があると思います。 経験者の話ですが、この経験者は「がんによく似た病気」と感じたそうです。 まず、がんもうつ病も外傷がないため「人からはかかっていると分からない病気」になります。 経験者は自
体調管理上手は仕事も上手！
9月には健康増進普及月間です。しかし、それを迎えるまでにも夏場の体調管理が重要になります。 毎年のように熱中症などで、病院に運ばれると言うニュースを耳にしますが、なぜそのようになるかを知っておくことが重要です。 仕事において健康を保つ事は大変重要になります。 夏休みもある方もいらっしゃると思いますので、体調の管理をし
ショートスリーパーで人生大転換！
睡眠は人生の中で多くの時間を使います。1日24時間で8時間睡眠をとると人生の中で3分の1が寝てることになります。それだけ人間にとって睡眠はたいせつなものだと感じます。 だからこそ、睡眠にはこだわりをもっていいものではないでしょうか。寝具などにもこだわることで、例えば8時間睡眠から5時間の睡眠でも同じ効果につながるのな
体が健康であることは素晴らしい
世の中には、自分よりも不幸な人がたくさんいる事を知って欲しいものです。 自分は、体に障害がないので恵まれたと思った方が無難だと思うからです。 障害があると、日常生活に支障をもたらしてしまうので、生きてることが非常に困難です。 階段も満足にあがれない、降りれないなど当たり前のことで苦戦してしまいます。 お風呂に入
オシッコが黄色くなるビタミン
ビタミン剤，栄養ドリンクを飲んだ後の黄色いオシッコをみて，十分ビタミンが摂れたと思うヒトとせっかくのビタミンが出てしまったと思うヒトがいるかもしれませんが，このオシッコを黄色くしているのは何だか知ってますか。 ビタミンCやビタミンEがオシッコを黄色くしているような気がしますが，ほとんどはビタミンB2によるものです。ビ
手作り弁当を頑張っています。応援お願いします
最近、僕は昼食に弁当を持参し始めました。最近、ランチタイムの付き合いが悪くてすいません。弁当持参にしたのには理由があります。今朝は、皆さんに僕が弁当持参になった訳をお話して、ランチタイムの付き合いの悪さをご容赦いただくとともに、挫折しそうな時に優しく叱咤激励をしていただけますように、お願いしたいと思います。 持ってき
コンビニの食事で簡単に疲労回復を
疲れたときは睡眠をとろうとする人も多いでしょう。 ですが睡眠をとるには、どうしても時間がとられてしまいますね。 そんなときは食事で疲れをとってみてはどうでしょうか。 ではここで、仕事をしていてもランチの時間に、簡単にとれる食事をご紹介したいと思います。 実は最近では、コンビニで売られているものでも、きちんと栄養をと
花粉症対策は身の回りから！
やっと少し落ち着いてきたといえば、そう花粉症です。 最近は花粉症ではないという人のほうが少ないのではないかというほど春になる少し前からマスクをしている人が多いですよね。 花粉症と一言で言っても人それぞれのアレルギー反応は違うので一概に春だけというわけでもないし、くしゃみ・鼻水だけでもありません。 花粉症とは花粉を
怖い怖い静電気の話
冬になって空気が乾燥してくると、怖いのが静電気。何の心積もりも無い状態でパチッとこられると、痛いのと同時に気持ちも沈みます。 よく静電気が起きる人と、そうでもない人がいるのはどうしてなのか、気になって少し調べてみました。 まず、原子レベルで考えれば、地球上のどんな物質にも電気が発生していると考えられています。その電