日本では他の国に比べても急激な高齢化が進みつつあります。そして、高齢化にとって課題は医療費であり、個人の幸せでしょう。みなさん、自分自身の健康について考えてみたことはありますか？または普段から気を付けていますか？

私も今年45歳を迎えるにあたり、初めての腰痛に襲われたこともあって、健康寿命について真剣に考えることにしました。いつまでも若くはないということ、そしてこれからはむしろ衰えていく一方であることといったマイナスなことばかりです。

実際に自分や家内の両親は80歳を前にまだまだ4人とも元気ですが、きちんとした対策をとっていたからだと思います。例えば、私の父親は農作業に、ゴルフにウォーキング、さらには健康診断の結果をうけて、サプリメントの摂取。家内の母親ならフラダンスにおしゃべり。きちんとした充実ライフがあるので健康的な状態を保って入れるのでしょう。

わたしもこれからいろいろな健康寿命の為の取り組みを行っていこうと考えていますが、何が良いのか？もちろん、継続できることが一番ですし、楽しくなければ意味もないかなと思っています。個人的には家内と一緒にできるものが一番無難かなと思っています。

やはり健康を考える際にも重要なのはいつもそばにいっしょに頑張れる人がいるかどうかです。わたしはそう考えていますがみなさんはどうでしょうか。今から健康寿命のことを考えてみませんか。きっとまだまだ間に合うはずですから。