気付けていなかった睡眠の奥深さとは
毎日快適な睡眠を取れていますか。 私も今年45歳を迎え、睡眠についてはいろいろ考えるようになりました。実際に朝5時に目が覚めるのが当たり前になっています。しかしながら就寝時間が早かろうと遅かろうと目が覚めるのは5時なので不思議なものですね。 しかしながら同じ5時に目が覚めるにしても、深く眠りが取れたなと思う日は快適
かき氷製造、知らざる熱き現場
※カキ氷の製造を行っている会社でのスピーチです。 暑い日が続いており、社員の皆様にとっては辛い時期ですが会社にとっては書き入れ時の季節です。 カキ氷を製造するに当たり、工場内は冷たい状況下での仕事になりますが、この時期は給料を上げる際の分岐点ですので、どのような手法を取ってでも、体調管理をしっかり行ってください。
ある日突然発症する“うつ病”
ある日、突然発症する「うつ病」とはどのような病気なのでしょうか。 うつ病には、「大うつ病性障がい」と「双極性障がい抑うつ病」の二つのタイプがあります。さらに双極性障がい抑うつ病では、双極Ⅰ型・双極Ⅱ型・特殊なタイプであるラピッドサイクラー（急速交代型）にわかれています。 （※本文章では全てのタイプを「うつ病」と表現しま
食の重要性を学ぶ機会
食育について、その大事さは誰もがわかっていますがなかなか実践できていません。学校教育においても給食の時間はありますがそこで食育の大切さを学べているかというとそういうわけでもありません。 家庭においても3色をきっちり食べること、好き嫌いをしないことなど基本的なことさえできない場合もあるのが現実です。 まず、今の子供た
大人になり切れないかわいそうな大人たち
最近の大人は心にゆとりが少なくなってきているのではと思う人もいるようです。それは、テレビのエンタメ系の柱であるテレビドラマを見ては「本当ならばあんなことしない。」とか「あんなことやったら犯罪です。」ということをSNSで発信している人が多いのです。 確かに彼ら彼女らの発言は正しいのかもしれません。しかし、テレビドラマに
降圧剤のメリット・デメリット
高血圧治療は生活習慣の見直しのほかに、処方箋として降圧剤による治療を取り入れることも推奨されています。よくお年寄りが血液サラサラの薬を飲んでいるといっているのも、ほぼ間違いなく降圧剤のことであると思われます。 降圧剤も、一言で降圧剤と一括りにしてしまうこともできず、その種類ごとに血圧を下げる仕組みも違っています。病院
年末年始のお酒の付き合い方
今年も早いもので残り少なくなってきました。毎年同じ事を言っている気がしますが、本当に一年はあっという間に過ぎます。今年も一年頑張ったなぁと思える年にしようと年初めは毎年思うのですが、この時期になるとどうだったかなと思ってしまいます。 みなさんはいかがでしょうか。 さて、ともあれこの時期になると忘年会シーズンに突入し今