あなたも繋がりたい症候群ですか？
繋がりたい症候群という医学的な病名はありませんが、今は名前から想像出来るような症状の人々がたくさんいます。 例えばSNSです。 ツイッター、フェイスブック、挙げればキリがありませんが、手軽に人とコミュニケーションを取れるようになったと言えばそれは幸せのように聞こえます。 ところが、この繋がりが時に心の重荷になってし
最強の癒しペットセラピーはいかが？
日々さまざまなストレスを抱えるみなさま、ペットセラピーはいかがでしょうか。 現在、さまざまな病院や介護施設で、ペットセラピーが行われています。 専用に鍛えられた動物が訪問し、動物たちと触れ合うことでいやしがあるのです。 中には、意識がフワフワしている人が、ペットセラピーによって意思を示せるようになることもあります
気持ちをしずめて冷静になることもときには大切
スポーツにおいて、気持ちが昂ること、燃えることはいいことだと思っている人が多いと思います。 しかし、そういった状況というのは実はデメリットが生じているのです。 気持ちが昂っている状態というのは、別の言い方をすると冷静ではないということです。 冷静ではないという状態はスポーツにおいて、デメリットを確実に生じさせます。
立秋を過ぎても暑い日々が続きます
８月に入り暑い日が続きます。体調の維持が難しい時期ですね。 こう暑いと、いろいろなことに文句をつけたくなったりしませんか。 この頃「立秋」という言葉を聞くとイライラしてしまいます。 「名前に偽りあり」の最たるものが「立秋」ではないかとまで思ってしまいますが、如何でしょうか。 立秋を過ぎると、新聞やテレビでは「風に
完璧を求めてしまうことは問題である
生きていくうえで、完璧主義者というのはあまりよくない発想ではないか？と思われます。 何事も完璧を求めてしまう人、完璧を目指していかないと気が済まない人は現実的にいますけど、そういった状況は精神的には望ましくないはずです。 より高い状況を目指すのはいいとしても、完璧でないといけないというのは、ストレスを溜め込みやすいで
鬱病とは癌とよく似ている
「うつ病」と聞くと皆さんは、どういった病気だと思いますか？ 「精神的に弱い人がなる病気」「真面目な人がなる病気」さまざまな印象があると思います。 経験者の話ですが、この経験者は「がんによく似た病気」と感じたそうです。 まず、がんもうつ病も外傷がないため「人からはかかっていると分からない病気」になります。 経験者は自
引き寄せの法則をうまく使った精神安定方法
皆さんは心理面やメンタル面で安定していますか。 心と体はつながっていますから、心が安定していないと、仕事にもゆくゆく支障をきたしてしまいます。 ですから、精神を良い状態にもっていくというのは、ビジネスマンとしてはとても大切なことなのです。 昭和の時代なら、精神の健康など考えずにガンガン努力しなさい、という方針がま
ストレスはあってよい！？
ストレスに日々悩まされている人は多いのではないでしょうか？ 精神科医によれば、ストレスはあって良いそうです。 私は毎日「ストレスなくなれ」と考えていたので、ストレスはあってもよいと聞いて「なんで」と興味を持ちました。 そこで、本日は「ストレスはあってもよい理由」をご紹介します。 まずストレスとは何か皆さんご存じです
働く人々が心理療法を受けるメリット
仕事の区切りや、季節の区切りになると、心の風邪をひく人が増えてくるそうです。これは、私の知り合いの精神科医が言っていました。 さて、日本では、心理療法を受けているというと、病気の人というイメージが強いのではないでしょうか。 カウンセリングに通っているというと、かわいそうな人だと言われる、という話しもよく聞きます。
うまくいかない、そんな時は、これをやるに限ります
例えば、仕事でつまらない失敗をしてしまったとき。例えば、家族と些細なことで口喧嘩になったとき。例えば、恋人とちょっとした擦れ違いで気まずい思いが募ったとき。 誰にでもうまくいかないときはあると思いますが、そんなときに状況を少しでも改善するために、皆さんはどんなことをされているでしょうか。 友達と食事をしながら話しを
自分のストレス解消法
今回の朝礼テーマの「自分のストレス解消法」ということですが、この朝礼テーマが発表された際に、社会人になってからの自分のストレス解消法を思い返してみたのですが 20代の頃と30代の頃とでストレスの発散方法は違うということに気付きました。 20代の頃はタバコも吸っていましたし、毎日のように仕事が終わっては飲みに行き、最後
人は何故荒んでしまうのか
大体の組織には気持ちが荒んでいる人は一人くらいはいるものです。 ぶっきらぼうだったり、無愛想だったり、時にはパワハラをしてしまうような乱暴な人もいます。 人はどうして荒んでしまうのでしょうか。 私なりに３つの理由を考えてみました。 １つ目は人生が楽しくないと感じているのではないかということです。 家族や恋人との仲が
お気に入りヒーローの「キメゼリフ」で、ストレスと戦う私
ストレスがたまってどうしようもない時、私は買い物をすると発散するのですが、近頃は店員さんと商品のお薦めポイントを聞きながら買い物はできにくい雰囲気です。 会話が弾まないと私の購買意欲はダウンします。 今は通販サイトで自分の欲しいものの画像をざっと見て選んでいますが、買うものはいつも大体同じような物ばかりをかってしまいま
ため息をつきたくなった時の対処法
ため息をつきたくなった時、皆さんはどのようにしているでしょうか？ 「普通にため息をついてしまう」「なるべくつかないように我慢している」など、いろいろな方法を取っているかと思います。今回はそんな「ため息」の対処法についてのお話をさせていただきます。 一般的にため息はネガティブなイメージを持たれることが多く、私自身もた
人事異動による自身への環境の変化を、甘くみてはいけない
3月といえば、世間では卒業式などという甘ったるい行事で学生諸君は最後の学生生活を楽しめる時期ですので、海外に行ってハメを外している人たちもいるかもしれません。しかし、会社では人事異動での引越しの時期なのです。 ただ、会社によっては人事異動といっても今まで通っていたところから他の場所に転勤になる人もいれば、同じビルのフ
冷静な気持ちを持ち続けることが重要
スポーツでは当然ながら勝つことが目的で取り組むことになるので、いかに勝利できるか？という点を極めている人が多いでしょう。 そして、その過程では勝利に対して非常に執念を燃やしている人もいるはずです。 心を燃やして勝利を目指しているような人、熱い心を持ってプレーしている人というのは珍しくありませんが、そういう精神状態はあ
人生につまづいたと感じた時
なんだか最近うまくいかないという時期に当たったことがある人もいるかと思います。そのようなときはどういうわけか何か新しいことをやればやるほどうまくいかず文字通り負のスパイラルにはまってしまうことがあります。 このようなとき、多くの人はその負のスパイラルから抜け出そうとしていつも以上に頑張り、それでもいい結果が出せず、つ
ついつい止められなくなってしまうゲームセンター
一時的にストレスが解消されるほど、ゲームセンターで景品が取れると、気持ちがよいものです。 ゲームセンターに限らず、当てたときの爽快な勝利の気分を味わうために、全てのギャンブルが行われているのでしょう。 しかし、爽快な勝利の気分を味わうのは、そんなに簡単なことではありません。 景品が取れれば何でもよい訳ではなく、ほしい
精神面を重要視するスピーチを！
最近はどの企業も経費削減を図っていて出来るだけ人件費を減らして、少ない人数で効率良く仕事をするのを求められる事が多いと思います。 そうなってくると当然ひとりひとりの業務が増えてきてすごく負担がかかってきます。 そうなると体調を崩しやすくなるのはもちろんですが、ひとりひとりに余裕がなくなってきて精神的にも乱れてきてしま
ストレスへの対処法は真剣に考えた方がいい
ストレスというのは精神面における大きな影響を生み、いろいろなシーンで問題を発生させる存在です。 ストレスの弊害を経験したことがある人は多くいるでしょうし、その問題を自身でよく理解しているという人も多くいます。 しかし、そのストレスに対処することに関して、深く考えていない人がいるはずで、そのような状況は危険であると評価