ため息をつきたくなった時の対処法
ため息をつきたくなった時、皆さんはどのようにしているでしょうか？ 「普通にため息をついてしまう」「なるべくつかないように我慢している」など、いろいろな方法を取っているかと思います。今回はそんな「ため息」の対処法についてのお話をさせていただきます。 一般的にため息はネガティブなイメージを持たれることが多く、私自身もた
人事異動による自身への環境の変化を、甘くみてはいけない
3月といえば、世間では卒業式などという甘ったるい行事で学生諸君は最後の学生生活を楽しめる時期ですので、海外に行ってハメを外している人たちもいるかもしれません。しかし、会社では人事異動での引越しの時期なのです。 ただ、会社によっては人事異動といっても今まで通っていたところから他の場所に転勤になる人もいれば、同じビルのフ
キラキラ輝く美しい手にイメージチェンジしたい
多くの女性の誰にもある「きれいになりたい、ほかの人と違う自分に変えてみたい」という思いは、私も同じです。 私が「何かを変えたい」と思ったのは、子供のことで悩み、落ち込む日々が続いていたことがきっかけでした。 そんなとき、ママ友から爪の装飾“ネイルアート”の誘いがありました。 マニキュアだけしか塗ったことなかった私は、
ちょっと気になる月と心身の関係
中秋の名月とか十五夜お月さんという言葉は誰でも知っていますね。 ９月に入るとお月見の季節。 でも日々の暮らしに追われて忙しい現代生活の中で、 月見団子をお供えしてススキを飾ってゆっくり名月を愛でる、 なんていう優雅なお月見などあまりしませんね。 ある東洋医学の専門家、鍼灸院の偉い先生のお話によると、 月は人の体や精神
人間関係の立ち振る舞い方
皆様は、働いていて色々な上司や同僚に関わってると思います。仲いい人ばかりならいいですが、中には考えが合わなくて苦手だったり嫌な人もいると思います。 配置換えなど、嫌な人から距離を置くという解決策もありますが、現実なかなか頻繁に実現するとは限りません。 そこで、私が考えたのは。その嫌な人が求めている自分という皮を作っ
精神面を重要視するスピーチを！
最近はどの企業も経費削減を図っていて出来るだけ人件費を減らして、少ない人数で効率良く仕事をするのを求められる事が多いと思います。 そうなってくると当然ひとりひとりの業務が増えてきてすごく負担がかかってきます。 そうなると体調を崩しやすくなるのはもちろんですが、ひとりひとりに余裕がなくなってきて精神的にも乱れてきてしま
ストレスへの対処法は真剣に考えた方がいい
ストレスというのは精神面における大きな影響を生み、いろいろなシーンで問題を発生させる存在です。 ストレスの弊害を経験したことがある人は多くいるでしょうし、その問題を自身でよく理解しているという人も多くいます。 しかし、そのストレスに対処することに関して、深く考えていない人がいるはずで、そのような状況は危険であると評価
私を癒してくれる2匹の猫たちは大切な相棒
2019年に我が家にやってきた2匹の姉妹猫がいます。 薄茶色で目が青色の姉の猫は、琥珀石の「こはく」、こげ茶と白の縞々で目が黄色の妹の猫は、雨の雫の「しずく」と名づけました。 主に私になつき、甘えん坊で人に触られるのが大好きな頭がいい「こはく」と、主に兄になつき、美人で気まぐれ、臆病で家族にとても甘える「しずく」の性格
ゴルフにおけるメンタルの重要性
私はゴルフが大好きです。もちろんこれは職場の皆さんもよくご存知のことだと思いますが、なかなか皆さんとご一緒する機会がなく寂しい限りです。まずは皆様ゴルフを始めてみませんか。 さて、今日はゴルフとメンタルの関係についてお話をしたいと思います。プロスポーツであれアマチュアスポーツであれ、いかに技術や才能があったとしてもメ
五月病とその克服について考える
新入社員の人々や異動で新しい部署に配置変えになった人達は、少し仕事に慣れてきた頃ではないかと思います。 この時期になると、「自分はこの仕事に向いていないのではないか？」「本当にこの仕事を選んで正しかったのか？」と思い悩む人もいるのでは？と思います。 新しい職場環境に適応できないことが原因による精神的な症状を、いわゆ
営業はストレスを発散しやすい人が向いている
営業に関しては多くの会社で存在する職種であり、割と一般的です。 したがって、特別な雰囲気を感じるようなことはないかもしれません。 しかし、この営業という職業は非常に過酷な面を持っており、その点に関しては特別とも評価できます。 営業の場合には、やはりオフィスの外に出て仕事をすることが多い点が特徴です。 真夏も真冬もそう
美容室に行きづらくなりました
私は先日、自分で前髪を切ってしまい、失敗をしてしまいました。 普段、自分で前髪を切ることはあるのですが、数ミリ切る程度で留めておくことが多く、失敗することはありません。 ですが、今回は少し欲張ってしまい多く切ってしまいました。 早く、ちゃんとした髪型にしたいのですが、恥ずかしくて美容室に行きづらいと感じてしまい、
健康を押したら、思考が健康に向くスイッチ
最近、健康について思うのはその人の思考回路からきているのではないかと気付きました。 脳科学者ではありませんが、考え方によってその人の体の状態が表に表れています。 周りの人をみても、明るくてあまりクヨクヨしない人はみるからにはつらつとしています。 逆にいつも悩み事や、不平不満をもっていて表にはだしませんが、健康状態がす
スマホ1つで世界が明るくなった
最近、人間関係で悩んでいた私は、ふと開いたYouTubeで、癒される動物の動画を見ていました。 見終わったあと、スクロールしながら私が見つけたのは、「タロットカードとオラクルカードを使ってあなたの好きな人が今どんなことを思っているのか？」を占う動画でした。 テレビで見て馴染みがあったタロットカードに対して、知らなくてど
家庭内ストレスとの付き合い方
皆さまは、家族とはうまく付き合えていますか。 仲良し家族だという人も、疎遠だという人も、家族について、全く問題を抱えていないという人はいないのではないでしょうか。 生活する中で、誰しも、家族について何がしかの悩みがあるものです。 自分だけが抱えている問題だと思っていても、実は他の人も言わないだけで、いろいろな問題
タバコのストレスは吸わない方も吸う方も。イライラ沈める方法は？
現在、分煙化が進み、会社内でタバコが吸えない企業が多くなってきています。 そんな中で、この様な問題が出てきています。 分煙化になって、タバコを吸わない人の環境は良くなった反面、喫煙者の作業効率が落ちているというデータがあるといいます。 これは、どの様な事かと言いますと、分煙化によって喫煙場所が遠方となったり、施設
ある日突然発症する“うつ病”
ある日、突然発症する「うつ病」とはどのような病気なのでしょうか。 うつ病には、「大うつ病性障がい」と「双極性障がい抑うつ病」の二つのタイプがあります。さらに双極性障がい抑うつ病では、双極Ⅰ型・双極Ⅱ型・特殊なタイプであるラピッドサイクラー（急速交代型）にわかれています。 （※本文章では全てのタイプを「うつ病」と表現しま
大人になり切れないかわいそうな大人たち
最近の大人は心にゆとりが少なくなってきているのではと思う人もいるようです。それは、テレビのエンタメ系の柱であるテレビドラマを見ては「本当ならばあんなことしない。」とか「あんなことやったら犯罪です。」ということをSNSで発信している人が多いのです。 確かに彼ら彼女らの発言は正しいのかもしれません。しかし、テレビドラマに