白髪の改善や予防に役立つ効果的なケアはヘッドマッサージです
白髪の悩みというのは、ある程度の年齢にもなれば、誰にでも起こり得る問題です。否応なく増えていく白髪は、見た目の老いを印象づけるだけでなく、その質感がほかの髪の毛とは違ったものであるために、頭髪全体のなかでもひょっこりと浮いてきて存在感が気になってしまいがちになります。また、不精なイメージがあるため、白髪を放置しているこ
平等認識の上でサポートする
男女雇用機会均等法が制定されて約３０年が経ち、その理解も徐々に浸透してきています。 男性だから、女性だからと差別される場面も以前に比べると少なくなり、女性の管理職も増えてきています。それでもまだ日本は女性進出が遅れているようですが、今後もさらに女性が活躍する場面が増えていくでしょう。私自身もそれを期待しています。
体調管理上手は仕事も上手！
9月には健康増進普及月間です。しかし、それを迎えるまでにも夏場の体調管理が重要になります。 毎年のように熱中症などで、病院に運ばれると言うニュースを耳にしますが、なぜそのようになるかを知っておくことが重要です。 仕事において健康を保つ事は大変重要になります。 夏休みもある方もいらっしゃると思いますので、体調の管理をし
朝のラジオ体操で心身をスッキリ！
頭脳労働のデスクワークの職業の方々も、 或いは 頭脳も 体力も 駆使する職業の方々も、 是非とも、筋肉疲労を、避ける目的も、 有りますが、 小さな頃は 御家族に連れられて 眠たい目を擦りながら、訪れたで有ろう、の定番中の定番では有りますが、 朝の ラジオ体操を、 お試しに 朝礼に 出られた皆様で 御一同様で、チャレン
仕事後の時間の過ごし方
経理事務や一般事務は比較的早く帰れる仕事だと思っています。 他の業界に比べても残業時間の少ない業種だと思っています。 私もそういった業界に身を置いていますから、仕事後に帰ってただ暇な時間を過ごしているだけではもったいないと思いました。 せっかく早く帰れているのだから何か生産的な活動をしたいと思っています。 そこで私
熱中症って何？ おさらいしましょう
いよいよ夏本番、熱中症の季節です。 もう熱中症を知らない人はいないでしょうが、熱中症って何なのか、もう一度おさらいしておきましょう。 恒温動物の私たちは体内で常に発熱しています。 そして体を動かしたり、直射日光や火の気などで気温の高い場所にいると体温が上昇します。 そんな時、まず体は血流量を増やして皮膚から熱を体外
下半身麻痺の私が将来を見据えて考えたトレーニング
筋トレとインターネットで調べても『筋肉痛』『腹筋』『胸筋』『下腹部』『ダイエット』のように効かせたい部分によっていろいろあるようです。 私が筋トレを始めたきっかけが、小学5年生の時に週2回、将来のことも踏まえて、上半身の筋力アップを目的としたものでした。 私がなぜ？上半身のトレーニングを始めたのかを話します。私は生ま
実は凄いウォーキング
季節も変わり暦の上でも春になりました。 暖かくなって来たので今まで運動をしてこなかった人達も運動の習慣を身につけようとする時期になりますが、今まで運動もきちんとしてこなかったし、何をしようか悩む方が多いと思います。 そういう人達におススメなのがウォーキングです。 ウォーキングなんてただ歩いているだけなんじゃないと思
ボルダリングに魅せられて
皆さんも何かしらの趣味を持っていると思います。 私の趣味はボルダリングです。 私がボルダリングを始めたきっかけは運動不足です。 社会人になり学生の頃のような部活もなく、座って仕事することも多くお腹が出てきました。 やはりお腹が出てくるとこれの理由は当人には大まかにわかっているもので、食事に対する運動量が足りないなと
スマホ老眼になる前に
私も学生時代から携帯電話を使い、今では普通にスマートフォンを使ってる一人です。 両親などは携帯電話も持ってないので、これだけ普及していてもケータイやスマホが必需品と思っている若者の気持ちがさっぱり分からないようです。 私も友人もそうですが、スマホを目覚まし時計にしているので寝る時は自然とベッドに持ち込みます。 すると
暖かくなってきたので手頃な運動を
季節も変わり段々と春めいてきましたね。暖かくなって来たので今まで運動をしてこなかった人達も運動の習慣を身につけようとする時期になりますが、今まで運動もきちんとしてこなかったし、何をしようか悩む方が多いと思います。 そういう人達におススメなのがウォーキングです。 ウォーキングなんてただ歩いているだけなんじゃないと思われ
海釣り好きの方は注意、冷たいものに触ると痛む食中毒
食中毒というと、最近増加しているアニサキスや死に至る可能性のあるふぐ毒など魚にまつわる食中毒が知られています。 魚による食中毒のうちで、暖かい地方で起こるシガテラ食中毒について紹介します。 この食中毒は、シガトキシンという毒素によって起こります。 シガトキシンは渦鞭毛藻（うずべんもうそう）という藻が作り出し、食物連鎖
カンガルーの赤ちゃんの誕生日は、お母さんの袋の中から顔を出した日
どこか人間のおじさんのようなしぐさが愛くるしい、動物園などにいるカンガルーのしぐさに、釘づけになる人も多いかもしれません。 草食動物のカンガルーは、食べた草を消化するときに細菌や微生物が働き、筋肉を作るために身体に必要なアミノ酸を体内で生成することができます。 そのため、草食動物の馬やウサギなどの多くも筋肉質ですが、
カッコつけることはカッコ悪いことですか
日本人の中には「見栄を張ることの無意味さに気付いた」とか言っている人もいるようです。しかし、本当にそのような発言をしている人はかっこつけることよりもかっこつけないありのままの自分のほうがただ楽なだけなのでそのような発言をしているのではないでしょうか。 もっと言えば、日本人全体がカッコいいものよりも心地よいものにシフト