ウソでもいいから笑おう
嫌な事、ショックな事があった日や、心配事がある時、人はなかなか寝つけないものですよね。 元プロテニスプレーヤーの松岡修三さんは、『修三ドリル』という著書の中で、笑いながら寝る事を推奨しています。 無理して笑うと疲れますし、馬鹿らしくなってきたりもしますが、そのうち自然に眠りに落ちるという話です。 松岡さんらしいと言え
試しに愚痴をやめたらこうなりました
今日は、私が最近チャレンジした事とその結果について皆さんにお話したいと思います。 そのチャレンジした事とは、２１日間愚痴や人の悪口、不平不満を言わずに過ごすということです。 これはあるアメリカの牧師さんが始めたキャンペーンで、片手にブレスレットをはめ、もし不平不満を口にしたら別の手にそれをはめかえるというものです。
上機嫌力でwin-winの状態へ
『上機嫌力』という言葉をご存じでしょうか。 明治大学の斎藤孝教授の言葉です。 『上機嫌力』とは、自分の不機嫌な感情をコントロールして、円滑なコミュニケーションのために「上機嫌な状態」を自分の技にするということだそうです。 上機嫌とは具体的にどういう状態を指すと思いますか。ただバカみたいにテンション高いとか、なあな
人の作り出した逆境を人が乗り越えられないわけがない
『順逆は人自ら造る境遇なり』 この言葉は、実業家で、生涯を通じて500社もの企業の育成に携わったとされる、渋沢栄一さんのものです。 難しい言い回しですが、簡単に言えば「逆境も、その反対の順境という状態も、天から与えられたわけではなく自身の努力や心掛けによって作り出されるものである」ということになります。 また、渋沢
終わりにしない先を楽しむ
余談ですが、最終面接などで役員クラスの方がかなりハイレベルな質問をしてくることもあります。 例えば、「我社に入社して、もしも君が叶えたいと思っていることができなかったらどうしますか」などです。 これは私が実際に転職面接でされた質問です。 模範解答があるようなないような、非常に難しい質問でした。 そしてこの質問に
全体的に人生を観察することで良好なメンタルを維持することが可能
「隣の芝生は青く見える」という言葉がありますが、これは他人を羨ましく感じてしまうという状況を表しています。 そのように感じることは日常的にありますし、誰もが少なからず経験しているのではないでしょうか？ しかし、これは他人の優れた部分だけに注目しているからこそ発生する感覚であり、実際は自分と比べて他人が優れているとは言
ポジティブな言葉を声に出し、自分の自信に繋げよう！
皆さん言葉の力についてどう考えているでしょうか。 日本では昔から言葉には言霊が宿るといわれています。 これは言葉にすることで不思議な力が宿り、その不思議な力を言霊と言っています。 例えば仕事の際には、困難な仕事、自分には難しいなという仕事や課題などに出くわすことはあると思います。 そこで多くの場合、これは難しいな、ど
オードリーヘップバーンの言葉に学ぶ
オードリーヘップバーン、ほとんどの方がご存知だと思いますが 「ローマの休日」や「ティファニーで朝食を」で有名な女優さんです。 晩年は、ユニセフでの仕事に貢献したことでも知られています。 そんな彼女の言葉に、次のようなものがあります。 「美しい唇でいたいなら、美しい言葉を話しなさい。 美しい瞳でいたいなら、人のいいとこ
第2の人生のスタートは、お早めに
第２の人生というと、会社を勤め上げ定年後、というイメージがありますが それでは私は遅いこともあるのではないかと思います。 それはなぜか。 現在私は５２歳。４０歳になった時、ふと「人生、折り返したのかなあ。」と思いました。 そして４０代後半になると、お約束の老眼に。 近眼もひどいので、メガネが手放せない生活になりまし
ネガティブワードからポジティブワードへ
私は現在趣味で心理学講座を受講し、グループで学んでいるのですが、マイナスの言葉を使わない練習というものに先日グループワークで取り組みました。 私は普段は前向き思考でいると思っていたのですが、グループワークを積み重ねるうちにいつの間にかネガティブワードを多用している事を講師に指摘され、自分でもびっくりでした。 私が使
相田みつをの詩と私の生き方
多くの人が相田みつをの名前を知っていることと思います。有名な書道家であり、詩人でもある人です。 相田みつをの独特で一字一字存在感のある力強い書体と、そこにしたためられる詩の深い深い意味がどれだけの人々の心に響き、感動が生まれたことでしょう。 相田みつをは「いのちの詩人」とも言われています。 相田みつをの生涯を振り返
心が軽くなる断捨離
断捨離という言葉はすっかり定着しましたね。 断捨離とは不要なものを断ち、捨て、離れることによって、人生を改善する考え方のことです。 実は私は物を捨てるのが苦手でした。 小学生の時の服がまだ残っていたりしました。 昔から「もったいない」って頭に浮かんできてしまいます。 でも、断捨離できるようになりました。 そこで、今
名言「正解の道を選ぶのではなく、選んだ道を正解にしていく」
この言葉はフランスの女優ブリジット・バルドーさんの「大切なのはどの道を選ぶかより、選んだ道をどう生きるか」が元になっている言葉です。 どんなに正解を求めても、その選択が正解なのか、成功できるかは、わかるはずもありません。 それでも間違った選択をして、後悔をしたくないという気持ちから、人はどうしても道に迷ってしまいま
スウェーデンのことわざより
スウェーデンのことわざを紹介しましょう。 「貧乏人とは少ししかもたない者のことではなく、たくさんほしがる者のことである」 物質的にどんなに恵まれていても、精神的に貧しければそれは「貧乏」ということでしょう。 「足るを知る」ということわざもあるように、望んでいくときりがありません。 どこで満足するか、どこで事足りた
健康は笑顔から！笑顔は免疫力を上げる！
「笑い」や「笑顔」が、ガン細胞を退治してくれるといわれている、NK（ナチュラル・キラー）細胞を活性化させて、心身の免疫作用を強化するという事は、すでに周知している方も多いことでしょう。 ある実験では、20名程度のボランティアの協力をいただいて、漫才や喜劇などを見て約3時間の時間を笑って過ごしてもらったそうです。実験の
代でも通ずる世界恐慌時の名経営者のメッセージが熱い！
「下足番を命じられたら、日本一の下足番になってみろ。そうしたら、誰も君を下足番にしておかぬ。」 明治6年山梨県生まれの実業家で阪急グループの創業者小林一三の言葉です。 彼は慶應義塾卒業後三井銀行などを経て阪急電鉄に移り、昭和2年に社長に就任。ただ鉄道を敷設するだけでなく、阪急百貨店や宝塚歌劇団を創設して積極的に
ポジティブな方向転換をするには
今日は「ポジティブな方向転換をするには」というテーマでお話ししてみたいと思います。 仕事においても日常生活においても、人はまわりに影響されやすい日々を送っています。 朝は元気に出発しても、その日人から嫌な事を言われたりされたりすると、気分は急降下してしまい、落ち込みが始まってしまいます。 これは個人の性格にもよります
半数を味方につけるということ
私は人に嫌われることが得意ではありません。得意な人なんていないと思いますが、どちらかと言えば好かれる方が嬉しいです。 ですが、世の中の全員に好かれることは、不可能です。もしそれを目指して行動すれば、八方美人と呼ばれてしまいます。 そんな葛藤を解決してくれる名言があり、その言葉が私をハッと我に返してくれたので、お伝え
長い目で見ると、人生は楽しい！
最近はめっきり春らしくなって、出歩くのが楽しくなってきましたね。 冬の間は、お休みの日はこたつに入りっぱなしでしたが、最近は薄着になってきたので出歩くのも楽で、わたしもよくふらりと街へ出ます。 わたしは映画を見るのが趣味で、映画館などにも良く出向きますが、古い映画を見るのも好きなので、テイクアウトのおいしいモノを買
変化しても良いということ
内村鑑三について、どの程度のことを知っているでしょうか。私は、以前は、宗教家だ、ぐらいの認識しか持っていませんでした。 しかし、彼の作品を読むにつれ、私は、信念というものについて考えざるを得なくなりました。 宗教に関わらず、彼のような信念を持って生きるというのは、素晴らしいことです。 内村鑑三は、あるときは良き研究