ストレスは歌うことで解消される
朝礼ネタ5094 2022/06/25 1055 PV 心理・メンタル健康コロナ渦の状況で、堂々と行けない、営業していないカラオケ店に、在宅勤務による生活環境の変化など、多くの方にストレスがあるでしょう。 歌うことでストレスを解消し...
持病がある私が習慣にしているのび体操
朝礼ネタ5085 2022/06/16 376 PV 健康私には持病があり、ジョギングや球技などの激しい運動ができなくなりました。それでも、毎日続けられるストレッチか体操がないかなあとずっと探していました。 6年前、た...
ガン予防にもなるブロッコリースプラウト
朝礼ネタ5080 2022/06/11 725 PV 健康私がブロッコリースプラウトを知ったのは、たまたま読んでいたダイエットの本に紹介されていたのがきっかけでした。 初めて聞いた食材に、「何だろうと」思った私が調べて...
思い切り泳いでリフレッシュ
朝礼ネタ5057 2022/05/18 692 PV 健康運動健康でいられるように、何か運動し体力をつけようと思っていても、なかなかできず難しいものです。 小さかった頃、季節の変わり目などに気管支ぜんそくを引き起こしてい...
人に嫌われないための口臭対策法
朝礼ネタ5046 2022/05/07 581 PV 健康マナー友だちや好きな異性と楽しく話しているとき、「なんか口が臭うよ」と自分ではなかなか気づき難い口臭のことを言われ、傷ついた経験があるかもしれません。 学生時代、朝と...
不思議な葉っぱ、スーパーフードのおかわかめ
朝礼ネタ5038 2022/04/29 442 PV 食事健康キヌア、ブロッコリースプラウト、モロヘイヤ、小粒でゴマ粒のような亜麻(アマ)という植物の種(ニ=仁)亜麻仁(アマニ)などのスーパーフードがあります。 これらのス...
仕事におけるパフォーマンスを考えた休日の過ごし方が必要
朝礼ネタ5031 2022/04/22 1523 PV 体調管理健康会社で働いている人であれば、休日は誰にでもあります。 ただ、その休日の過ごし方については一様ではないでしょう。 人それぞれ少なからず違いがあると思われますが、こ...
ご飯とパンのメリットとデメリットについて紹介します。
朝礼ネタ5003 2022/03/23 1248 PV 健康ご飯食でのメリットは、腹持ちがよいことと野菜、タンパク質などのおかずがついていて栄養バランスがとりやすいことです。 デメリットは、パン食よりも用意に時間がかかり...
478の呼吸法で自律神経を整える
朝礼ネタ4997 2022/03/18 2764 PV 心理・メンタル体調管理健康人間の体のバランスは主に「自律神経」が支えています。 しかしこの自律神経は、ちょっとした事でバランスが乱れやすいもので、睡眠・食事など生活習慣を見直す事で整えま...
やる気がない時にやる気を出す方法
朝礼ネタ4993 2022/03/14 5963 PV 心理・メンタルビジネス自己啓発体調に問題は無いのですが、なんとなくやる気がでない時があります。 テキパキと仕事を片づけている時、 人間の脳内では、「ドーパミン」どういう脳内神経物質が分泌さ...
地球の酸素がなくならないワケ
朝礼ネタ4970 2022/02/24 714 PV 教育健康私たちをはじめ、多くの生き物は、呼吸によってカラダに酸素をたくさん取り入れて生きています。 また、私たちは石油などの化石燃料を燃やして作ったエネルギーを使って...
ただ太鼓をたたくだけなんです
朝礼ネタ4966 2022/02/20 552 PV 体調管理健康音楽を聴いたり、楽器を演奏したり、歌ったりするなど、体を動かしながら集中し、好きなことをしたあとに満足感が得られると、気分がスッキリします。 情報を浴びること...
他人事には思えない過敏性腸症候群
朝礼ネタ4923 2022/01/07 780 PV 体調管理健康大事な予定を目前にしているときや、牛乳を飲んだときなど、理由はさまざまですが、最近、頻繁に起こる腹痛に悩まされています。 お手洗いに行くと楽になるため、深刻な病...
接客のプロから学ぶことについて
朝礼ネタ4907 2021/12/16 1298 PV 健康コミュニケーション笑顔先日、家族の記念写真を撮るために、写真館に行ってきました。 あまり、写真が得意ではない私たち家族なのですが、さすがプロの方のため、写真はとてもうまく出来上がり...
生活習慣病を予防して健康で楽しい日々を過ごそう!
朝礼ネタ4906 2021/12/15 1368 PV 食事健康皆さんは日頃から生活習慣病の予防について考えたことはありますか? お酒をついつい飲み過ぎてしまったり、タバコを1日一箱以上吸ってしまう人、不健康な食事を続けて...
私のオススメするストレス解消法
朝礼ネタ4904 2021/12/13 2115 PV 心理・メンタル健康人それぞれにストレスの感じ方があるように、人生に悩んだとき、行き詰ったときにどのような方法でストレスを解消するのかも千差万別です。 これまでの人生で、さまざま...
コレステロールを下げるために我が家でしていること
朝礼ネタ4895 2021/12/04 963 PV 食事健康私が健診を受けている病院では、医師から血液検査の結果を当日説明されるため、毎年ビクビクしながら採血されています。 去年の健診の結果、「高脂血症」と言われてしまっ...
仕事ができる人は、よく寝る人です。
朝礼ネタ4882 2021/11/21 2050 PV 睡眠健康8時間睡眠を、毎日とると仕事の効率があがります。 睡眠に関しては、こんな実験があります。 ペンシルバニア大学とワシントン州立大学で行われた実験結果です。 1...
目覚めのコーヒーは体に良いのか・悪いのか論争
朝礼ネタ4838 2021/10/07 2705 PV ライフハック健康朝は一杯のコーヒーから、という方は多いのではないかと思います。 私もその一人なのですが、最近気になる事があります。 それは、目覚めのコーヒーは体に悪い、という説...
肉も炭水化物も油も悪ではない
朝礼ネタ4837 2021/10/06 985 PV 食事健康食や健康に関する書籍をいくつか読んでみると、ある書籍では米をたくさん食べて肉などのおかずは少なめにと書いてありました。 これに対して米はあまり食べずにおかずを食...