冬至の柚子湯で健康管理
朝礼ネタ941 2021/01/01 12月健康風物詩・季節行事どんどんと昼間の時間が短くなり、12月の下旬には冬至がやってきます。 寒さも本格的になってきていますが、師走の忙しい時期に体調を崩してしまうと、キャッチアップが...
健康は何よりも大切なものである
朝礼ネタ901 2021/01/01 健康以前、とある広告で見た「健康でなければ、不健康なことはできない」というキャッチコピーが、非常に印象深く残っています。 考えてみれば、仕事をこなす、趣味を楽しむ...
健康は笑顔から!笑顔は免疫力を上げる!
朝礼ネタ877 2021/01/01 健康笑顔「笑い」や「笑顔」が、ガン細胞を退治してくれるといわれている、NK(ナチュラル・キラー)細胞を活性化させて、心身の免疫作用を強化するという事は、すでに周知してい...
未来への、がんへの備えかたとは
朝礼ネタ875 2021/01/01 健康最近、芸能人ががんとの闘病生活を公にすることが増えてきました。もちろん、多くのファンに理解を示してもらい、芸能活動を休止して闘病生活に注力するためです。 私自...
ストレスを吐き飛ばす呼吸法の秘訣とは!?
朝礼ネタ872 2021/01/01 健康仕事をしているとついつい根を詰めすぎてしまったり、ストレスをため込んでしまったりしてしまうことがあるでしょう。 そんなときには、「深呼吸」をしてみましょう。 ...
新しい薬の開発が進んでいるのであきらめないで
朝礼ネタ870 2021/01/01 健康私の家内は昨年、肺がんのステージ4と診断されました。 最初にこの診断を聞いたときはまさに青天の霹靂で、彼女の人生がどれだけ残されていて、どんな時間を一緒に過ご...
体調管理に必要なもの
朝礼ネタ839 2021/01/01 11月健康食事11月というと、「読書の秋がやってきたね!」というよりは、「食欲の秋で、美味しいものがいっぱいで、また太っちゃうな~」というほうが世間話に出てくるものとしては多...
11月26日はいい風呂の日
朝礼ネタ838 2021/01/01 11月健康11月26日は語呂合わせで何の日か知っていますか? ペンの日やいいチームの日などありますが、いい風呂の日でもあります。 最近はシャワーだけで済ま...
ゴルフの面白さや醍醐味を感じてほしい
朝礼ネタ783 2021/01/01 スポーツ健康社会人になって、特に20代、30代、40代と年齢を重ねてくるともちろん、きちんと運動をする必要があります。アスリート志向の方でなければ、激しいスポーツを行うこと...
質の良い睡眠を取るために
朝礼ネタ773 2021/01/01 健康睡眠朝はいつも眠たいものです。 できれば気のすむまで寝ていたいと思ってしまいます。 会社に行く前も、始業のときだって、正直なところ眠たいです。 仕事を始め...
40代からの体力づくり
朝礼ネタ746 2021/01/01 健康運動自分自身が年齢とともに体力が落ちてくることなど想定してもいませんでした。ましてや、40歳になるくらいではまったく変わらないレベルを維持できると信じていました。 ...
夏のカレーは涼しいスパイス
朝礼ネタ728 2021/01/01 8月健康食事カレーは夏の食べ物だという印象がありますが、なぜだかご存知ですか。 食べ物には、体を温める食べ物と冷やす食べ物があります。カレーは体を冷やす食べ物なのです。 ...
自転車通勤に切り替えてみて
朝礼ネタ721 2021/01/01 健康運動一年ほど前から、自宅から駅まで自転車で通勤するようになりました。 最初の頃は、駅に着くころには足がパンパンになってしまって、随分と大変でした。 最初の...
体調管理も仕事のうち!会社員がすべきダイエット法
朝礼ネタ713 2021/01/01 健康今回は「体調管理も仕事のうち!会社員がすべきダイエット法」についてです。 現在欧米では体調管理が大きくその人の昇進に結びついていると言われております。...
効果的なダイエット
朝礼ネタ665 2021/01/01 健康運動一定の年齢になれば、性別に関係なく、多少は体に脂肪がつきやすくなりダイエットの必要性を感じるようになるものです。 御多分に漏れず、わたしも3年前からダイエット...
ショートスリーパーで人生大転換!
朝礼ネタ662 2021/01/01 健康睡眠睡眠は人生の中で多くの時間を使います。1日24時間で8時間睡眠をとると人生の中で3分の1が寝てることになります。それだけ人間にとって睡眠はたいせつなものだと感じ...
冷たい飲み物はなるべく飲まない
朝礼ネタ661 2021/01/01 健康食事どんなに健康な人でも、年に何度かは体調不良になったりします。 もちろん風邪を引かないのがベストなので、気を付けるに越したことはありません。 でも、風邪...
年齢による食べ物の変化
朝礼ネタ658 2021/01/01 健康食事年齢とともに脂っこいものが苦手になったり、多くが食べられなくなったり、お肉は赤みが欲しくなったりという話を昔から聞いていました。しかし、自分には全く関係のないこ...
無理のないダイエットが成功の秘訣
朝礼ネタ657 2021/01/01 健康ダイエットを行うに当たっては少なからずだれしもが目標や志を掲げてスタートすることになると思います。しかし、なかなか成功しないというのも現実としてあります。 で...
若い頃は気づかなかった日焼け対策
朝礼ネタ654 2021/01/01 スポーツ健康個人的に若いころから本格的にスポーツをしてきました。さらに日焼けに関しては一切気にすることなくとにかくほぼ1年中真っ黒だったという状態です。日焼け止めも一切塗っ...