身体の状態に興味を持ちましょう

  • 追加
  • 今日は、「健康」に関するお話をしたいと思います。

    この朝礼に参加している方は、健康と切っても切れない関係にあります。
    みなさんがいつまでも健康で、業務を頑張ることにより、会社が維持継続できているからです。
    会社の健康診断をみなさん受けていますが、その結果を受けて何か行動を起こされていますか。
    ウォーキングやランニング、筋力トレーニングや女性ならヨガなんていうのもあるかもしれません。

    まずは、健康診断の結果を十分に確認しましょう。
    私は、毎年健康診断を受けていますが、前回より数値が上がったまたは下がったと感じるだけで、昨年まで改善に向けて行動を起こすことはありませんでした。

    なぜ行動に起こさなかったのか考えてみますと、肝機能を一例にお話ししますが、適正基準から外れることにより、どのようなリスクが起きるか認識していなかったことにあります。

    私は、健康診断の項目が身体の何を確認するものなのか調べました。
    今までにない危機感を感じたのを覚えています。

    私は、身体の改善を目的に昨年からダイエットを始めました。
    まずは、ウォーキングから始めたのですが、なんと10分も歩けば息があがり、ランニングについては、10秒持つか持たないかでした。
    当然、腹筋や腕立て伏せはできず、学生時代の体力がいつまでも記憶として残っており、それが持続できていると勘違いをしていました。

    トレーニングジムに通い詰めて3ヶ月を過ぎた頃、目に見えて改善効果が表れ始めました。
    今は、何とか良い状態を持続するのに精一杯ですが、今でもジムに通っています。

    今一度、健康診断の結果を確認して、何か行動を起こしてみませんか。
    ウォーキングを行えば、普段見慣れている街並みに何か気付きを発見するかもしれません。
    意外と趣味に発展するかもしれませんね。

    私を含めて、みなさんいつまでも健康でいましょう。
    それが会社の願いでもあると思います。




    おすすめ関連コンテンツ



    関連ネタ & スポンサーリンク

    Popular! 朝礼ネタ

    著書

    新着情報のみの発信はこちら↓↓

    タグからネタ探し!