ずいぶん暖かい日が続いており、薄着になってきましたね。
肩のこる上着も手放して、ずいぶん身軽になっていると思います。
近年、リモートワークが増えたことで、腰痛や肩こりに悩まされている人は、少しは楽になってきているのではないでしょうか。
ところで、今日5月27日は、興味深い記念日となっているのでご紹介させてください。
それは、背骨の日です。
これは、北海道にある「背骨コンディショニング協会」がもととなって制定された日で、体にとってとても大切な背骨を整えて、健康になろうと呼びかける日のことです。
背骨には腰に５個、胴から胸に12個、首に7個の骨がつながっているのですが、その５１２７という数字の、１を／（スラッシュ）と見立てて、5/27という、おもしろい由来からきています。
背骨のゆがみ、つまり姿勢の悪さは肩こりや腰痛だけでなく、内臓機能にまで負担をかけます。
わたしも、習慣にない自宅での長時間のパソコンワークで、腰や、なんと胃腸の調子も悪くなってしまったので、ひとごとではありません。
さらに姿勢の悪さは、お仕事の能率も下げてしまうので、みなさんもどうぞ注意してください。
ある調査では、実際に悪い姿勢で作業した人の9割は、体の不調と能率の悪さを感じたと言いますので、あなどれません！
もともと日本人は、世界の中でも座っている時間が長い方です。
より一層気を付けて、快適にお仕事をこなせるように気を付けましょう。
負担のない良い姿勢とは、お尻の下にある座骨を立てて座り、モニターは目線の高さに、キーボードなどを手前において、肩が閉じないようにすることが大切です。
簡単なことなので、ぜひ試してみてくださいね。
