お風呂には、意外な効能があるのです！

徐々に暖かい日が増えて、服装も軽くなってきたと思います。

寒い冬の分厚いコートは、重いし肩も凝るので大変ですよね。

春は身軽になって、どんどんアクティブに行動しましょう。

とはいえ、まだ夜はひんやりすることもありますから、お仕事の後はしっかりお風呂に入って、温まって元気にお仕事に取り組んでくださいね。

ところで、今日なぜこのお話をしたかというと、なんと本日4月26日は「よい風呂の日」だからです。

４２６でよいふろです。

これは2014年に、あの映画テルマエロマエの製作スタッフの発案で登録された、比較的新しい記念日なので、まだ知らない方も多いかもしれませんね。

お風呂には、もともと血行を促進して疲労回復やリラックス、コリの緩和、新陳代謝、免疫力アップというたくさんの効能がありますが、家族の団らんの場などにも最適という意味で、制定されました。

さらに、お風呂は仕事にも良い効果があるという説をご存じでしょうか。

実は、朝、お風呂に入ってから仕事に来る人の7割は、仕事の能率が良くなったと答えているのです。

朝、温かいお湯につかると、自律神経の交感神経が優位に働きだすため、目覚めが良くなって集中力がアップし、日中の仕事の能率が上がるというのです！

集中力が上がれば当然ケアレスミスは減りますし、充実感も出ると思います。

わたしは面倒くさがりなので、朝お風呂に入るなど考えもしませんでしたが、今日実際にやってみたところ、体が温まって動きやすくなり、確かにいつもよりはっきりと目が覚めているのを感じます。

朝、お風呂に入るのは、少し時間がかかって大変かもしれませんが、健康のためにもなりますので、みなさんもぜひ一度試してみてください。