今日は10月30日です。

明日はハロウィンということで、街は盛り上がっていますね。

わたしはもう仮装して盛り上がる年齢でもないので、早めに家へ帰ってゆっくりしたいと思っております。

みなさんはおうちでリラックスする時に、なにか使っていますか？

わたしは最近、アロマにはまっています。

蒸気の出る機械に少しオイルをたらしておくと、とてもいい香りがひろがってリラックスできますよ。

実は、本日10月30日は香りの日と制定されているのをご存じでしょうか。

香りはリラックスするためのものと思われがちですが、実はお仕事の能率アップにも使えるので、ご紹介しますね。

香りを感じる部分は嗅覚です。

嗅覚は人間が何かを判断する時、五感の中でも3％程度しか使われていません。

ですが、嗅覚は脳の感情に関わる部分とダイレクトにつながっているため、いい香り！と本能的に感じるらしいのです。

そのため、記憶にも残りやすいと言われています。

ふとすれ違った人の香りが、昔の恋人のつけていたフレグランスと同じだと、一気にフラれた記憶がよみがえる…という体験をしたことはありませんか？

…わたしはあるのでわかります。　

とても反応が強いので、ラベンダーやベルガモット、オレンジなどの香りは眠りにつきやすく、リラックスには最適です。

お仕事の能率アップにはレモングラスがおすすめです。

実際にレモングラスの香りをかいだ後は、認知能力がアップしたという実験もあるほど。

集中力を高めて一気に仕事を片付けたい時は、ハーブ系のペパーミントや、柑橘系のレモンやグレープフルーツなどを使いましょう。

香りは体に負担のないアプローチ方法なので、ぜひ試してみてください。