今日は10月30日です。
明日はハロウィンということで、街は盛り上がっていますね。
わたしはもう仮装して盛り上がる年齢でもないので、早めに家へ帰ってゆっくりしたいと思っております。
みなさんはおうちでリラックスする時に、なにか使っていますか？
わたしは最近、アロマにはまっています。
蒸気の出る機械に少しオイルをたらしておくと、とてもいい香りがひろがってリラックスできますよ。
実は、本日10月30日は香りの日と制定されているのをご存じでしょうか。
香りはリラックスするためのものと思われがちですが、実はお仕事の能率アップにも使えるので、ご紹介しますね。
香りを感じる部分は嗅覚です。
嗅覚は人間が何かを判断する時、五感の中でも3％程度しか使われていません。
ですが、嗅覚は脳の感情に関わる部分とダイレクトにつながっているため、いい香り！と本能的に感じるらしいのです。
そのため、記憶にも残りやすいと言われています。
ふとすれ違った人の香りが、昔の恋人のつけていたフレグランスと同じだと、一気にフラれた記憶がよみがえる…という体験をしたことはありませんか？
…わたしはあるのでわかります。
とても反応が強いので、ラベンダーやベルガモット、オレンジなどの香りは眠りにつきやすく、リラックスには最適です。
お仕事の能率アップにはレモングラスがおすすめです。
実際にレモングラスの香りをかいだ後は、認知能力がアップしたという実験もあるほど。
集中力を高めて一気に仕事を片付けたい時は、ハーブ系のペパーミントや、柑橘系のレモンやグレープフルーツなどを使いましょう。
香りは体に負担のないアプローチ方法なので、ぜひ試してみてください。
