１日を充実させるために、みなさんは今日ここに来るまでにどんな事をしてきましたか?

ランニングですか?部屋の掃除ですか？それとも、ギリギリまで思い存分寝てきましたか？
人それぞれだと思います。

その日１日を充実させる為にまずする事。
私には印象に残っている言葉があります。
難しいことなんかではありません。

『いつもより、たった10分だけ早起きをする。
そして、ゆっくりコーヒーを飲む。たったこれだけです。』

たったこれだけの事ですが、効果は大きいそうです。
コーヒーが飲めないのなら、紅茶でもいいし、何だったらお気に入りのパンを食べる。それでもいいのです。

たった10分。余裕を持って、ゆったりした時間を過ごす事が出来れば、その日１日をゆったりとした気持ちで、余裕を持って始める事ができます。

余裕を持って１日を始める事が出来れば、不思議とその日１日は気持ちがせかせかしたり、小さな事でカリカリしてしまう事がないのだそうです。
もちろん、仕事の生産性だって上がるのです。

忙しくしていると、どうしても朝からせっせと動き、せかせかした気持ちでバタバタと仕事に取り組もうとしてしまいがちであると思います。
ですが、そんな時こそ気持ちに余裕を持つ事が大切なのではないのでしょうか。

１日をもっと充実させたいけど、どうすればよいのか分からない。という人がいたら、まずは10分。たった10分早起きして、コーヒーを飲む事から初めてみませんか?