人生悪いことばかりじゃない

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  • 皆さんは仕事やプライベートで嫌なことがあって落ち込んだ時はどのように対処しているでしょうか。
    趣味に打ち込んだり、美味しいお酒や食べ物を食べたりするのも良いですね。
    今回は参考までに、元気が出るおまじないをひとつお教えしたいと思います。

    このやり方はお金も時間もほんの少しだけあれば出来ます。
    もし嫌なことがあった翌日から、どんな小さなことでも良いので「嬉しいこと」又は「思わずクスっとしたこと」を100個見つけるのです。

    そんな気分になれないと思われる方もいると思います。
    しかし、ずっと落ち込んでいるだけではいつまでもあなたの人生は楽しくなれません。
    無理矢理でも構いません。起きてすぐに鏡の前で変顔をしたり、1人でくだらないダジャレを言うのでもいいんです。

    このやり方のいいところが1つありまして、それは何か楽しいことを探すことに集中することで、徐々に頭の中にある嫌なことの割合を減らせることです。
    電車の中で好きなゲームや本に夢中になっていたら電車を乗り過ごす時のように、楽しいことを探すのに全神経を集中させるのです。

    逆に嫌なことばかりをいつまでも考えていると、普段なんてこともない出来事が辛く感じたりするので今すぐやめるべきです。
    嫌なことを考えていると表情に出てしまう方がいます。
    怒った表情は周りの人を警戒させてしまいますし、悲しい表情は人に伝わり、周りの人までも元気が無くなります。

    自分が辛いのは自分自身だけではなく、人と関わることに対しても何かしら悪い働きをしてしまうので、いまこれを見たり聞いたりしている辛いことがあった方は、今すぐに楽しいことを100個見つけるこのやり方を是非お試しください。




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